专注零广告体验

黄色教父卓玛人译著《海蒂性学报告：女人篇》

2017-04-20 16:08栏目：东少
TAG：

《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章 自慰(1) 

　　自慰，是本书最重要的主题之一，因为对大多数的女人来说，自慰是她们赖以达到性高潮的捷径，理应大书特书。在这份性问卷调查中发现，绝大多数的女人可在几分钟之内，轻而易举地借自慰达到性高潮。82%的女人坦言她们有自慰行为，其中95%的女人说：只要她们喜欢，可以随时随地轻易地达到高潮，而且经常如此。对她们来说，自慰跟性高潮两者几乎是同义词——只要开始自慰，性高潮便随之而来。 

　　女人借自慰可轻易地达到性高潮的事实，是与社会上对女性性欲的刻板印象大唱反调的。一般人都认女人的欲望很难被挑起，达到性高潮的频率也不高。然而，事实正好相反，女性性欲极具旺盛的活力，只可惜一直都处于地下化的阶段，不曾大声公开。 

　　到底有多少比例的女人有自慰行为?回答这个问题将有助于解开女性性欲之谜：鉴于女人多半是在独自一人的情况下自慰，未经过专人的指导，因此，自慰对女人而言，纯粹是一种来自生理的回馈反应，也是人类天生的本能之一。虽然，有些女人是在与他人建立性关系之后才开始自慰，但是，很清楚的是，绝大多数的女人是靠自己的力量来发现自慰之乐的：“我一点都不需要别人来教导我自慰的时候该摸哪里，我已经知道摸哪个部位最能让我达到高潮。从我有记忆开始，我就已经有自慰的习惯了。”贝蒂?唐森曾经在《解放自慰》一文中说道：“自慰是人类性生活的原型，也是人类性欲的基础所在。其他非自慰的各种性行为，不过是人类为求社会关系的拓展而进行的姻亲联结罢了。”此外，据研究显示，灵长类也有近似本能而且是自幼即养成的自慰习惯。 

　　奇怪的是，大多数的性学研究者对女人的自慰都不感兴趣。一般而言，他们的研究焦点都放在阴道性交上，而把自慰视为是跑龙套的角色，仅在附注中略加说明；因为，他们都错将所谓性本能的定义局限在“生殖繁衍下一代”而已。然而，这种基于生殖目的论的性学观，也只不过是一项未经科学证明的猜想罢了，而这正是造成历来对女性性欲误解的根源所在。当你预设女性性欲只表现在阴道性交上，而且认定女人必定会借此而达到性高潮的话，你自然只专注在女人对阴道性交所产生的各种反应上，而这种研究方向正好与事实相左，完全颠倒是非。当务之急，应该先去实地了解女人在性生活中的切身经历为何、她们到底喜欢的是什么样的性行为或性关系、而她们又是在什么情况下达到性高潮之后，再为女性性欲之谜做结论。也就是说，性学研究者不应该再口口声声地教导女人该如何对性有反应，而应该反过来询问她们对性的切身感受。 

　　无疑，女人知道该如何去享受她们自己的身体，一点也不需他人的指导，这可从“只要女人喜欢，她们就可以轻而易举地借自慰达到性高潮”中得知。而且，根据她们多年的经验显示：每次自慰都高潮迭起。至今仍然有许多学者将女性自慰称之为功能不良，可见问题的关键点是出在社会对女性性欲设下大错特错的定义。此外，女人在社会地位上的从属角色，也着实发挥了推波助澜之效，致使社会大众误以为女人天生就是被动和卑微的。所以，我们应该大声说出女人的自慰经验，让这些潜藏经年的秘密得见天日，获得世人的肯定，而这正是我们即将迈出的第一步——女人重新定义自己的性爱、自己与他人的肉体关系。 

　　女人对自慰的感觉 

　　自慰的好处很多，例如：你可以轻易地获得强烈的性高潮，而且这种快乐是你享用不尽的宝藏。但是不幸地，在我们所生长的社会文化里却视之为禁忌。这种根深蒂固的歧见，对大多数的女人都造成了深远的影响，一位女士曾如是说道：“这个问题牵涉到对自慰的定义以及名词用语所产生的副作用。有关自慰的说法多半都是带挑衅的，例如这份问卷上的题目：‘男人会帮你自慰吗?’这让我觉得自慰比起阴道性交似乎带有更多负面的涵义，好像是说，我不应该自慰而应该去跟男人做阴道性交。对我来说，所谓自慰，就是当我在独处的时候，我对自己的关爱与照顾。阴道性交则是我跟其他人共享的性爱。但如果你把阴道性交定义成‘阴茎对阴道的刺激’，把自慰说成是‘手对阴蒂的刺激’，这种说法实在令人备感屈辱，让我非常生气。” 

　　事实上，自慰(或手淫)一词的确是有这样的含意：某人以手为另一人进行阴蒂刺激的性行为。因此，这种说法才会引起许多人的强烈反感，而绝大多数的女人也都深知其意，以至于对自慰都带有一种厌恶般的敌意：不论你和其他人玩的是什么样的性把戏，只要能跟他人共享，就是合情合理的，但你如果只是自慰自乐，便是很不名誉的事了。 

　　现在，让我们一同来假设：是否会有那么一天，社会不再压制女人享受性爱的自由，只要我们依然能如期完成女人的责任——取悦男人，为他们生儿育女，恪尽家庭责任，也许在不久的将来，我们也能享有自慰的自由，用各种自己喜欢的方式去碰触、探索、享受身体的感官之乐，而且不论我们是否独处，也可以与他人一同分享。一位女士曾说道：“自慰的重要性在于那是一种对自我的关爱与照顾，是对你自己身体自然的亲近。这是很正常的行为，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章 自慰(2) 

　　你喜欢自慰吗 

　　大多数的女人说她们喜欢自慰带来的生理快感，但是在心理上却不然。 

　　自慰的女人在心理上会觉得孤单、有罪恶感、乏人疼爱、自私、愚蠢，甚至非常不安。通常使用的字眼还包括：“不舒服、没有归属感、不安、病态、羞耻、空虚、卑贱、肮脏、自我中心、愚蠢、恶心、难堪。”一位女士坦言道：“对我来说，自慰让我感到孤单、幼稚、自我沉溺，在我的性生活中，这是我不太愿意坦白的部分。我偶尔自慰，但我绝不会公然吹嘘。” 

　　其他女人有类似的看法： 

　　“就生理快感而言，我非常喜欢自慰，尤其是在悠闲的时候。在心理层面，我就不那么喜欢了，通常我会觉得这样做很羞耻，甚至会有罪恶感。我不常自慰，因为我自己有一种偏见，觉得应该多跟别人性交才对，比方说我现在跟丈夫同住，一刻也离不开他，而他也很喜欢跟我做爱，就像我很喜欢跟他做爱一样。但是，偶尔我还是会自慰，因为有时我们做完爱，却不能达到性高潮，这时，我丈夫就会拥抱着我，看着我自慰。不过，这种情形不常发生，我一个月最多自慰一次。” 

　　“我非常喜欢自慰，但心理上则不确定。我并不觉得我是在做一件肮脏事，但是仍然会担心我是不是有所谓的性冷淡或性失调。因为只要我自慰，就会有高潮，特别是独处时，高潮更强烈，通常有一到两次。” 

　　“在生理上我非常喜欢自慰，心理上也觉得那是好的，并无不妥。但我也知道，社会大众并不认同自慰，所以，我有一些压力，害怕被人发现，以至于有时就不想做它了。” 

　　“我最近才开始自慰。从童年以来，我就厉行禁欲，以至于刚开始实在很难——那让我觉得难堪，而且蛮愚蠢的。在生理快感上，我非常喜欢自慰，但心理上仍有困难，所以，我必须借助性幻想。我差不多一个礼拜自慰一次，用的是浴室里的莲蓬头。我纯粹是为了享受性高潮才自慰的，差不多需要半个小时到一个钟头的时间，不过，我会尽量延长享乐的时间。” 

　　“我一向都觉得，性是不太合宜的行为。我总是能从自慰中获得满足与享受，但事后我会觉得一种无可名状的不安感。这是我第二次承认我会自慰，第一次是性伴侣问起，我才承认。” 

　　“老实说，我对自慰有点厌烦。我的身体很喜欢，但是心理却不然。有时我会一天自慰两次，而且每次都会达到高潮。我还想跟其他人一同分享自慰的快乐，可是，大多数的男人都认为女人‘和自己玩’的时候，并不需要跟他人共享。我常常注意到：男人在放松自己的时候，手就会不由自主地开始摸自己的阴茎，可是，我总是会被性伴侣挑剔个不停，因为他们无法接受自己已经射精达到高潮了，而我还没有。我只得借助自慰来愉悦自己，然而他们早已经完事准备去浴室清洗了。” 

　　“生理上很喜欢自慰，但心理上却不然。我对这样的行为有一种愚蠢之至的感觉，所以我比较想跟男人‘来真的’(做爱)。我知道这些感觉都是非理性的，诸如：孤单、被拒、童年经验，以及社会上的冷嘲热讽等。可是，生理反应一样也都是非理性的，所以，我很难说服自己不去在意。” 

　　“我很喜欢自慰。身体的刺激和高潮的感觉总是十分美好，不过，事后总会觉得很羞耻，好像做错了什么似的。照理说，如果我想要性高潮，好像应该去跟男人做爱才对，但是我却没有。” 

　　“我不喜欢自慰，在生理快感上没多大问题，只是自慰叫我无法心安。我总觉得自己很卑贱、肮脏。所以，我很少自慰，虽然我每次自慰都一定会达到高潮。但是，我并不想去深思。” 

　　“生理上我非常喜欢自慰，但心理上却相反。一个月我会自慰3次左右，而且每次都会达到高潮，无论我是独自一人或与他人共处，高潮的强度都一样强烈，不过，我还是比较喜欢独处，那样会自在得多。通常这会让你的男伴深受打击，因为你可以轻而易举地达到多次的性高潮，但是他却只能有一次。一般来说，在我跟男伴做爱时，通常只有一次高潮，但我若是独自一人自慰的话，可以享受无数次，只要我高兴。” 

　　“首先，我想先澄清一下对自慰的定义。我认为，所谓自慰即是跟自己做爱的意思，而且是在独处的情况下。在生理上，我非常喜欢自慰，但在心理上则会产生许多罪恶感或肮脏的念头，虽然我很清楚，我一点也毋需为此难过。此外，我认为自慰本身也是一种正正当当的性行为，除非违背自己的意愿，否则各种性行为都是好的。每当我在自慰的时候，我都很渴望高潮的来临，对我来说，自慰是一种积极主动的性行为，而且在我独处时，根本没必要表现得那么被动。” 

　　“生理上，我喜欢自慰，心理上则否。老实说，我从来不知道原来女人都靠自慰取乐。在我还是小女孩的时候(11～14岁之间)，常常自慰，不过，后来我一直祈祷上帝给我力量让我能戒掉自慰的习惯。但是，‘神力’往往作用不大，我只好再度祈祷上帝不要让闪电把我打死，我愿意为我的罪过而忏悔。” 

　　“我现在愈来愈喜欢自慰了，无论是生理或心理方面。在生理上，自慰带给我迅速而简易的满足感。在心理上，有时虽然会觉得孤单，但若把这种孤独感拿来跟不爱你的人做爱的感觉相比，其实是一样的。我通常是在晚上就寝前自慰，每次自慰至少会有一次高潮，而我会在第6次高潮后感到满足。无论是我一个人或是有他人在场，我的高潮都一样强烈。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章 自慰(3) 

　　“是的，我非常喜欢自慰，但是我也很担心：如果我自慰过度，是否会妨碍我与男人的性关系?我几乎天天自慰，用的是振动器。我每次自慰都会有高潮，由于我最近才学会用手自慰，所以，近来高潮的次数就少了些。如果借助振动器的话，大约需要5～20分钟的时间即可达到高潮，不过，要是用手，至少需要30分钟以上。” 

　　有些女人过去对自慰有罪恶感，但现在已经释怀了： 

　　“是的，在生理上我非常喜欢自慰，但直到最近，我才开始打从心底真正爱上它。以前我不曾听过别的女人谈自慰的事，所以，我一直以为我之所以需要自慰，必定是自己出了什么问题(我通常一个礼拜自慰两次，历时一个小时左右，每次都有3次以上的高潮)。我很后悔直到长大成人之后才学会自慰。我一直都是中规中矩的淑女，不敢尝试也不敢创新，直到婚后数年，我才学会自慰。如果早在少女时期就学会的话，我一定会过得更快乐。” 

　　“生理上我非常喜欢自慰。以前在心理上会觉得有一点罪恶感，不过现在却再也不这么认为了。我每次自慰都一定会有高潮，独处时高潮特别强烈，不过，如果有伴侣在场，会持续得久一点。每次自慰，平均都会有8次的高潮。至于小时候觉得有罪恶感的原因，是因为妈妈常常会偷窥我，想趁我在自慰的时候当场逮到我。” 

　　“大概从11岁开始，我对自慰感到罪恶。我总是很害怕被当场捉到，19岁那年，就在我自慰之后，我清楚地告诉自己：这绝对不是一桩罪恶，因为我总是会因此而深感快乐，此外，我既没有伤害自己也没有伤害到任何人，所以，上帝绝不会说自慰是一桩罪行。事后，我去找一位老古板的教士做忏悔，问他对自慰的看法。出乎我的意料，他也告诉我说自慰并非罪恶，这令我如释重负。他还告诉我，所有的女人、男人，大家都会自慰。他还举心理学的最新研究，告诉我说自慰可以满足身心的需要，是正常而自然的行为。这些话出自一位保守教士之言，他既非自由派亦非新教徒，却表现得多么热情啊!从此以后，我再也不会觉得不安了。” 

　　仍然有一些女人无法享受自慰之乐，她们甚至连生理上也无法因自慰而得到满足： 

　　“无论用各种方式，我都很喜欢自慰，可是至今我仍然无法克服从小对自慰的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高潮了，但是我似乎很难充分地尽情享受。我每次自慰都只有一次高潮，因为我觉得自己很羞耻，所以就不再继续做下去了。” 

　　“我宁可尽量忍耐性冲动，也不想去自慰。我猜想，我不会去谴责别人，但我绝对不要自慰，因为我从小就被教导说那是所谓的猥亵，不应该沉溺其中。我可以容忍别人自慰，但我绝不容许自己这么做。这关乎自尊，同时也是自我要求的问题。基本上，我是个严守礼教的人。” 

　　“我只自慰过一次——是为了要找到我的阴蒂，以便让我丈夫看看。那次自慰令我非常兴奋，但随即停止，因为我实在被吓住了，我觉得我好像在作怪、捣蛋，虽然在意识上我觉得这并无不妥，而我丈夫也不会认为羞耻。我想这可能是跟我父母亲早年对我的教育有很大的关系，但我已经想不起来了。” 

　　“对自慰我有许多心理障碍，但老实说，在生理上，我非常喜欢。我记得念小学的时候，大家会说：那些喜欢‘玩乐自己’的人，都是一些情绪不满、心理有问题的人。那时我已经开始自慰，但不久改掉了，因为大家都说自慰不好。” 

　　“我一点也不喜欢自慰。虽然自慰是我现在发泄性欲的惟一方法，可是，我真的非常厌恶它，我并不是基于道德原因才讨厌自慰，而是因为自慰并非出于自愿，它让我备感孤单、冷清，一点也不能满足我。我曾有一次性高潮，是在独处的时候，我现在极力想忘掉它。” 

　　但有一些女人完全乐在其中： 

　　“年轻的时候，我从不自慰，但自从我学会自慰，顿时觉得自己拥有了力量，获得了解放。自慰帮助我了解到了历经性高潮的各个阶段中的生理变化。” 

　　“我非常喜欢自慰，一礼拜至少5次。我总是一个人自慰，只因为绝大多数的男人都认为女人自慰是一件肮脏的事。如果他们放弃偏见，我就会在他们面前明目张胆地做给他们看。” 

　　“我喜欢自慰，虽然要在朋友面前承认此事会让我不好意思。朋友们一般不赞成我自慰，他们会叫我去找个男人。但是，我要说的是：我的阴蒂从来没有让我失望过，而男人却一向令我失望透顶。” 

　　“是的，我非常喜欢自慰，尤其是生理上。频率有多高?我不清楚。通常是在我身边没有性伴侣可以做爱的时候，我就会自慰。比方说，我偶尔会跟我的性伴侣分隔两地。但自慰绝对不是性爱的替代品，因为我也非常热衷于自慰，那是一种完全不同的性爱。而且每次自慰我都会有好几次的性高潮，至少3～4次。一个人的时候，高潮感尤其强烈，因为那时的我已经完全放松，没有任何压抑。” 

　　“自慰是我至今惟一的性活动，因为我已经守寡近两年了，而我并不想结交新的男友。自慰其实一点也不坏，我一生都靠自慰取乐，只要我有需要，我就开始自慰，而现在更变成了我生活中不可或缺的一部分。说真的，我还蛮喜欢它的。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章 自慰(4) 

　　“是的，我非常喜欢自慰，但是我也很担心：如果我自慰过度，是否会妨碍我与男人的性关系?我几乎天天自慰，用的是振动器。我每次自慰都会有高潮，由于我最近才学会用手自慰，所以，近来高潮的次数就少了些。如果借助振动器的话，大约需要5～20分钟的时间即可达到高潮，不过，要是用手，至少需要30分钟以上。” 

　　有些女人过去对自慰有罪恶感，但现在已经释怀了： 

　　“是的，在生理上我非常喜欢自慰，但直到最近，我才开始打从心底真正爱上它。以前我不曾听过别的女人谈自慰的事，所以，我一直以为我之所以需要自慰，必定是自己出了什么问题(我通常一个礼拜自慰两次，历时一个小时左右，每次都有3次以上的高潮)。我很后悔直到长大成人之后才学会自慰。我一直都是中规中矩的淑女，不敢尝试也不敢创新，直到婚后数年，我才学会自慰。如果早在少女时期就学会的话，我一定会过得更快乐。” 

　　“生理上我非常喜欢自慰。以前在心理上会觉得有一点罪恶感，不过现在却再也不这么认为了。我每次自慰都一定会有高潮，独处时高潮特别强烈，不过，如果有伴侣在场，会持续得久一点。每次自慰，平均都会有8次的高潮。至于小时候觉得有罪恶感的原因，是因为妈妈常常会偷窥我，想趁我在自慰的时候当场逮到我。” 

　　“大概从11岁开始，我对自慰感到罪恶。我总是很害怕被当场捉到，19岁那年，就在我自慰之后，我清楚地告诉自己：这绝对不是一桩罪恶，因为我总是会因此而深感快乐，此外，我既没有伤害自己也没有伤害到任何人，所以，上帝绝不会说自慰是一桩罪行。事后，我去找一位老古板的教士做忏悔，问他对自慰的看法。出乎我的意料，他也告诉我说自慰并非罪恶，这令我如释重负。他还告诉我，所有的女人、男人，大家都会自慰。他还举心理学的最新研究，告诉我说自慰可以满足身心的需要，是正常而自然的行为。这些话出自一位保守教士之言，他既非自由派亦非新教徒，却表现得多么热情啊!从此以后，我再也不会觉得不安了。” 

　　仍然有一些女人无法享受自慰之乐，她们甚至连生理上也无法因自慰而得到满足： 

　　“无论用各种方式，我都很喜欢自慰，可是至今我仍然无法克服从小对自慰的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高潮了，但是我似乎很难充分地尽情享受。我每次自慰都只有一次高潮，因为我觉得自己很羞耻，所以就不再继续做下去了。” 

　　“我宁可尽量忍耐性冲动，也不想去自慰。我猜想，我不会去谴责别人，但我绝对不要自慰，因为我从小就被教导说那是所谓的猥亵，不应该沉溺其中。我可以容忍别人自慰，但我绝不容许自己这么做。这关乎自尊，同时也是自我要求的问题。基本上，我是个严守礼教的人。” 

　　“我只自慰过一次——是为了要找到我的阴蒂，以便让我丈夫看看。那次自慰令我非常兴奋，但随即停止，因为我实在被吓住了，我觉得我好像在作怪、捣蛋，虽然在意识上我觉得这并无不妥，而我丈夫也不会认为羞耻。我想这可能是跟我父母亲早年对我的教育有很大的关系，但我已经想不起来了。” 

　　“对自慰我有许多心理障碍，但老实说，在生理上，我非常喜欢。我记得念小学的时候，大家会说：那些喜欢‘玩乐自己’的人，都是一些情绪不满、心理有问题的人。那时我已经开始自慰，但不久改掉了，因为大家都说自慰不好。” 

　　“我一点也不喜欢自慰。虽然自慰是我现在发泄性欲的惟一方法，可是，我真的非常厌恶它，我并不是基于道德原因才讨厌自慰，而是因为自慰并非出于自愿，它让我备感孤单、冷清，一点也不能满足我。我曾有一次性高潮，是在独处的时候，我现在极力想忘掉它。” 

　　但有一些女人完全乐在其中： 

　　“年轻的时候，我从不自慰，但自从我学会自慰，顿时觉得自己拥有了力量，获得了解放。自慰帮助我了解到了历经性高潮的各个阶段中的生理变化。” 

　　“我非常喜欢自慰，一礼拜至少5次。我总是一个人自慰，只因为绝大多数的男人都认为女人自慰是一件肮脏的事。如果他们放弃偏见，我就会在他们面前明目张胆地做给他们看。” 

　　“我喜欢自慰，虽然要在朋友面前承认此事会让我不好意思。朋友们一般不赞成我自慰，他们会叫我去找个男人。但是，我要说的是：我的阴蒂从来没有让我失望过，而男人却一向令我失望透顶。” 

　　“是的，我非常喜欢自慰，尤其是生理上。频率有多高?我不清楚。通常是在我身边没有性伴侣可以做爱的时候，我就会自慰。比方说，我偶尔会跟我的性伴侣分隔两地。但自慰绝对不是性爱的替代品，因为我也非常热衷于自慰，那是一种完全不同的性爱。而且每次自慰我都会有好几次的性高潮，至少3～4次。一个人的时候，高潮感尤其强烈，因为那时的我已经完全放松，没有任何压抑。” 

　　“自慰是我至今惟一的性活动，因为我已经守寡近两年了，而我并不想结交新的男友。自慰其实一点也不坏，我一生都靠自慰取乐，只要我有需要，我就开始自慰，而现在更变成了我生活中不可或缺的一部分。说真的，我还蛮喜欢它的。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章 自慰(5) 

　　“自慰跟有性伴侣做爱的差别在于：你无法同时感受来自另一个人身上所散发出来的热度，而且也没有人来碰触你身体的其他部位。不过，在你一个人自慰的时候，你可以很快地达到性高潮，却是毫无疑问的。” 

　　“即使我可以靠自慰达到高潮，却不认为我是纯粹为了高潮才自慰，更不相信自此再也不会跟男人之间有性吸引的紧张感。而且，我也不认为我和男人的关系仅限于碰触就可以让彼此得到满足。不过，鉴于我很少跟我的男伴有性高潮，自慰对我来说还是非常重要。” 

　　“自慰提供女人一种安全、可靠、方便的性满足。它比起和一个怨偶做一场糟糕的性爱要好得多。” 

　　“自慰是使我获得性高潮的惟一方式，其重要性对我来说，非比寻常。不过，基本而言，自慰带给我的孤立感以及强迫感，也让我觉得不甚健康。而我只能靠自慰来达到高潮的事实更让我难过不已，我觉得自己的灵魂似乎因而矮化、缩小许多。” 

　　许多女人觉得自慰是一种学习的过程，是了解性爱的重要途径： 

　　“自慰帮助我了解到如何去享受性高潮，也让我清楚地明了我的身体在性爱过程中历经了哪些变化。” 

　　“自慰教你如何去拥有并享受你的性高潮，你会了解到高潮是怎么来的、自己的生理反应、事后的感觉以及在你高潮结束之后还想做什么。” 

　　“如果阴道性交长年都不能给予女人性高潮的话，自慰就扮演着解脱性苦闷的安全、积极的角色。自慰帮助我审视自身的性欲，也帮助我了解自己的性需求——从我开始性冲动，到性高潮来临，以及我喜欢何种的做爱方式等等。自慰让我清楚地知道我的身体最喜欢什么样的快乐，让我更加喜欢我自己，从而对自己有更深一层的认识。” 

　　“自慰让我知道，我是有能力可以达到性高潮的女人。我已经了解到性是怎么一回事，而且我觉得自慰很正常。” 

　　“自慰可以帮助你探索自己的身体，学习去接纳你的生理反应，而且不需要男人的指导。” 

　　“自慰教导我很多事，尤其是如何享受性高潮。直到我填写这份问卷之前，我一直觉得自慰是肮脏的事。现在，我终于知道那样想其实是大错特错。从此以后，我会去学着去领略性爱的各种乐趣。” 

　　“我深信：女人自发地探索自己的性刺激是非常重要的，而这很可能是担负开启她们身体之谜的最佳导言。” 

　　有些女人认为自慰帮助她们与别人共享更佳的性爱： 

　　“自慰能帮助你认识自己的身体，并学习如何享受身体感官带来的快乐，这些对自己身体的进一步认识，能促进你的独立人格，更能增进你和其他人的关系，因为你既能坦然与他人分享身体之乐，自然就有助于关系的进展以及感情的深入。” 

　　“如果触摸你自己的身体(即自慰)会带给你很大的罪恶感的话，其实，你也很难自由自在地与他人共享性爱，因为你无法坦然地给予，也不敢碰触对方。” 

　　“自慰可以帮助你开展个人的性爱体验，借着触摸自己，你也可以学会如何去触摸别人。不过惟一要担心的是，很可能你做得太好，以至于随兴之所至，高兴怎样就怎样，使你的性伴侣穷于应付。” 

　　有些女人则认为自慰是展现个人独立自主的方式： 

　　“自慰带给我的性高潮感，是惟一不让我感到羞耻与自私自利的快感，让我超越与性伴侣做爱的局限。” 

　　“自慰让我对自己的身体享有自主权，因为我不必依赖别人来满足我的性需求。因此，我才能主控自己与他人的关系。” 

　　“自慰可以让你自由自在地解除你的性紧张，毋需四出寻觅、等待艳遇，更何况露水姻缘的性伴侣，也未必真的能让你满足。此外，自慰也无关乎感情的牵扯。” 

　　“自慰的感觉非常美妙，你一点也不必为跟许多男人上床做爱而深感罪恶，也不必为了受男人的利用而气愤不已。此外，你更不必担心怀孕或被传染性病。” 

　　“自慰带给你的性爱就像一场独奏会——意思是告诉自己：我会好好关爱自己、照顾自己，与自己的身体和自我做密切的对话与交流，对自己的存在保持着高度的意识，而且觉得自己很性感——我一切安好，我爱我自己。” 

　　“自慰对女人非常重要，因为社会教导女人要依赖男人才能获得性满足，同时灌输女人要对自己的身体感到厌恶或茫然无知。这种情况正是我们女人共同的困境。” 

　　“如果有更多的女人知道自己可以通过自慰得到性快感的话，会使许多人避免被迫进入她们不想接受的男女关系里去。” 

　　“自慰是对我自己身体负责的态度。我可以自主地让自己快乐，如同别人也能与我共享鱼水之欢一样。” 

　　“当我发现自慰可以让我轻松地达到性高潮时，当下就有一种解放自我的感觉，觉得自己是强有力的人，可以开始主宰自己的命运。” 

　　“自慰对我的重要性在于，我可以自主地享受性爱，而这也意味着，我对我自己非常自豪。就在每次自慰达到性高潮之后，我都深感自豪，庆幸自己拥有这种能力，并为自慰所带来的美好感觉窃喜不已。” 

　　有些女人认为自慰就是快乐，一切不言自明： 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章 自慰(6) 

　　“自慰对于获得性快感是非常重要的，它是个人性爱的另一种方式，就像你可能是异性恋或同性恋一样。我认为社会大众对自慰的了解仍非常有限，我尤其反对许多教会认为自慰会导致对他人关系的疏远的说法。” 

　　“我反对所谓‘自慰是无人做爱时的替代品’的说法，这实在是无稽之谈。自慰是人类性爱的一种方式，本来就应该公平看待，毋需为自慰附加别的作用或理由。” 

　　“我以前认为，自慰是迫不得已的最后法宝，但我现在却不这么想了。自慰就是一种性爱，而且是我可以自由选择要或不要的。以前我若是跟别人同居还自慰个不停，会让我深感罪恶，但现在却不会了。” 

　　“自慰是一种自爱的方式——关照你自己，给你自己快乐，也是你日常生活中不可或缺的一部分。” 

　　“对我来说，自慰有一层象征意义，它可以帮助我弥补因做爱失败而带来的痛苦。我自小就是天主教徒，所以就一直被教导：我不可以从身体上获得快乐或享有自主权。此外，我一直被教导成觉得自己的身体很脏，性也是肮脏不堪的。在我学会自慰之前，我已经有过阴道性交的经验。所以，当我体会到自慰之乐时，我便学会如何去接纳自己的身体，而且接受自己是个会享受快乐的人。” 

　　“我认为自慰非常重要，它帮助你探索、享受自己的身体，使你在自主控制之下宣泄性冲动。我认为自慰非常完美，好比跟自己共舞一般。我和我的性伴侣开始学着观看彼此自慰，不过至今我还是很害羞。我猜想，我大概天生就认定‘性爱应该得自他人，而非自己’。”

　　“自慰能帮助我安定心绪，给我温暖，此外，自慰让我渐渐入睡，给了我挥洒性幻想的空间，借以宣泄白天的性冲动。” 

　　“我想自慰的重要性在于它能解除性爱神话。女人一直都以为，获得性爱之乐的惟一途径，就是必须跟男人进行阴道性交，事实并非如此。” 

　　“自慰提供给你完美的感官满足，让你的身体充分享受生理快感，关照你所有的需要。自慰是你新生力量的来源。” 

　　“通常在我跟男人做完爱却没有高潮时，只好借自慰来满足自己，这时的我会感到心情很糟。不过，在我悠游自在的时候，自慰却是一种高度的自爱、完美、真诚，我几乎无法克制自己停下来，至少都会有三四次以上的高潮来临。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(1) 

　　当女人在解释她们需要什么样的刺激才能达到高潮时，总会面临诸多困境，因为社会大众对女性性欲仍有很大的误解。下表的6种分类，可以用来划分各种不同的基本生理反应。这些分类可以澄清许多女性性欲的迷思，指出以往有许多冗长的推论其实谬误百出，并纠正诸多文献上不当的解释。 

　　第1类型 

　　 一A型 

　　基本上，一A型是以背朝下平躺，然后用手(或振动器)来直接刺激整个阴部。这是一种很传统的自慰方式，一般俗语中所说的手淫即很类似一A型。 

　　绝大多数的女人都是以一A型“用手直接刺激阴蒂”有必要在此澄清“阴蒂”一词的语意。阴蒂一词是在最近才开始流行起来的，而这都要归功于马斯特与琼生这两位性学家以及诸多女性主义者的提倡。该词在本书指的是整个阴部的区域，并不只局限在阴蒂而已，阴蒂是在阴部上方，直径约1/4英寸。来自慰。47%的女人即是以此方式进行自慰，另有2%的女人还混合其他方式进行自慰，剩下的17%则是以一A的各种亚型来自慰。 

　　“在自慰的时候，通过性幻想或其他方式刺激心理冲动，也是很重要的。对我来说，独处才有助于我的自慰。我会用指尖来刺激我的阴部，如果改用轻拍或揉搓整片阴部的方式，效果会更佳。随着兴奋程度的提升，我便开始摩擦我的阴蒂，最后在我快速痉挛的抽搐中达到高潮。通常我的腿都是张开的，而我还会用另一只手去刺激我的奶头。” 

　　“如果我想快速完成自慰的话，就会两腿张开，用振动器刺激阴蒂的底部。不过，通常我都是用手指抚摸阴蒂的底部，等到高潮即将来临的时候，再把手指移到阴蒂的顶端，做回旋摩擦。我的腿总是大开着，两手交替着抚摸阴蒂，以免手酸。空着的另一只手就会去抚摸我的奶头，或稍事休息。当我到达性高潮的时候，我会不停地摆动我的身体。” 

　　“我用手和想像力一同自慰，而且想尽各种姿势，试过各种动作，不过，基本上都是集中在刺激阴蒂。我用手指去抚摸我的阴蒂，偶尔会再用另一只指头伸入阴道。自慰的时候，我只抚摸我的生殖器官，不去碰触其他的部位，因为我并不想因而冲动难耐，除非我的性伴侣来抚摸我，那又另当别论。” 

　　“我用手指直接刺激我的阴蒂来进行自慰，另一只手则忙于爱抚我的奶头，捏、拉、揉我的乳晕。自慰的时候，切记要保持阴蒂的湿度。有时我用指尖上下爱抚，有时我用绕圆圈旋转的方式抚摸。我的腿时合时开。若我保持手指不动，运用身体不自主的摆动去迎合静止的指尖，这种感觉实在再美妙不过了。我还会伫立在长镜前观看自己自慰的样子。” 

　　“说来奇怪，我是个惯用右手的人，可是我自慰的时候却用左手。我会向右侧躺，左手从底下伸上来，用第二三只指头，上下搓揉我的阴蒂以及阴道口。我的右手则顺势轻压我的下腹部。有时我会把左脚交叠在右脚上，增强压力感，一直到高潮来临为止，这时我会稍做晃动——类似蠕动。我也想尝试一下振动器的滋味，但至今还没有机会试试看。” 

　　“有时我会穿上挑逗、惹火的服饰，在镜中欣赏自己。通常我会抽根烟，偶尔还化妆。如果时间很宽裕的话，我会把乳液或润滑油涂在我的奶头和生殖器上。我比较喜欢端详镜中的自己，甚于观看现实中的自己。自慰的时候，我先从玩弄双乳开始，接着轻抚大腿，然后集中在高潮的来临，我会用右手的指尖在阴蒂四周不停地做回旋摩擦。一开始，我会张开大腿，等到进入高潮期后，就会合起双腿，借以挤压大腿内侧的肌肉。一旦到了高潮点，我就几乎无法动弹了。” 

　　“我会关起门来在床上自慰。首先，我会竖起一个枕头靠在床边，然后斜靠着枕头坐起身来。我会挤一些凡士林涂在我的阴蒂上，接着开始读色情书刊，我把腿张开，用我的食指轻轻地来回搓揉我的阴蒂。等我冲动起来，我就把书丢开，熄了灯，摘掉眼镜。随即更快速地搓揉我的阴部，一边大做春梦，于是我的高潮便来了。我仍然不停地摩擦我的阴蒂，直到高潮渐渐退去。此时我的膝盖通常已成弯曲状，我的左手紧握着枕头，因为随着高潮的强度渐增，我的下腹部便不断地痉挛，有时，我也会把双腿闭合，手则从底下伸进去爱抚我的阴蒂。” 

　　“我有一种最棒的自慰招式——‘超快一分钟特别式’：在落地长镜前用振动器自慰，要诀是以脚尖站立，好让全身的肌肉开始紧绷，裤子脱到膝盖以上、大腿的中间部位，胸罩拉松，以便露出双乳，再把振动器的尖端对准阴蒂，突出振动器的机身，这样它在镜子里看起来很像是一只阴茎。每当我看到自己在镜中的这种模样，马上就会兴奋，接着进行自慰，不消一分钟，高潮就来了。” 

　　“我都是躺着自慰，两腿大开，有时会弓起膝盖。我会轻柔地触摸自己的身体，尤其是接近大腿的内侧地带，然后我用右手的中指直接刺激我的阴蒂。我会先从阴蒂的四周开始慢慢地爱抚，沾一些口水或香皂好让阴蒂保持湿滑。接着，我的身体会随着手劲的增强和加快，逐渐开始来回摆动。我常常在接近高潮点的时刻中断下来，因为我想延长享受性兴奋的时间。一旦高潮来临，我的全身会剧烈地摆动不已，整个骨盆也会上下痉挛。高潮前后，我都静静地平躺着，只有手还在摆动。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(2) 

　　“我一向都是用我的电动剃毛机来自慰，我把它正对着我的阴蒂。现在我已经不剃毛了，再也不会用它来自慰了。一般来说，我在自慰的时候，都直接用右手的第三只指头来刺激我的阴蒂。我的左手则用来爱抚我的身体，偶尔也会去刺激我的双乳。这时，我会开始幻想我的意中人，希望能和他做爱，如此冥想着直到高潮来临。我很少摆动身体，也不怎么发出声响。我的腿通常都是大开着，到了高潮时才合起来。一般我都是用画圆的方式自慰，不过一等兴奋期开始，我就改成上下摩擦的方式来刺激我的阴蒂，而且效果更佳。” 

　　“我用手指来自慰，通常采取左手上下爱抚的方式。我会直接刺激我的阴蒂，至于双腿的姿势，并不特别在意。我只会稍稍摆动自己的身体，以免惊动到睡在旁边的丈夫。要是吵醒他，他会抱怨不已。” 

　　“我通常会在看完X级的电影或是色情书刊之后自慰。我会在自慰的过程中回想刚才看过的情节，然后用毛皮或我的手来爱抚我的身体。接着，我用舌头把指尖沾湿，再轻轻用指尖触摸我的双乳，像是在用舌头舔舐一般。最后，我用同样的手法爱抚我的阴蒂。自慰的时候，我会闭合双腿，并且将脚踝交叠起来。” 

　　“我自慰的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就会穿着衣服自慰。透过衣服的质地来触摸我的双乳或生殖器，会让我备感兴奋。一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双乳，然后滑向我的耻骨，最后慢慢到达我的阴部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临了。我的爱抚既像轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常快速地，下一波高潮马上也随之而起。” 

　　“自慰一开始，我先用手指或物品来刺激我的奶头。无论它是烟灰缸、铅笔、梳子……只要在手边的东西，我都会拿来玩一玩。我以前会用一只羽毛来助兴，后来因为有一点罪恶感，所以就弃而不用了。接着，我集中精神开始性幻想，暂停身体的刺激。当我准备要进入高潮期时，我会加重手指(或物品)的力量，上下爱抚我的阴蒂。我的高潮也随之来临。此时，我的腿一定要紧紧闭合，否则很难达到高潮，不论我在自慰或是和性伴侣做爱，我都要紧闭着双腿才能达到高潮。此外，我也很少摆动躯体，甚至不必刺激阴蒂，单靠性幻想就能达到高潮。我记得至少有一两次是这样达到高潮的，不过，用触摸的方式自慰，会更有快感就是了。如果我一开始就直接爱抚我的阴蒂，将会更快地达到高潮，但是我都会尽量延长兴奋期，拖久一点才让高潮来临。” 

　　“我自慰的时候，用的是一只简易的电池振动器。我用它来刺激阴蒂的右侧，以绕圈的方式轻柔地爱抚。一开始，我的腿是张开的，不过，慢慢地就自然而然地合起来，紧接着不断地振动。然而，我认为更重要的是性幻想，而不是纯粹由自慰所带来的生理反应。” 

　　“我都用手自慰。通常是仰面躺着，偶尔会反过来趴下。我曾经跟朋友借用过一只振动器，可是，我觉得它比不上手指来得细腻、灵巧。自慰的时候，我会试用各种爱抚的方式。用手的平面摩擦整个阴部，或用手指沿着阴蒂的两侧上下左右摩擦，或者手指、手掌并用，以画圆的方式爱抚阴蒂。各种爱抚的方式都很好，重点在于谱出一个既定的旋律，稳定而持续地施压，直到高潮来临。通常在自慰的时候，我会把腿闭合。我不太摆动身体，偶尔稍稍抬高一下臀部。我不太注意另一只手在做什么，大概紧紧地握着吧!我把注意力都集中在我的阴蒂上，除了阴蒂刺激之外，我在自慰的时候，很少会去触摸或拍打身体的其他部位。” 

　　“在我所有的性快感经验中，自慰提供了90%的快乐。我用双手自慰，通常是在浴缸里或床上进行。我先亲吻自己的肩膀，然后爱抚双乳，看着两个奶头慢慢勃起变硬，这样便增加了阴道中的湿润程度。接着，我用画圆的方式爱抚我的阴蒂。” 

　　“我喜欢穿紧身牛仔裤，好让裤缝紧贴着阴蒂的顶端，时时发生摩擦作用。此外，我会用手指在阴蒂的顶端时压时放，造成一股轻柔的时紧时松的压力。我常在公共场所中自慰，并无任何忌讳，也没人发现我在干什么，我用的是紧身牛仔裤这一招。” 

　　“自慰一开始，我先用右手把阴毛掀至耻骨的部位，然后左手持振动器对准阴蒂的顶端开始振动。接着，我马上感觉到，阴部以至肛门一带的肌肉开始一阵剧烈的收缩。然后，我把臀部抬起，用左手的第二三只指头来回在阴蒂、阴唇的四周快速摩擦，而此处自左及右不过一寸宽，我用最快的速度拉捏着阴部整片的肌肉，口中一边兴奋地大开黄腔，强烈表达想要高潮的意愿，最后鼓足气向高潮期挺进。” 

　　“我除非借助振动器，否则自慰都很难成功。我惯用的是一双大型的振动器，有许多附件，还会自动发热。我用双手握紧振动器，用轻微的力道在阴蒂上画圆绕圈。我的腿是张开着的，因为我集中精神在阴蒂刺激上。一旦出现不由自主的痉挛或骨盆收缩的情况，那就表示我的高潮来了。” 

　　“我用平躺的姿势自慰，两腿大开，膝盖弯曲，用右手的手指爱抚我的阴蒂，有时还触及阴唇，我的左手则抚摸我的肛门，不是用插入的方式，只是轻触肛门的开口，一边轻轻地把左臀抬起。最近以来，我开始试着采用朝下趴卧的姿势，改用右手爱抚我的阴蒂，我的膝盖则仍保持弯曲状。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(3) 

　　“自慰一开始，我会先用整只手去按摩我的阴蒂。先轻柔地爱抚，然后随着兴奋程度的提高，加重摩擦的力道。我通常是用指尖在阴蒂的两侧来回爱抚，假使我一开始就直接刺激阴蒂的顶端，那会马上让我反应过度，因为那一带的部位实在太敏感了，甚至会让我觉得有些许的痛感。我最喜欢在自慰时享受那份绵延不断的动感，不过，偶尔也会随兴之所至，高兴快就快，高兴慢就慢。至于在和男伴做爱的时候，我都会示意他们遵照我在自慰时的律动来爱抚我。” 

　　“我很喜欢自慰，不过，我只偏爱独自进行的方式。通常我会大做春梦，扮演性幻想中的角色，而且十分入戏。接着，我便开始刺激我的奶头，接着是我的阴蒂。我喜欢同时快速地刺激奶头和阴蒂。此外，我还会准备一只假阳具在旁边，等到高潮来了之后，我才开始用它来自慰，事实上，只要它在身边，就够性感的了。” 

　　“我用各种方式自慰。我可以平躺在床上、沙发上、地板上或澡缸里，用手探索我的全身——乳房、屁股、大腿、肛门、阴道以及阴蒂等。我喜欢用手去摩擦我的阴蒂，也喜欢摩擦整个阴部，或者把手指伸进阴道里去，再用另一只手把玩我巨大的双乳以及可爱的奶头。自慰的时候，我还喜欢用性幻想来制造气氛。如果用的是振动器，我也喜欢以春梦来增加情趣。” 

　　“我时常在玩弄自己乳房的时候就达到高潮了。然后，我会开始上下爱抚我的阴蒂，以便于找到一个正确的触点好让我再次达到高潮。接着，我不停地爱抚自己的阴蒂，通常是两腿合拢的，这时，我的臀部也开始上下摆动起来(随着手指或振动器的动作)。偶尔，我会用一只手握着振动器，另一只手则去玩弄我的奶头。” 

　　 直接刺激阴蒂的一A型 

　　少数女人(约占4%的比例)会用直接刺激阴蒂的方式来自慰。她们通常会使劲地让身体紧绷起来，或者努力把阴蒂四周的阴唇肌肉刺激得大为扩张，然后再用另一只手直接爱抚阴蒂。有些女人还提到，自慰时需要一些乳液黏胶来促进润滑的效果。此外，在第一次高潮之后，通常她们的阴蒂已经变得异常敏感，必须稍事休息，否则无法再持续刺激下去。 

　　“我用中指去搓揉摩擦我的阴蒂，指尖需事前沾湿。我另一只手去拉住我的阴唇，以便阴蒂的四周可以保持在一种轻柔的紧张状态下。在我快速地摩擦我的阴蒂时，我会用另一只手伸入我的阴道口，速度则较缓慢。我的腿大开着，我的膝盖弯起，躯体不太有动作，直到高潮来临时，沿着我的躯干到骨盆，才会发出一阵阵强烈的痉挛。” 

　　“自慰的时候，我以背朝下平躺，把腿紧紧并拢。我用左手把阴唇掀开固定在外，直接露出阴蒂，这样我就可以轻易地用右手去爱抚我的阴蒂。一开始，我先轻柔地以画圆的方式慢慢搓揉我的阴蒂，然后逐渐加重力道，最后到达高潮。接着，我会放慢速度，视身体的感受，直到高潮完全退去。如果我还想要第二个高潮，就会重做一次自慰。” 

　　“我用电动牙刷来自慰。我先用一条湿毛巾包住那只电动牙刷，然后沾一些乳液在我的阴蒂上让它保持湿润。接着，我会平躺，两腿张开。先用左手把阴唇向两侧剥开，露出阴蒂，然后用右手执电动牙刷，轻轻地挤压我的阴蒂。有时我会上下移动那只电牙刷，有时则会固定在一点，要看哪一个部位的感觉最好而定。但是，我还必须借助性幻想来帮助我提升性兴奋。自始至终，我自慰的时候并不太移动我的臀部。全程中，我只动手、动牙刷，以及振动我的阴蒂而已。” 

　　“我只用手指自慰。我的左手先把外阴唇拉住向外张开，然后，再用右手的食指直接爱抚阴蒂的右侧。有时，我会上下摩擦，有时则慢慢地以画圆的方式进行。我的腿通常都是紧闭着的，使劲伸直。我也会改用以胃朝下趴的方式自慰，不过只是偶尔如此罢了。因为那样的姿势比较难达到高潮，除非我已经连续自慰好几次了，或者是在我还很不满足的情况下，我才会翻过身来改用趴下的姿势。我很少摆动身体，不过若是跟男伴做爱的话，那就另当别论了，自慰的时候，我也不会大声地叫床。” 

　　“通常我会在身体感觉很舒服的时候或是在微醺的兴奋状态下，开始自慰。我会用手轻柔地来回画圆爱抚我的阴蒂，另一只手则是辅助把阴唇撑开，这时，我多半是采用坐着或斜靠着的姿势。我总是直接爱抚阴蒂，然后顺势下滑至阴道，偶尔还会用手指戳几下阴道口。此时，我若紧缩阴蒂的肌肉，高潮就会来得格外强烈。我还常常借助镜子来增加情趣。我的腿一直都大开着，直到高潮来临，才会把大腿紧紧地交并在一起。” 

　　 一A型的亚型：一A1～一A5 

　　以下是一A型(以手刺激阴蒂)而衍生出来的各种亚型，这些亚型的基本共通点在于：她们在自慰的时候，也就是当阴蒂刺激还正在进行当中，她们会以各种方式来戳刺阴道区分阴道戳刺的各种不同方式，目的在于澄清女性性欲的高潮之谜，本书将在第3章“性高潮”中详细讨论有无阴道戳刺，以及它对女人达到性高潮的影响。。 

　　 一A1型 

　　一A1型是一A型的基本形态，除了以手刺激阴蒂外，还兼以手指或物品戳入阴道。 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(4) 

　　5%的女人回答说她们在自慰的时候，偶尔会戳入阴道，但不是每次都如此做： 

　　“自慰的时候，我通常会轻柔地摩擦整个阴部，而不是直接碰触阴蒂，我会先在阴蒂四周的肌肤上来回搓揉，再用指尖有规律地来回按摩我的阴蒂，并不断增强指压。总而言之，对我来说，达到高潮的三大原则在于：一、指尖的施压；二、有规律地摩擦律动；三、切忌直接碰触阴蒂。第三项原则的施行要点在于，你可以借助阴蒂外围的肌肤(即阴唇)来避开直接的碰触。最后，我便开始紧缩肛门，如此就能促进性高潮的来临。偶尔我会把手指伸入阴道中，以便稳定阴蒂的反应，这样做会让我非常兴奋。此外，我的腿一向是大开的，在自慰过程中，我很少摆动身体。” 

　　“我用手指来回摩擦我的阴蒂，另一只手则去爱抚我的奶头，有时还会把手指伸进阴道里去。我的腿是合拢的，并拢双腿可以让全身紧绷，有助于高潮来临。通常，我都会上下摆动身体，无论是躺是站，这种姿势最能让我快速达到高潮。不过，我自己也是经过一段时间的摸索，才终于搞清楚该怎么做才能尽如人愿地达到高潮。” 

　　“自慰的时候，我会用一只手玩弄我的阴蒂，另一只手则去探索我的阴道或肛门。我先摸遍整个阴部，然后再集中到一些特别敏感的地带。我会一直变换姿势和爱抚的方式，直到我的高潮来临。不妨在自慰前先来跳一段裸身艳舞，保证让人兴奋异常。” 

　　“自慰的时候，我需要一些前戏先让自己兴奋起来，比如看看色情书刊来刺激性欲。自慰一开始，我以平躺在床上，松开裤子或睡衣的纽扣，好让我的身体可以自由动作。我用两只指头沿着阴蒂的四周上下爱抚。有时，我会把另一只手的两指伸入阴道内。摩擦几秒钟后，我的身体便慢慢紧绷起来。在高潮来临的时候，我会有一种朦胧感袭上心头，接着我会更卖力地爱抚，上上下下地进行。我的腿是大开的，阴道早已湿透，如果还不够湿润的话，我会用口水去沾湿我的阴道，或者涂一些乳霜上去。等我兴奋到极点的时候，我的背会自然地略微弓起，然后，我会把手指从阴道中抽出，转而集中到耻骨以下的阴蒂顶端，继续爱抚。” 

　　“刚开始时，我是在洗澡的时候用澡盆的水来自慰，后来我学会用手来做，直到现在依然如此。我用右手的中指有力地上下爱抚我的阴蒂，随着速度不断地加快，我的高潮也来了。有时，我会用一只指头伸进阴道里去，大拇指则继续爱抚我的阴蒂。最近我开始读一些色情书刊，也尝试在自慰的时候用力收缩阴道内壁，如此似乎更加强了高潮的来临。偶尔我还会兴奋地抬高全身，双腿不断地上下摆动，到了最后，我的胸部、躯干以及阴部都会高高地翘起。我最喜欢我的双腿大开着，让性兴奋一泄而出，这是最令我畅快而过瘾的享受。此外，我还试过用小黄瓜自慰，也试过振动器，不过那些经验反而给我一种生疏的感觉，高潮感似乎不再属于我自己了。” 

　　“我用各种方式自慰，通常我会用手指来回快速地爱抚我的阴蒂。因为阴蒂的肌肤非常细嫩而敏感，不适宜直接摩擦，所以在自慰的时候，我都是穿着内裤。如果我已经把裤子脱掉了，就会把一只指头伸进阴道里去，大姆指则继续刺激阴蒂，同时再用另一只指头来回搓揉整个阴部。在这个过程中，我会大做春梦，偶尔还会出现间歇的阴道痉挛，但不像阴蒂快感来得那么强烈就是了，阴道痉挛更会让人性欲高亢。从小到大，我在自慰的时候，一向都会把物品放入阴道中，比方说冰棒、口红等，我记得有一次我妈发现我竟然腿里夹着手电筒睡着了。两腿夹着温暖的手电筒，使我感觉非常舒服。” 

　　“我在不同心情下自慰，采用的方式也各具特色。首先，我有一种超快式自慰法，以便于我的性需要未获满足而产生阴部不适时所采用。遇有外出旅游的机会，我就会利用电动牙刷、莲蓬头或振动器等等来解决性冲动。而在我想要好好享受一番自慰带来的感官快感时，我会特别腾出一段时间，让高潮之前的前戏尽量延长。那时，我的假阳具、茶壶壶嘴等都派得上用场，我会放纵脑中的绮情幻想，冥想自己跟意中人做爱的各种欢爱场面。一番云雨之后，不知不觉地一两个小时已经过去，我的身体也充分享受了性爱的感官之乐。” 

　　 一A2型 

　　一A2型基本上也是采用“手刺激阴蒂”的自慰法，但在过程中时常伴随着阴道戳刺。 

　　5%的女人坦承她们运用这种方式自慰： 

　　“自慰的时候，我用一只指头刺激阴蒂，另一只手则把一只塑胶制的小瓶塞进我的阴道里来回摩擦。刚开始时，我的腿是张开的，到了性高潮来临，我就会把腿并拢。我通常先从爱抚我的阴蒂开始，然后才把瓶子塞入阴道。在高潮的当下，我就用两腿把瓶子夹紧，直到高潮渐渐退去为止。” 

　　“自慰的时候，我会先爱抚我的阴唇，然后沿着阴蒂四周，以绕圈画圆的方式不停地爱抚，接着，我就把指头伸进阴道里去。此时，我可能平躺或侧躺，或者干脆跟着一起摆动我的身体。如果我的腿是合拢的，我很快就能达到高潮，假使我把腿大开着，因而需要奋力地自慰才会有高潮，但是，那时的高潮来得更强烈，更令人满足。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(5) 

　　“在自慰的时候，我丈夫会帮我把一只假阳具塞进我的阴道，我则用振动器来刺激阴蒂。我没有多余的手来碰触我自己，因为我正握着那只振动器。我的腿通常微微张开，偶尔也闭合着。” 

　　“我用一种会振动的假阳具先刺激我的阴蒂，它还附着一只灌水即膨胀变大的长形鼻管，我就用这只充水的鼻管塞进我的阴道深处。这种自慰方式会让我在30秒钟内马上达到高潮。自慰的时候，我只消轻轻地摇摆臀部，一边移动那只振动器即可，我的腿时开时合，要看需要而定。” 

　　“自慰的时候，我先用手刺激我的阴蒂，然后用手一起刺激阴蒂和阴道。有时，我会用另一只手的食指(或连中指一起)刺激我的阴道。偶尔我也会用一些随手可拾的物品刺激我的阴道——像是圆滑的梳柄。我不太愿意承认我还会用其他的物品来自慰，因为在我的朋友里面，大家都觉得这是一种很不自然的行为。我其实并没有什么恋物癖，借助物品自慰，只是图个方便而已，因为你很难碰触到阴道的深处。自慰的时候，我的手腕很容易就疲乏了，特别是当我的爱抚动作极为缓慢的时候。所以，我猜想，很可能我害怕别人会笑我所喜欢的阴道戳刺，其实是一种过时的自慰方式，以至于我对此事大为敏感。” 

　　 一A3型 

　　有少部分的女人(1%)会在高潮的当下，把手指伸进阴道里去： 

　　“小时候自慰时，我会把双手挟在两腿中间轻柔地摩擦，同时温和地摆动全身。现在，我则会用指尖以画圆的方式爱抚我的整个阴部。等到高潮来临之前，我会把一两只指头伸进阴道里去，这样我便可以同时感受在高潮当下阴道内的肌肉收缩。” 

　　“等到高潮来临时，我会放几只指头在阴道口中去体验当下的收缩感，我不仅想借此确定我的高潮已经来了，而且还想充分享受高潮所带来的性快感。” 

　　 一A4型 

　　这是一种独特的手势：把手掌覆盖在阴部，然后把手指伸进阴道里去，于是这只自慰的手就形成了半圆的姿势。采用这种手势自慰的女人，都会提到她们是用整只硬挺的手快速摩擦来爱抚她们的阴部——“快速地来回戳刺，同时以画圆的方式进行”或“快速地轻抚”。通常，她们会把手指伸进阴道口的内里不远处，这样她们就可以当下感受到手掌在阴道口四周爱抚所带来的刺激感。这种方式让她们体验到了广泛的快感。 

　　大约有1%的女人采用一A4型的自慰方式： 

　　“自慰一开始，我先搓揉我的阴道口，然后把两只指头伸进阴道里去，接着用手掌开始快速地轻抚我的阴蒂，我的腿则是合拢的。” 

　　“我先用一只手紧握住我的整个外阴部，接着开始轻柔地摩擦，直到觉得有一股暖流慢慢升起，然后用一只指头拨开我的阴唇，并上下爱抚着让它湿透，最后再把一只指头伸进阴道里去，上下快速地摩擦，同时也用手掌不停地爱抚阴蒂。自慰的时候，我的腿是大开着的。” 

　　“自慰的时候，我先爱抚我的奶头；然后开始看色情书刊，一边均匀地爱抚我的整个阴部，直到我的性兴奋全部被挑起；然后，我把手指伸进阴道里去，同时用手掌不断地摩擦我的阴蒂。偶尔，我还会抓一只橡胶阳具来吸一吸。” 

　　“我的手腕和手臂一起摩擦我的阴蒂，再用3只指头伸进阴道口内壁的不远处。我的腿在自慰的时候都是大开着的，同时不断地爱抚我的外阴部。偶尔，我也会用一条胡萝卜来自慰。” 

　　“每当自慰的时候，我会把手掌覆在外阴部上摩擦阴蒂的顶端，再用一两只指头伸进我的阴道里去。我的手指会快速地在阴道口进出，或以画圆的方式爱抚阴蒂。偶尔我还会同时用另一只手按摩我的肛门。” 

　　 一A5型 

　　一A5型是一A亚型的最后一种，这种自慰法除了用手刺激阴蒂外，还配合着间歇的阴道戳刺，以便增加阴部的湿润。 

　　约有1%的女人采用此种方式： 

　　“自慰一开始，我先搓揉我的外阴唇，同时以画圆的方式爱抚我的阴蒂。一会儿过后，我把食指伸进我的阴道里去，刺激它增加湿润，然后用指尖上下来回在我的阴蒂四周不停地摩擦，最后渐渐改为绕圈画圆的爱抚方式。我喜欢爱抚整个阴部的感觉，不过，我还是会专注在阴蒂的感应上。我通常会放慢爱抚的速度，以便能尽量延长性兴奋的时间，但是，最后往往是我自己忍不住开始加快爱抚的速度。在自慰的过程中，随着性兴奋程度的逐渐提升，我会变换不同的施压方式，不过，爱抚的力道当然是愈来愈重。有时，我会用另一只手去碰触我的双乳。自慰的时候，我也会把玩我的阴毛。偶尔还会刻意把另一只手摆在一个不相干的位置，假装什么事也没有发生，我外表会让人看似一切如常的样子，这是因为我常常在自慰的同时，一边幻想我正在秘密地进行爱抚，所以不能让外人知道我正在干什么。要是我的手指累了，我会试着换手接班，不过，我必须承认，我的左手实在没那么灵活，所以，一会儿，我很快又换手，恢复原来的自慰方式。通常我会在高潮来临之前的刹那暂缓我的爱抚，如果我那时的自制力足以让我自己停止下来的话，我会等到兴奋感稍歇，再继续爱抚的动作。如此，我会暂停个三四次，直到我变得欲火中烧，心跳急剧，且全身开始不由自主地摆动起来，我才想让性高潮在这个时刻降临。在高潮的当下，我会忍不住在床上打滚，而且大声喘息，要是我的性伴侣已经睡着了，我会想办法尽量不要弄出太大的噪音。而我的男伴要是真的被我吵醒了，他通常会看着我自慰，不过这种状况真会让我手足无措，一想到因为我自慰得太兴奋才把他吵醒，让我觉得很尴尬，除非在他睡前我就先声明过我待会儿要开始自慰。老实说，比起其他各种性爱，我对自慰最感罪恶，也许是因为对自己能在性事上自给自足的天赋感到歉疚吧!不过，当我在日常生活的各方面渐渐发挥独立自主的能力之后，我对自慰的罪恶感也就随之慢慢减弱了，如此看来，这又何尝不是个好现象呢!” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(6) 

　　“自慰的时候，我躺在床上，两腿大开着，我的手在全身上下爱抚着，一边搓揉我的双乳，一边体验肌肤内外的感应。我用右手去爱抚我的阴部，左手则按摩大腿内侧，时而跟右手一起来摩擦我的阴唇，这时，我右手的中指就会停留在阴蒂上，以绕圈画圆的方式进行爱抚。我还会用另一只指头滑到阴道口去搓揉阴道内壁的皱褶，享受像触摸缎子一般光滑的肌肤触感，然后把阴道的湿液带回阴蒂，借以润滑正在上下爱抚阴蒂的中指，同时，我的左手则交替着爱抚我的双乳和大腿内侧以助兴。” 





　　 一A型搭配肛门戳刺 

　　有一些采用一A型自慰法的女人，偶尔也会在爱抚阴蒂的同时进行肛门戳刺： 

　　“我只要一想到跟性有关的事，血压就开始升高，心跳剧烈。我的阴蒂也随之加速搏动起来，阴道顿时因为分泌黏液而变得湿透了。于是，我便用左手的食指去爱抚我的阴蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的阴道或肛门，来回进出，速度快慢不一。在自慰的过程中，我的阴部会历经两三次不同阶段的兴奋，一次比一次更强。接着，我便集中精神来回不停地爱抚我的阴蒂。偶尔我还会借助一些形状像阴茎的家庭用具，来辅助戳刺我的阴道或肛门。” 

　　“我喜欢在黑暗的屋子里自慰。偶尔，我会读一些色情书刊来助兴，特别是看一些有关肛交做爱的报道或图片。我会用湿润的手指自慰，或者借助像阴道泡沫喷管、灌水器或灌肠器的尖端来刺激阴蒂、阴道、肛门。我会用一只手爱抚阴蒂，另一只手则去刺激肛门，偶尔还会用指头或物品戳入肛门。我不太在意到底我的腿是开是合。此外，自慰的时候，我也很少摆动我的身体。” 

　　“自慰的时候，我会用手爱抚我的阴蒂，偶尔我还会把一只指头伸进阴道里去，一只则停留在肛门附近爱抚，或者全部的手都专注在爱抚阴蒂。通常我会同时用一两种大小不同的振动器——小的用来刺激肛门，大的则用来刺激阴道。我用一只手来全力爱抚我的阴蒂，另一只手同时握着两个振动器来自慰。我的腿都是大开着的，爱抚的时候，我采用的是绕圈画圆的方式。” 

　　 一B型 

　　一B型自慰法的重点在于，除了刺激阴蒂之外，还会同时爱抚整个阴部(即外生殖器)。这种自慰法可广泛地爱抚、摩擦整个阴部。 

　　有9%的女人坦白地说她们是用以下方式自慰，其中的1/6偶尔也会把手指或物品伸进阴道中： 

　　“自慰的时候，我用的器具是女用电动刮胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的阴蒂，同时用另一只手去刺激阴道口的边缘。” 

　　“我主要是用手指自慰。首先，我开始轻柔地爱抚我的身体、乳房、生殖器等等。偶尔，我会用两只手同时爱抚我的阴部，不过并不频繁。我会等到阴部开始湿润之后，才做爱抚。如果我操之过急，还没等到下阴部湿透就迫不及待开始自慰的话，通常就很难顺利达到高潮。所以，我会轻柔地摩擦我的阴部，然后把腿高高抬起而大开着，接着更卖力地爱抚，于是我的高潮就来了，而且不只一次。如果我没有把腿抬高，就比较难以达到性高潮。我想知道：其他的女人是否也是如此?” 

　　“我自慰的时候，会用指尖轻柔和缓地在阴蒂下部来回搓揉，然后渐渐偏到阴道口去。稍事休息过后，再重复上下来回的爱抚，轻轻地在阴部施压，而我的心灵之窗也正在尽情享受这一切。如果是侧躺的姿势，我会用一只手自慰(以中指爱抚阴唇)，另一只手则撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的阴部，偶尔还会把中指伸进阴道里去。每次自慰而来的性高潮强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高潮都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。” 

　　“在自慰的时候，我会双手并用地在我的下腹部上来回摩擦，顺势爱抚阴部。我的腿是大开着的，膝盖弯曲。我的爱抚遍及我的小腹、耻骨、阴毛，特别是大腿内侧、阴蒂四周以及阴道内外。自慰一开始，我先躺下，玩弄我的奶头。根据我的记录显示：以画圆绕圈的手法朝耻骨方向来回按摩下腹的底部，可以有助于平缓痛经，而且在自慰的时候如法炮制，也会令人舒服，身心顿感轻松舒畅。通常，我会用手掌或两只手覆盖在阴部上来回爱抚，直到全身渐渐暖和起来。然后把一只手继续留在耻骨上做爱抚，另一只手(手指)则专注在阴部上，特别是对阴蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两三只指头集中爱抚我的阴蒂，其他则分散在阴部四周。等我接近高潮的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。” 

　　第2类型 

　　第一类型的自慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的自慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5.5%的女人说她们是采用第二类型的自慰法(尚有1.5%者另外混用其他类型的自慰法)，即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受自慰，当然，第二类型的自慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着自慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高潮，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高潮的快速来临。 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(7) 

　　惯用第二类型自慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。 

　　第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型自慰的女人中，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约1/4采用第二类型自慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。 





　　 二A型 

　　“我用食指自慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高潮来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。” 

　　“我自慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上(上覆一个约直径一寸的橡胶帽套)。我会在自慰开始之前，先把振动器的顶端沾湿。然后，我以腹部朝下的姿势轻轻趴下，我的手脚成一大开的V字形，阴部则对准振动器的顶端。直到高潮来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高潮快来的时候，我的手和颈脖都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中，随即我的左手就会去挪动振动器的位置。” 

　　“我惟有借助自慰才能达到性高潮，而且我只能采用趴着的姿势——两腿合拢。自慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的阴蒂，左手则借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来(我今年25岁)，我就一直持续这种自慰方式，因为其他的办法都很难让我达到高潮。偶尔我会在自慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双乳。有时，我会塞一些东西进入我的阴道，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的阴部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能顺利达到高潮。如果遇到我有高潮困难的时候，我就会在脑中寻遍一个春梦场景，好让我尽快达到高潮。” 

　　“右手的中指，是我自慰时最强而有力的刺激物。自慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺激我的阴蒂，然后，我的手改做绕圈画圆的动作，最后再用中指去刺激我的阴道，时而轻拍，时而上下来回地爱抚阴道口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的阴蒂可以获得最大的压力。自慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高潮来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到高潮时，再加重爱抚的力道，直到高潮降临，我便尽情享受。” 

　　有些女人虽然采用的是第二类型的自慰法，但是，她们赖以达到高潮的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对阴蒂的爱抚： 

　　“自慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手从身体底下伸到阴部去爱抚。偶尔我也会需要一些柔软的物品搁在我的手和阴蒂之间，因为在爱抚的过程中，我摆动的是身体，而不是手部。我把腿合拢，膝盖弯曲。假使有人直接刺激我的阴蒂，我反而没有办法达到高潮，我还需要一些柔软的东西做缓冲，最好不要使用太直接的刺激。” 

　　 二A1型——阴蒂刺激偶有阴道戳刺 

　　“我都趴着自慰，两腿并拢，双手交叠，用手指(食指或中指)爱抚我的阴蒂。有时，我会用另一只手去爱抚我的双乳或臀部，或者把手指伸进阴道里去，但是这些情形并不时常发生就是了。自慰的时候，我很少摆动身体，摆动的次数也比跟男人做阴道性交少得多。” 

　　“我在自慰的时候，是胃朝下趴着，两腿挟着枕头，爱抚的方法有时是用枕头摩擦我的阴蒂，有时就直接用手。当我用画圆的手法爱抚我的阴蒂时，我的身体开始变得僵直而紧绷。我用另一只手去玩弄我的奶头，挤捏它取乐，偶尔我还会用振动器来刺激我的阴道和肛门。我的腿时合时开，姿势并不固定。” 

　　 二A2型——阴蒂刺激且常有阴道戳刺 

　　“我在自慰的时候，会把两腿大开，腹部朝下趴在3个枕头上，好让我的背可以弓起来。然后，我开始爱抚我的阴部，把中指伸进阴道里去，另一只手则集中爱抚我的阴蒂。采用这种自慰法，我可以同时强烈地刺激我的阴蒂和阴道内的子宫颈(这个区域也是我的性感带，不过还是比不上阴蒂那么敏感)。接着，我的呼吸变短，愈来愈急促，我的身体开始起痉挛，而且不由自主地收缩起来，一切都跟随着手指爱抚阴蒂与阴道的律动。我还曾经试过同时用两三只指头并行伸入阴道里去，不过，这样做的缺点在于无法像一只手指般轻盈，可以自由地伸到子宫深处。” 

　　“我都用手自慰，我会先把全身爱抚一遍，让我的手和身体逐渐暖和起来。然后把手伸到大腿的交合处，用手指的指尖轻柔地在阴部上施压。接着把身体翻转过来，让腹部朝下。再用两指以画圆的指法在阴蒂四周来回上下爱抚。我挪出右手伸进阴道，看看是不是已经湿透了，一面开始大做春梦。接着，我不停地用右手刺激我的阴蒂，还把两指戳入阴道。我喜欢指尖碰到阴道内壁的皱褶、缝隙时的触感。当你亲自触摸到自己的私密处，这种感觉多奇妙啊!有时，我也会用手去刺激我的尿道口，不过，通常都会有痛感产生。自慰的时候，我的腿多半是闭着的，如果我自慰一段时间却没有达到高潮的话，我就会开始紧绷我的大腿和屁股的肌肉，甚至上下摆动我的身体，或继续用手不断地爱抚我的阴蒂。我还喜欢把屁股露出来，让清凉的空气刺激一下，或许是因为我喜欢暴露自己。总而言之，趴着自慰，可以让我轻松自如地把手指伸入阴道中取乐。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(8) 

　　 二B型——阴蒂及阴道刺激 

　　“自慰的时候，我朝下趴着，用两只手围成杯形，把外阴部罩起来，让阴唇闭合着。再用指头轻柔地牵动阴唇的外围，手掌则轻轻地挤压在耻骨的上方。我的腿是合拢的。从我四五岁开始，我就天天用这种方式来自慰。偶尔我的性伴侣也会加入我的自慰，他会从背后帮我施压，让我更有力地挤压我的阴部。” 





　　“我用振动器自慰，使用的是流线型的弧面，而不是突起处。我比较喜欢用振动器的原因在于，我通常都没有足够的时间可以慢慢地用手来刺激，而且我觉得用手自慰十分无趣，极易令人疲倦。自慰的时候，我把振动器放在床上，面朝下趴着，然后摆动我的下体在振动器上来回摩擦。特别是集中刺激于我的阴蒂和阴唇。我喜欢把我的腿合拢，再把脚踝交叠起来，这样我就可以用腿的动作去控制整个自慰的过程，以便我的下体能如愿地接触那只振动器。有时，我会大幅摆动我的身体，有时则不。我发现我愈兴奋，就会摆动得愈大。” 

　　“我一向都是趴着自慰，两腿挟着枕头，从小腹延伸到下体。我的手放在枕头底下，正对着我的阴部，然后就有规律地摆动我的下体。接着，拿出振动器放在阴蒂的位置，先让它固定住，摆动我的下体稍微刺激一下，等到我的性兴奋开始高涨，我就开动振动器，用左手握住它，让它在我的阴蒂、阴道四周来回摩擦。其实，只要振动器一现形，就够教人欲火难耐的了。还好我的右手会适时制止振动器不要振动过度。有时，我会把振动器稍微偏左一点，有时则让它去刺激我的肛门。自慰的时候，我的腿一向都紧紧并拢，一面性幻想。当我心血来潮，也会把那只吵闹不休的振动器改装一番来自慰取乐。” 

　　 二B1型——阴蒂及阴道刺激偶有阴道戳刺 

　　“自慰的时候，我把振动器放在阴蒂、阴唇以及阴道口附近，有时还会把一支蜡烛插进阴道里去。如果我把腿合拢的话，比较容易达到高潮，通常我还会把脚踝交叠起来，这样可以增加大腿肌肉的紧绷感，而且也会让我自然地想把膝盖合拢。我以前也会在自慰的时候爱抚我的双乳和腹部，后来觉得这些都是多此一举。此外，以前我总会不停地挪动我的双手，较少摆动我的身体，现在则刚好相反。” 

　　第3类型 

　　第三类型的自慰法，是运用枕头或其他柔软物的摩擦来辅助对阴部的刺激。有4%的女人说她们是用这种方式来自慰，还有大约12%的女人会混合运用其他类型的自慰法。第三类型自慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部、脸朝下趴着的姿势进行自慰。不同点则在于：第三类型自慰法并不会用手去刺激阴部。采用这种方式自慰的女人，会把她们的骨盆以及阴部对准床沿、枕头或衣物所结成的小丘，不断地推撞、摩擦，或者借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。她们通常都会把两腿并拢，还把床单被套捆成小球塞在大腿中间夹紧。所以，对她们来说，这种自慰方式所产生的刺激是间接而且效果更为扩散。根据调查发现，有6个属于第三类型的自慰个案的做法是比较罕见的，本章中将会陆续介绍其中的4个个案。 

　　“没错，我爱死自慰了。老实告诉你，我从婴童期就开始自慰了，到现在我也不觉得有戒掉的必要。不过，我还是比较喜欢跟性伴侣一起做爱，有人陪伴让我更高兴。自慰的时候，我一定会有高潮，而且通常都有好几次，要看我的心情如何。我自慰的方式是别人没有尝试过的。我先在床上堆起一个像手腕大小的突起物(我以前会用玩具熊宝宝的头来自慰，可是，自从我长大了，不适合再跟玩具熊宝宝一起睡觉以后，我就改用床单堆成的布冢来代替)，接着我朝下趴在布冢上，让压力直接作用在我的阴蒂上。我用画圆的方式摆动我的臀部，随即我的高潮就来了——非常简单。不论我的腿是合拢或张开的，都没关系，不过，若是在我已经进入狂乱的阶段时，合拢着腿会比较好一点。在自慰的过程中，通常我会运用膝盖和手肘来支撑身体，所以我的手就不太有动作。” 

　　“自慰的时候，我把两腿交叠，骨盆则对着柔软的东西(最好是枕头)不停地厮磨，一边开始各种性幻想，这是我最常用的招数，非常有效。我也很喜欢碰触自己的身体，不过，再怎么样也比不上这个办法来得美妙。在自慰的过程中，我很少摆动身体，只有在高潮即将来临的时候，我才开始大幅摆动自己。” 

　　“我靠摩擦别人大腿的方式来自慰，我坐在别人的大腿上，上下摩擦我的阴蒂。我先慢慢地摇摆我的下体，然后加快速度，仍然维持着夸张的动作，大幅地摆动我的身体。” 

　　“自慰一开始，我先用手去刺激我的阴部，然后我会趴在好几个大枕头中间，让全身在枕头上厮磨不已，从胸部、小腹、骨盆到阴蒂，借着不停的摩擦来提高我的性兴奋。我是穿着内裤自慰的，因为那样会让兴奋感均匀地扩散开来，而且还会让快感在阴部四周自由滑动，一点也不感到痛楚。接着，我开始摆动身体，尤其是让我的骨盆枕头摩擦。随即我的骨盆就出现了阵阵的痉挛，我也继续使劲施压在枕头上。” 

　　“我用毛巾来自慰，先把毛巾卷成一束，然后上下摩擦我的阴部。我从来不用手自慰。用毛巾爱抚阴蒂所产生的快感，是无法用手取代的。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(9) 

　　“通常我用座椅的角部来自慰，或者把枕头夹在大腿中间。我会运用两腿并拢而上下骑乘的姿势来自慰。这种自慰法是在我4岁那年偶然发现的，那时，我一点儿也不知道我在做什么，我只记得感觉非常舒服，所以，我就一再重复。直到一年前，我才开始对此深感罪疚，不过，现在又不这么想了，只是我仍然没有勇气跟别人提起这件事。” 

　　 第3类型——兼阴道戳刺 





　　“自慰的时候，我都趴着，用一些小东西伸进阴道里，再用大腿把枕头夹紧，接着上下摆动我的下体，而且愈来愈快，愈来愈用力。我再把程序说明一次：先把小东西戳进阴道，然后对着枕头摩擦施压，再有规律地摆动下体，直到高潮降临。” 

　　 第3类亚型 

　　前面曾经提到一些类属第三类型但比较罕见的案例，像是用手臂把身体高高撑起，远离地面，在高潮期时用物品摩擦阴部： 

　　“我站在椅子上自慰，把下体对准椅背的突起部分来回摩擦，然后再抬高下体，变成跨坐在上面的姿势。这种自慰法让我的身体有更大的自由度可以活动，早在小时候我就学会了，后来我一直都在我妈的椅子上自慰。” 

　　“我用浴室的排水孔来自慰，我把下体靠在上面来回用力摩擦。那个冰冷的排水孔，对我的阴部造成很大的刺激作用。有时，我会把大腿转来转去，加重摩擦力，或者不停地拍打大腿，以便振动我的女阴。” 

　　“通常我都靠摩擦家俱来自慰，在上面来回以绕圆的方式摩擦我的阴部。我还没听说过有人是用这种方式来自慰的，我也不记得我是从哪里学来的办法，不过，我可以确定的是，从我很小的时候开始，这种自慰法就快速地满足了我对性高潮的需要，而且每次自慰都可以获得好几次的高潮。这真是个自慰的好方法，惟一遗憾的是，你的手肘会长出许多厚茧。” 

　　“记得11岁那年，我在泳池内的阶梯边玩耍，无意中弯身碰到阶梯的顶端，突然有一种很舒服的感觉发自我的阴部。我压根儿也不晓得那到底是怎么回事，只知道如果我用椅背去摩擦我的下体，那种美妙的感觉就会再次出现。15岁那年，我终于第一次经历了我的性高潮，而且确认自己拥有这种天赋是非常宝贵的，但是，我也知道这种事不能四处宣扬，因为那种感觉是在我的阴部发生的，所以不能大声嚷嚷。从此我一直都是用这种方式自慰，到了最近，我才想到利用排水孔自慰。要是我在浴室里，我就会跨坐到排水孔上去，来回摩擦我的阴部，这样一来我可以享受数次美妙的性高潮。我也曾经试过在床上自慰，不过始终无法奏效，这真教我难过，因为我的性伴侣(他还不知道我会自慰呢)无法让我达到高潮。我很容易就被挑起性欲，但是很难达到高潮。” 

　　第4类型 

　　第4类型的自慰法，是把两腿紧紧地交叠在一起，交相挤压摩擦大腿的内侧，并做规律的摆动。采用这种自慰法并不限定何种姿势，或坐、或躺、或侧身都好，只要你的姿势可以让你轻松地将大腿肌肉缩放自如即可，特别是大腿内侧的肌肉。偶尔也会有人在大腿中间夹着枕头，这样做有助于集中自慰时的快感，同时将快感随着枕面扩散开来。 

　　据调查，有3%的女人是采用第4类型的自慰法(另有9%的女人有时也会用这种方式来自慰)，她们通常都是借着挤压或收缩大腿的肌肉来自慰： 

　　“自慰的时候，我以背部朝下平躺，两腿合拢，间歇地摇摆我的身体，直到高潮来临，于是，我变得全身僵硬，开始用力挤缩阴道内壁的肌肉，并放慢摇摆身体的速度。不过，我很清楚地知道，这是因为我用大腿内侧的摩擦力刺激阴蒂以及挤缩阴道肌肉，才让我达到高潮的。我使尽力气去挤缩我的整个阴部，我的屁股也因此变得紧绷起来。” 

　　“我靠摩擦我的大腿内侧来自慰，通常是以躺下来的姿势进行，不过坐着也可以(比方说坐在办公室里或在公车上)。我会有规律地摩擦双腿，好让阴蒂承受来自大腿内侧细腻的压力，这份紧绷感慢慢地就汇聚成高潮了。” 

　　“我在自慰的时候，会平躺在床上，把脚踝紧靠在一起，有规律地紧缩我的大腿使之交互摩擦，一边大做春梦，如果遇到高潮迟迟不来的时候，我还会用手去爱抚我的奶头助兴，以增加大腿内侧的性兴奋。” 

　　“自慰一开始，我会先浏览一遍色情书刊的图文内容，或者干脆在脑中胡思乱想，大做春梦。我把脚踝交叠起来，施压在大腿内侧，而不需要用手去爱抚。我也曾经试过用振动器或用手去刺激我的阴部，后来发现根本不需要这些辅助。其实我是在偶然的情况下发现大腿交叠自慰法，一直沿用至今。我还看不出来有必要改用其他的自慰方式。” 

　　采用第4类型自慰法的女人，偶尔也会运用一些物品夹在大腿中间助兴——比如枕头或毛巾等： 

　　“一开始，我可能是受到外界刺激或自己的性幻想的影响，勾起了性冲动，于是我便躺下来，把右手伸向两腿的交接处，以右手腕或前臂覆在阴唇和阴蒂上，还一直延伸到膝盖、小腿等处，让大腿的内侧夹紧右手臂。我的左手则用来保持平衡，或者玩弄奶头。在自慰的过程中，我会摆动臀部或骨盆来促进性兴奋。通常我也会用手爱抚阴唇、阴蒂、阴道等。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(10) 

　　“自慰的时候，我会把一条毛毯或床单紧紧捆成一束，夹在两腿中间，然后我便用这束布条来回摩擦我的阴部，而且特别集中在阴蒂上，我不会用手去爱抚，只是摇摆我的臀部以及腿部。接着，我开始性幻想，几分钟后，我的高潮就来了。” 

　　“我把腿交叠着自慰，一边轻柔地用长形物品爱抚我的阴蒂，偶尔还会把长物戳入阴道里去。通常我都隔着内裤自慰，不会直接刺激阴部。我很少用手自慰，顶多用手去爱抚大腿



内侧靠近阴部一带的肌肤。我一向都借助物品来自慰，一边配合骨盆的摆动，施压在大腿内侧深处去摩擦我的阴唇。” 

　　“我会用枕头来辅助我的自慰，或者用一些缝制牢固且质地柔软的替代品。我会把它夹在两腿中间，然后上下摩擦，或者用大腿把它紧紧夹住。我也可以用手指刺激阴部来自慰，但千万不能直接触摸我的阴蒂，因为它太敏感了。事实上，我比较喜欢穿着裤子自慰，我可以不必直接碰触我的阴部，而我的腿一定要把枕头夹住，不能分开。自慰的时候，我也会摆动身体，但要是我正在大做春梦的话，也就不太需要大动干戈了。我在自慰的时候特别注意空气流通，所以我不喜欢穿外裤，而会把腿和屁股都露在外面。” 

　　“我用毛毯自慰，先把毛毯塞在大腿中间，然后使劲把它夹紧。尤其要把毛毯集中塞到阴蒂的四周，接着上下有规律地摩擦，一边用力把大腿的内侧肌肉不停地收放。偶尔我还会用另一只手的手指从身后戳进阴道里去。” 

　　“我都趴着自慰，抓一两个枕头夹在大腿中间。我会用下体去摩擦夹在大腿中间的枕头，一边用双手从枕头底下配合下体摩擦的旋律。我的腿是大开着的，而且不停地摆动——像蝶式的泳姿，真的很像一只在飞舞的蝴蝶。有时，我会在自慰一开始，先用吹风机对着阴道吹送暖风，好让我的性冲动渐渐发动起来，这是一种前戏的玩法。我也会用枕头来爱抚我的双乳。” 

　　“在我的少女时代，便养成了在公共场所自慰的习惯，比方说在枯燥无聊的课堂上，或是在教会的讲经课上(那时我是教会诗班的成员之一)。我只消把两腿交叠起来，使劲来回挤压大腿内侧的肌肉，两三分钟之内，我的高潮就来了。不过，老实说，即使我再怎么强自镇定，在高潮来的时候，我还是常常会忍不住身体轻微的痉挛。所以，我都会借机假咳两声来掩饰一下，或者顺势把身体向前倾，再不然就不动声色地抓一抓大腿，假装什么事也没发生。” 

　　“自慰的时候，我会把衣服脱掉躺在地板上。我把一条毛巾夹在大腿中间，让它直接接触我的阴唇。我还会把类似阴茎的东西戳进我的阴道里去，毛巾则环绕在那只长物的顶端四周。然后我把两腿紧紧合拢，以回旋的方式摇摆我的臀部。偶尔我会在自慰一开始，先读一些色情书刊来助兴。” 

　　以第4类型法自慰的女人中，少部分人也间歇采用类似第3类型的自慰法。她们会把全身抬高，但并没有像第3类型法以物刺激阴部： 

　　“我用紧缩阴道肌肉的方式来自慰。我很少碰触我的阴蒂，不过，我会运用大腿内侧的肌肉来替代手对阴蒂的刺激。我都坐着自慰，用手或手臂挤压我的大腿，若是坐在书桌边，我会以手臂来保持平衡，高举我的骨盆，使劲挤压我的大腿内侧，紧接着美妙的高潮就来了。” 

　　第5类型 

　　第5类型的自慰法——流水按摩式，是用流水(通常是温水)冲激阴部来获得高潮。 

　　流水按摩式自慰法的最简易做法，就是直接把莲蓬头开大，以背朝下平躺，两腿打直靠在墙上，再把阴蒂对准水龙头源源不绝的水柱。 

　　有2%的女人说她们是用这种方法自慰，另外，有2%的女人还会混用其他的自慰方式：

　　“我只用莲蓬头的水柱来自慰。我会把水柱对准我的阴蒂，两腿大开着。有时，我会牵一只长管，坐在浴缸的边缘，然后从长管中挤出一道水柱，或者我就干脆平躺在澡缸里，让水龙头冒出的强大水柱朝我的阴蒂直泻而下。” 

　　“自慰时，我平躺在浴缸里，让稳定的水流帮助我达到高潮。我会用手把阴唇张开，露出阴蒂。我把水温调至稍高，这样更能增加刺激感，我的臀部也会跟着摆动，让阴部的性快感扩散开来。通常我也会站着自慰。躺着自慰虽然感觉很美妙，不过，你的头发和脸都很容易也被水柱打湿。这种自慰法所带来的性高潮是人间极其完美的享受，而且你还可以享受多次高潮。” 

　　“通常，我是在澡缸里让我自己达到高潮的。首先，我先用手指刺激我的阴蒂，然后我把两腿张开，下体高抬，让阴道正对着水龙头流出的水柱。我先把水柱调小以便刺激阴蒂。等我愈来愈兴奋，我就把水柱转大，并且把下体移近水龙头，让强大的水流直泻在我的阴道口上，接着我的高潮便随之降临，这真是超级完美的享受。” 

　　“我用手动式的莲蓬头来自慰。我把水柱调到大小适中，水温调匀，然后上下来回喷向我的阴蒂。我把双腿合拢，要不然会觉得有些许痛感，我也很少摆动身体。通常，我都是用这种办法来达到高潮。如果遇到没有手动式的莲蓬头可用的时候，我就会改用其他的物品来代替水柱的爱抚，不过，这些替代品一向都很难让我顺利达到高潮。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(11) 

　　“连续8年，我在家里都是用莲蓬头来自慰。以下是我的自慰法：我先挤出强劲的水柱对准我的阴蒂喷去，然后扩散到整个阴部，同时用另一只手来辅助阴蒂的爱抚。这时，我会站起身来，把阴道洗洁液的滴管朝肛门口或阴道口戳入。保持这种姿势有点困难，因为你很难在站着的同时放松自己，一边还想把滴管戳入阴道里去。但这种姿势给了我无上的快感，我实在没有办法，只得站在那儿等着高潮来临。最后，我会坐到冰冷的地板上，两腿张开，靠在墙上。这种姿势对我来说好受多了，至少我可以借助大腿与墙壁的摩擦来放松自己。不消



多大的压力，便出现了轻微的痛感，接着我的高潮也跟着来了。在这个高潮之后，我几乎站不起身来，也无力清洗自己。” 

　　第6类型 

　　仅有1.5%的女人说她们在自慰的时候只用阴道戳刺法。另外，0.4%的女人回答说她们偶尔只用阴道戳刺法来自慰。而在这些女人之中，一半以上会先用手刺激她们的阴蒂，再用物品来进行阴道戳刺： 

　　“我会用手指自慰，然后用另一只手爱抚我的双乳，不过不常这样就是了。当我穿着泳衣做日光浴的时候，有时也会感到欲火中烧，那时，我就会进屋里自慰。我用手指在阴道内来回搓揉，我的腿通常都大开着，膝盖弯起，几乎要靠近身体。有时，我会很剧烈地摆动我的身体，要看我当时的性兴奋程度而定。” 

　　腿部姿势 

　　对女性高潮之谜而言，至今尚有一个有趣且十分重要，但一直悬而未解的问题，那就是：为何某些女人为了高潮的来临，就非要把腿张开不可，而另有些人则一定要把腿合拢?还有人必须把膝盖弯曲或举起才行?这个现象就如不同的女人要通过不同的自慰方式来达到高潮一般，女人也需要各种腿部姿势才能有助于高潮的来临。 

　　不过，遗憾的是，大多数的受访者并没有针对这个问题作答，也许是因为问卷的问题太长了，或者是因为她们自认为所采用的腿部姿势跟其他人没有什么不同。综合而言，仍然有相当多的女人说她们一向都把腿大开着。同时，也有另一大群女人说她们不论用那种自慰法，却一定要把腿合拢才行。 

　　自慰时把腿合拢的理由如下： 

　　“我在自慰的时候喜欢把腿合拢，因为我的整个阴部就会变得紧绷起来，爱抚的动感才能顺利地护散开来。” 

　　“如果我把腿张开着自慰，不论我再怎么努力爱抚，什么也感觉不到。” 

　　“一旦我把双腿合拢，就可以增加高潮来临时的快感：要鼓足气，提高张力，让全身进入紧绷状态，像一张鼓面一样。” 

　　“自慰的时候，我会把腿绷紧，并用力推挤，好让高潮能赶快来到。而且除非我用这招‘绷紧推挤术’，否则实在很难达到性高潮。就在高潮来临的当下几秒钟内，我的全身会立即松弛下来，变得轻盈自在。” 

　　“如果我把腿合拢的话，性高潮就会来得更强烈些，然后我的骨盆就会开始收缩，全身陷入紧绷状态。” 

　　“自慰的时候把腿合拢，高潮就会来得更强、更快、更简便。” 

　　也有的女人在自慰时，要是把腿合拢了就什么也感觉不到： 

　　“自慰的时候，我比较喜欢平躺，两腿大开着抬起。在高潮的当下，我的腿会有剧烈的反应，如果我施压在腿上，就会使得高潮感因而走样。” 

　　“在高潮来临时，我的身体静止不动，我猜——我的脸色一定是一副扭曲变形的表情。而我的腿也一定要大开着，高高抬起。” 

　　有些女人除了要把腿张开外，也喜欢弯起膝盖： 

　　“自慰的时候，我的腿是张开着的，膝盖则时而弯起，时而平放在床上。有时，我会把膝盖弓成直角弯曲但合并脚踝。不过，我还是最喜欢躺着自慰。” 

　　“我喜欢平躺着自慰，两腿稍微张开，膝盖弯起，用力把腿部肌肉变得僵硬。然后逐渐加快爱抚的振动速度。” 

　　“在我自慰的时候，我会把两腿大开，膝盖弯曲，偶尔也会爱抚一下我的胸部。我很少摆动身体，因为静止状态有助于提升爱抚所带来的兴奋快感。” 

　　有些女人在自慰时还一起摆动并拢的双腿，以帮助性高潮能尽快来临，她们通常会在爱抚阴蒂的时候先把腿张开(少数人则反其道而行，先合拢再张开双腿)，等到她们的性兴奋逐渐提高之后才并拢双腿： 

　　“在自慰的时候，当我的身体变得紧绷起来，我就把我的腿并拢。” 

　　“当我开始直接刺激阴蒂时，我喜欢腿大开着，不过，等到我的高潮来临，张开腿反而变成一种苦刑，令我深感不适。” 

　　“我都躺着自慰，先把两腿张开，等到高潮快来的时候，就把它们紧紧闭拢。高潮的当下，我很少摆动身体，除非要借助松紧作用来刺激身体的反应。” 

　　“偶尔在自慰结束以后，我会把两腿紧紧并拢，好让高潮延续得更久一点。” 

　　有些女人会把两腿交替着时开时合，在自慰时借着腿部动作，牵扯外阴唇和内里的阴蒂，这样就可以增加爱抚的刺激感： 

　　“自慰一开始，我喜欢静静地躺着，当高潮来临的时候，我的身体才进入一种律动状态，我会间歇地陆续抬起双腿。” 

　　“在我的高潮即将来临的时候，我会开始轻轻地来回振动我的腿，特别是振动我的大腿。每当我把两腿并拢的时候，我就立刻感受到高潮的震撼感，然后，我再把两腿张开一点儿距离，随之合拢，好让高潮的强度可以继续增强。如此持续约10分钟，哇!这种感觉实在太美妙了。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章 自慰的类型(12) 

　　大部分的女人在自慰时，自始至终采用同一种腿部姿势，好让她们能尽快达到高潮，不过，也有一些女人会交替着采用不同的腿部姿势来自慰： 

　　“把腿张开或合拢?这得看我在自慰时做的是什么样的春梦而定。” 

　　“自慰的时候，我的肌肉变得紧绷，就在高潮来临前，我的臀部会开始来回不停地摆动 



起来。我的腿马上变得十分紧绷，膝盖曲起，一只举起，另一只倒向一侧，这是在我独自一人的时候才会保持的腿部姿势。如果有性伴侣在场的话，我会改用不同的方式，所以得看状况而定，偶尔还会把腿僵直地抬起。” 

　　不同的女人会采用不同的腿部姿势来促进高潮的来临，这个现象至今仍然是性学之谜。这要归因于她们第一次性高潮的经验吗?或者是肇因于不同的生理构造(包括内、外生殖器的差异)，致使女人有不同的腿部姿势的需要?这些问题的答案仍然在一团迷雾之中。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(1) 

　　性高潮重要吗 

　　“高潮的感觉很棒!它混杂着强烈的感官之乐以及绝妙的狂爱经验，高潮感来自你对人对事物的爱恋、生命的能量等等。” 

　　“高潮令我有耳目一新的感觉，五官为之重新振奋，好似刚自睡梦中苏醒，活泼、有朝 



气、光华四射，把每天呆板无聊的生活都美化了。” 

　　“高潮带给我无可比拟的快乐，对我来说，每一条前往高潮之路，都是上通极乐天堂之径。高潮可以抚平我的怒气，安慰我内心的渴望，每一次高潮至少能维持我连续48小时的身心平静。所以，有朝一日，假使连高潮都不能再让我获得休憩养生的机会，我想我准会以自杀了结此生。” 

　　“高潮最美好的地方在于，它是一种全身感官的大震撼——我的卵巢、子宫、乳房，以及上达脑神经中枢的各个感觉器官，全都形成一体的连线，唱着澎湃快乐的海潮之歌，肢体的每一细微处都极为敏感。” 

　　高潮对女人重不重要?虽然这个问题的答案似乎应该是很清楚的“是”才对，不过，对绝大多数的女人而言，往往在回答“是”的前后，还要附加许多的但是，极力说明原因或表明立场。其实，一般人都认为女人的性高潮应该要和男人一模一样才好。我们常听人家说：女人的高潮不像男人那么强烈，感觉也比不上他们那样好。一位女士便针对这种说法，发出了绝妙的回应：“如果有人大言不惭地说高潮对女人一点儿也不重要，那么，此人必定是个男人。美好的性爱，不仅可以传达情爱、提供休憩、缓解紧张与压力，还可以让你享受美妙的感官之乐。” 

　　绝大多数的女人都同意上述的说法： 

　　“只有医生和牧师才会劝告我们女人专心服侍老公，谆谆训诲我们要取悦男人，不得妄想自己的快乐。” 

　　“如果有女人说，女人有没有高潮并不重要，那真是天大的谎言。” 

　　“对我而言，高潮，是我与生俱来的人权。如果我得靠自慰来获得高潮，那我的男人一样也可以如法炮制，但这并不意味他就能堂而皇之地在我的阴道中进行自慰，即利用所谓的阴道性交来自慰。这样一来，似乎只有他能独享高潮，这并不公平。” 

　　女人在性交过程中也应该享受高潮，似乎已成为时下的公理。然而，这种“女人也应该一起享受性高潮”的“权利论”说法，却往往变成一种压迫。因为这就意味着：女人享有高潮的目的，在于取悦男人，而非她们自己。 

　　“女人应该要有高潮”之说，对现在的女人已经造成了很大的压力，特别是在阴道性交一事上： 

　　“女人有没有高潮，只对男人才有意义，那会让他觉得自己是个‘真正的男人’，让他自觉是个称职的大丈夫。” 

　　“我用我的高潮来替他撑面子，让他有自信、有尊严，也让他实现对我的爱。我并不想承认自己在做戏，但是，我真的觉得我总是在有无高潮一事上屡遭品头论足。一旦我果真没有，我也会开始要求自己一定要有高潮。” 

　　“有没有高潮，并不代表你是不是个正常人，但是，男人却期待你一定要有，所以，我只好强迫自己，特别是为了他喜欢看着我达到高潮的样子。此外，也是因为他喜欢我的阴道变得紧缩的感觉，不过，其实这也可以随你高兴去做。” 

　　“没错，我老觉得好像一定要跟其他的女人一起比赛，看谁的高潮最多似的。我真希望我不必如此。这种压力感来自我的前一任性伴侣，那时，要是我没有高潮，就会让他觉得自己不是个‘真正男人’。而我又不是电影明星，更不是什么特技演员。” 

　　“我很懒得跟新的性伴侣说我没有高潮，否则，他们就会开始使出浑身解数，非要让我达到高潮不可，好让他们可以借此赢得性爱大赛的总冠军。我最痛恨被他们要求一定要有高潮，尤其当我果真没有的时候，还会逼我就范。” 

　　“你被要求在做爱的时候，一定要表现得毫无保留，而且一定要有高潮，我的高潮可以让我丈夫深具自信和安全感。男人比女人更在意爱人有没有高潮，我的高潮对我丈夫而言，比对我自己更重要。” 

　　“没错，我一定要有高潮。要不然，我就不是个真正的女人，还会让我的性伴侣心情恶劣不堪，甚至因此遗弃我。男人比较喜欢跟有高潮的女人做爱。” 

　　“我很怕新的性伴侣因为我没有高潮，而怀疑我是个性变态，或者判定我不像一般的女人一样的性感。可是，要是我有高潮的话，他们又会认为是我太自私或过于大胆主动。” 

　　有些女人说，一般人都认为有高潮的女人，才是女人中的女人、真正的女人： 

　　“我并不觉得高潮对女人来说有那么重要，都是研究文献在胡说八道，而且给女人造成了很严重的负担。不过，我也必须羞愧地承认：受了这种高潮神话的影响，我也会在高潮过后感到愉悦，好借此证明自己是个真正的女人。” 

　　“大家总是一天到晚在谈论性高潮，所以，要是我没有高潮的话，我就觉得自己少了什么似的。” 

　　“有没有高潮，对我来说是很重要的事，但是，若没有高潮，我一样可以享受性爱。比起没有高潮还更让我难过的是：身为失败者的挫折感，或是害怕自己性冷淡、欠缺性吸引力等等。男人或妇女解放运动所认为‘女人应该要有高潮’的说法，对我是种压力。我并不是为了追求高潮才去做爱的。我每每在想：这一次，我会不会有高潮?通常我是为了想跟对方有肌肤之亲，才跟他做爱的，或者因为一时气氛催情，就上床做爱，甚至只因为我想试试别的方式来享受性交之乐。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(2) 

　　“没错，高潮对女人很重要，可是，高潮却反而被误用为性感、热情、狂热或新鲜刺激的代名词。” 

　　“拥有高潮就好像获颁了一项文凭似的，让我觉得深受相关人士的重大肯定。” 

　　“现在大家都过度重视高潮了，要是你自己没有高潮的话，就会自惭形秽，觉得自己很变态。” 

　　有些女人对这种要求她们表现高潮的压力，反应很强烈： 

　　“我曾经很努力要让我的超级性感形象深受大家所瞩目，但更让我高兴的是自己果真能在性交中享受多次高潮。我很自私，懒得为了我的性伴侣而去证明什么，我实在太聪明了，以至于一点也不想借着表现来证明自己是个真正的女人。” 

　　“我只想为了自己的快乐而高潮，而不是为了博取他对我饶富女人味的赞赏。” 

　　此外，有些女人说，与男人性交而没有高潮会让女人深感挫折，因为当你眼看着他享受自己的高潮，会有一种遭人遗弃和被欺骗的感觉涌上心头： 

　　“我想要有高潮的原因，并非出自于感官的享乐，其实是在逃避因为没有高潮而引发的挫折与愤怒。” 

　　“我跟男人性交，并不是为了取悦他而不在意自己有无高潮。相反，若跟男人做爱没有高潮，我会觉得自己像是遭到抢劫一样。” 

　　“跟男人性交却没有高潮，对我来说，会让我觉得自己好像搭了一趟便车。可是，我又为什么一定非要有高潮不可?” 

　　“没错，要是我跟男人性交却连一次高潮都没有，我会非常生气。没有高潮的性交一点儿意思也没有，我会觉得自己被利用了，因而非常震怒。早知道性交并无高潮的话，我才不会浪费时间去跟男人做爱呢!” 

　　“高潮对我很重要的原因：一是生理因素，二是如果我没有的话，我会觉得自己受骗了。我常觉得，对很多男人而言，我的性欲似乎无关紧要。” 

　　“如果从未出现一次高潮的话，那就表示我和他的性生活出了问题。既然他一向都有，为何我不能拥有?” 

　　“如果我跟同一个性伴侣性交数次却一直没有高潮的话，我就会非常生气、深感挫折，到最后就会变得很冷淡——对很多原本会引起我性冲动的事物，反而提不起一丝兴趣。” 

　　“我认为：高潮是性交过程中很自然的结束。在热吻之后，我就很想性交，以高潮为终。要是有男人胆敢漠视我的需要，一点儿也不关心或帮助我达到高潮的话，我会十分生气。” 

　　“若只是为了情感交流以及肌肤之亲而言，无高潮的性交也还算不赖，但是，有高潮的性交仍然是比较美好的。所以，我便会以他有没有在意我对高潮的需要来判定一个男人对我是否具有诚意及关心。” 

　　“现在我都采用先进行阴蒂爱抚之后才做阴道性交的做爱方式，但在此之前，我偶尔会喜欢从前那种没有高潮的性交。那时，我常常深感挫折，因而变得十分丧气，尤其是在我几乎就快要有高潮，但最后却仍然落空的情况下，最教我沮丧不已。不幸的是，在那种不堪的情况下，我还是不敢自慰。” 

　　“没有高潮的性游戏，有时也很有趣。但是跟男人性交却永远无法达到高潮的话，这简直令人无法忍受。尤其他已经有过高潮而你却没有的情况下，会让人觉得单调、贫乏而空洞。” 

　　“我要是没有高潮的话，会难过得想跳楼自杀。我会找个四下无人的地方自慰。在以前我还不知道高潮是什么的时候，我很喜欢被男人挑逗，而当他们射精之后，我就会让自己慢慢平息下来。虽然我的身体仍然不感到满足，还在兴奋状态，但我会接着去入睡。现在，我不会再这样做!” 

　　“把性交当做是疗伤补痕的工具或借以建立情感联系时，需要借助很多的温暖和亲密感，此时，高潮就变得很重要。在我学会如何享受高潮之前，性交对我来说，都是为了与性伴侣建立亲密关系而做的服务，要是他有高潮而我却始终没有，这样不是太不公平了吗?你觉得呢?” 

　　“如果我的性伴侣并不自私，也无意占我便宜，而且非常温柔体贴的话，那么，没有高潮的性交就不至于令人无法忍受。不过，在内心深处，我还是觉得很沮丧。” 

　　“我做爱一定要有高潮，因为性爱原本就是一种交流。如果我可以借此满足他的生理需求，他当然也应该来满足我。高潮是一种绝妙的感觉，我很希望能跟男人共享。我觉得男人应该试着去关照女人的快乐，我一点也不想做男人的性工具。” 

　　有时，女人会把注意力放在男人的高潮上，借此替代自己的高潮： 

　　“我想，是我太过于注意他的反应了，在我让他达到高潮之后，我就觉得好像自己也有了高潮似的。所以，到底我有没有高潮，就变得无关紧要了。” 

　　“有时，我享受的是一种来自心灵上的高潮，看着我的性伴侣达到高潮，就让我心满意足了，而且这种高潮很能振奋人心。” 

　　“我觉得，性交而无高潮，并没有什么关系，这只不过是因为我太过重视他所想要的快乐吧!” 

　　“‘施比受更有福’，如果要我决定以哪一个人的高潮为主，我会选择满足我的丈夫，而不是我自己。” 

　　有些女人认为，女人在性交时有没有高潮并不重要： 

　　“高潮的美妙让人乐不可支，而我至今都是靠自慰获得高潮。我想强调的是，除非自慰，否则我便没有高潮。因为在性交中，我根本不需要有高潮，一旦他的高潮来了，那才是性爱的最高点。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(3) 

　　“对我而言，高潮跟我平常例行的男女性交一点关系也没有。高潮在性交中并不重要的原因，在于我一向都靠自慰来获得高潮。” 

　　“既然在性交中我从未享受过高潮，所以，我能在性交中享受的便是无高潮的男女阴道性交。” 





　　“我可以随时随地靠自慰让自己达到高潮，所以，在性交中到底有没有高潮，对我并不重要。在性交中，我期待的是性伴侣对我的爱抚与触摸。” 

　　“我想，大家是过度高估高潮的重要性了。我一向靠自慰来获得高潮，但在性交中，无论我有没有高潮，那都不是重点。我只想从他身上得到一些温暖与亲密感。” 

　　“如果我只想要高潮，我便会自慰。但是，要是对方出于关爱与热情，想让我达到高潮的话，那么，高潮在性交中就变得很重要了。” 

　　“如果你深爱你的性伴侣，而且相互关心、彼此照顾，那么，即使在性交中没有高潮也无妨；就算我没有达到高潮，我还是会在情感上深获满足。” 

　　把性交当做是一场女子高潮大竞赛，的确是相当狭隘而不具创意的做法。不过，大多数的女人在性交中无法享有高潮这一点上，似乎是相当无奈的。显然，女人在性交中，大多数人并没有享受过高潮或无法达到高潮，所以，只得无奈地说：无论有没有高潮，都不重要。如果要让女人的爱欲得以充分满足，就必须让高潮成为性关系中不可或缺的一环。 

　　享受高潮的权利，已成为妇女争取权益的重要课题之一。虽然没有高潮并无大碍，而强调与性伴侣分享他的高潮与快乐亦无不妥，但若总是只有男人才能在性交中享受高潮，而女人却往往没有，这样的性关系模式便大有问题了。如果女性只是一心想让男伴尽快快乐地达到高潮，但自己却反而很少在性交中享受高潮，这难道不正是一种片面服务男人的做法吗?此外，假使女性早已深谙如何让自己达到高潮之法，但却依然无法让自己从性交中获得高潮，这岂不显示：女人根本无力去决定自己能否在与男人的性交中享有高潮。在这一点上，女人实在是无能为力的。 

　　这岂不就是女人长久来所扮演的传统的角色——担任社会与家庭中的关照者、养育者，总是为了关照他人而活。这也反映了女人在人际与家庭关系上，一向得牺牲奉献的情形。女人总是得表现出一副善解人意的样子，而男人却负责做个生理机械论的专家，由他们来把性事搞定。在性交过程中，男人被预设成理当知道所有的状况：由他们提出性要求，接着，便由他们负责执行性交活动的流程。而女人呢?只要负责对他们所主导的性行为做出反应即可。但是，由男人所主导的性交，并不能让女人达到高潮。甚至更糟的是，女人因为只能在性交中表现被动式的迎合行为，反而有损我们的自尊与自主意识。因此，现在正是时候了，让我们开始大声说出自己的身体需要，让我们的身体能为自己的性爱而快乐。 

　　高潮各个阶段的感觉兴 奋 期女人在兴奋期的感觉如何呢?从受访者对兴奋的描写当中，我们发现：在这个阶段中的感官之乐，几乎可以与高潮期的快乐相媲美。没有任何一个人表示她讨厌兴奋期的感觉，几乎不曾有一字一句是在负面批评她们在兴奋期间的感受。她们通常会使用以下的形容词来描写她们的兴奋感：生气活现、温暖宜人、开心快乐、雀跃欢欣。此外，她们还想去触摸对方，也很渴望对方的触摸。 

　　绝大多数的女人，她们的兴奋感都遍布全身；而有一些女人则强调是集中在生殖器上。当她们叙述跟别人性交的感觉时，最常用的形容词都在于表达当下的情绪： 

　　“我全身都开始变得很敏感(不必碰触就很有感觉)，从我的肌肤、乳房、大腿、手、脖子等，好像我的身体在不停地扩张变大，很渴望能有温暖而撩人的触摸。” 

　　“我感到全身一股慑人心魄的紧张感、一片巨痛、一种渴望——我的乳房开始紧绷，渴望能有人来爱抚。” 

　　“我会有一种眩晕的感觉——温暖、美满，有一股濡湿感，全身精力充沛。” 

　　“我的血压开始升高……我的全身各部位都变得敏感异常，如在天堂一般。” 

　　“感觉很美满安乐，全身容光焕发，好像刚从睡眠中苏醒过来。” 

　　“那是一种被爱、被需要的感觉，让人欢欣鼓舞。” 

　　“我的体态匀称，生气盎然，跃跃欲动，精神愈来愈高昂。” 

　　“我变得很高亢——呼吸急促、脑袋失灵，好似进入梦境，声音从渺远之地传来，而时间则陷入延宕静止的状态。” 

　　“这是我跟对方相处得最美好的时候，很快乐、很温暖。 

　　“最好能永远兴奋下去——那准会叫人疯狂。” 

　　“全身的感官都变得高亢起来，我开始注意起平常我不曾去留心过的身体反应。” 

　　“我很喜欢将身体的性兴奋化为强烈的冲动。我开始意识到阴道里的感觉，召唤着对性交的渴望。” 

　　“幸福感，爱恋，亲密。” 

　　“我的身体觉得很自在，无拘无束，对我的性伴侣则备感亲切。我想用我的全身去爱抚他的身体，尽可能地享受肌肤之亲。” 

　　“我全身的各部位都变得敏感起来，想寻求多方面做爱的接触——跟我自己以及我的性伴侣在两人的内在世界做交流，没有过去，亦无未来。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(4) 

　　“快乐、能量、激动、狂乐，像躺在发泡的奶油中。” 

　　“像站在地震带的边缘。” 

　　“我觉得很性感、刺激——还有一点儿邪门。” 





　　“从身体里发出的电流，源源不绝地向我的阴蒂和阴道奔涌而去——我想去碰触他的身体，把他拥入怀中，还想用我的全身去爱抚他。” 

　　“全身变得异常敏捷，心灵健康，陶醉在感官的快乐里。” 

　　“我全身开始叽叽喳喳，扰嚷不休，每个部位都变得敏感而易冲动，特别是我的生殖器、乳房、脖子、胃、嘴唇以及耳朵。此外，我还有很美、很渴望、很棒的感觉。” 

　　“我会变得非常情绪化，我的全身都想靠近我的性伴侣。无论怎样的爱抚，我都嫌不够，我想把自己整个投入他的身体中。” 

　　“我全身都变得异常敏感，在阴部开始会有模糊的焦灼感，我的乳房、胃、阴道以及臀部，都很渴望被抚摸，这种感觉真的太棒了。” 

　　“兴奋异常，全身失去控制，爱欲高涨，我还会做出一些平日不会做的事来。我的身体变得异常敏感，即使是轻微的碰触，在我身体的各部位都会引发无比的快感。” 

　　“我会失去控制，做事情全凭冲动——全身觉得颤抖虚弱，同时又觉得紧绷而异常敏感——这是一种无比美好的感觉，我不知该如何形容。” 

　　“好像脱离了自己的肉身，也从自己的心灵中出走，对平日很在意的事物，反而变得漠不关心。” 

　　“有时毋需触摸，我的全身就变得兴奋起来——就像一种甜美的紧张感，如梦似幻，很想去触摸别人，也想被触摸。随着触摸彼此，这种兴奋感便愈发高涨，阴道里会出现痛感，皮肤底下的神经都一根根地竖了起来。假使我在这时太过兴奋，到最后甚至会觉得全身痛楚难耐。” 

　　“那是一股持久的活力，好似刹那间的永恒。通过舔舐他的身体，与他进行深刻而强烈的沟通。” 

　　“那是一种掺杂着肉欲的、优雅的以及感官的快乐。” 

　　“一种奇怪的感觉，似乎是另一个自我，从我平日赖以安身立命之处，漂流而去。” 

　　“全身感到一股迸发的热度，浓稠不化，而且不断地扩张中，感觉甜美。” 

　　“我全身都像着了火似的。” 

　　女人喜欢延长兴奋期吗?或者只是喜欢性兴奋而已 

　　很多女人说她们很喜欢延长兴奋期： 

　　“我日后的性经验都无法与高中时代相比拟，那时，我们躲在一辆汽车的后座里，刚达到性兴奋就很满足了。” 

　　“我真希望在性交中，能多一些感性的触摸，而不要只专注在性器官的交媾上。我还记得，最让我感到兴奋的时候，是在以前跟我最要好的女朋友在一起时，两人只互相触摸对方的身体而已，此外并没有其他的性行为。” 

　　“性兴奋是性交中最重要的部分。在我兴奋到了最高点时，我反而不想达到高潮，因为那会让我的兴奋消退下去。” 

　　“我比较喜欢长时期的兴奋状态，而不喜欢短暂的高潮。当我持续兴奋上两三个小时之后，我便累得精疲力竭，好像高潮刚过一样。” 

　　“我通常只喜欢热情的亲吻，而不喜欢接下来的性交，那会让我兴趣尽失。” 

　　“没错，我非常喜欢性兴奋的感觉，可是，我总是被教导成不应该留恋自己身体的兴奋感，而应该把热情导向性交，所以，每当我开始兴奋，便会直接进行性交。” 

　　“没错，性兴奋比起高潮还更重要。我就是靠着性兴奋，才帮助我度过从前那些全无高潮的性交经验。” 

　　“没错，我并不是只注重生殖器快感的人，而我也发现：我很难让我的爱人在这一点上与我互相配合。我比较喜欢爱抚或表示关爱，而不喜欢生殖器的直接性交。对我来说，性交是我惟一可以获得肌肤之亲的合法渠道。” 

　　“老式的拥抱与耳鬓厮磨，在我身上可以持续数小时之久，只要我高兴。我会对爱抚、亲吻、摩擦、搓揉等肌肤的碰触深爱不已，而且乐此不疲。” 

　　“如果要我二选一的话，我宁可放弃高潮，也不愿放弃性兴奋的享受。” 

　　总之，女人非常喜欢性兴奋时的快感，而且很喜欢在这个阶段与他人共享肌肤之亲。此外，她们还喜欢很巧妙地把各类性行为交杂在一起，不仅扩充了性爱的享受，也自行重新评价性爱的意义，并不一定要机械化地以导向高潮为性交的终点。 

　　不过，有些女人会抱怨男人总是很猴急，不愿意延长兴奋期： 

　　“我喜欢尽量延长我的兴奋期，直到我再也忍不住而达到高潮为止。不幸的是，我发现大多数的男人都太猴急了，根本没耐心等待。” 

　　“没错，我非常喜欢延长我的兴奋期，特别是在我知道不一定会达到高潮的情况下。去年夏天，我跟一个男人耳鬓厮磨了数小时之久，那是我有过最棒的体验。不过，在性交过程中，我从来没有遇过一个男人会有如此的耐心。他们总是急着要找到高潮的捷径，至今我根本还没机会去说：‘我只想要爱抚即可，其余的我都不要。’” 

　　“我喜欢长时期的兴奋感，可是，通常还不到我想要的兴奋程度，他就已经急着要我让他享受高潮了。” 

　　“这真教我难过，我总是得控制自己，因而错失了许多在兴奋期中的美好感受，原因是，一旦开始碰触到对方的身体，我的性伴侣总是非得要马上享受高潮不可。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(5) 

　　“有时，在性交中，男人已经射精了，而我才刚开始进入兴奋期，这样就会让我非常失望，我很痛恨这种状况。” 

　　“我很喜欢长时期的兴奋感。这便是我和丈夫性生活不协调的关键，我曾经试着告诉过他，可是他只维持了5分钟的热度，又照旧‘故态复萌’。” 





　　很多女人经常在性交中无法达到高潮，她们会很痛恨男人总是有高潮，而自己却没有。因此，她们会表明：虽然性兴奋是很美好的感觉，不过，她们也希望能在性交中获得高潮：

　　“我喜欢纯粹的爱抚，不一定非要性交不可。但是，男人若为了高潮之故，而来挑起我的性兴奋——我会认为这根本就是一种盗窃行为，骗取我的性爱。” 

　　“我发现：男人没办法接受只有性兴奋而没有高潮的做爱方式。他们一定要享受到高潮所带来的满足感，却从来不曾注意我是否也有高潮。” 

　　“如果我无法达到高潮的话，我会觉得自己受骗了，因而非常震怒。” 

　　“直到最近，我的性经验大都是一夜风流的露水姻缘，从来没有足够的时间让我自己从中得到满足。通常，男人猴急着就上了，射精完便离去，一切转眼成空。如此反复出现，令我非常痛恨。现在，我绝对不会让这种情形再度发生。” 

　　“如果我是跟一个会让我享受到高潮的男人做爱，我就会放心地延长我的兴奋期。不过要是我心存怀疑，我就会抓紧时机，在对方还没高潮前尽快先让自己达到高潮。” 

　　其他女人则指出：兴奋期一经延长却以无高潮为终，反而会让女人更感到挫折，尤其在这种无高潮的兴奋状况已沦为性交的例行公事时： 

　　“总是反复地被挑起兴奋却无法享受高潮，最令人感到挫折。现在，我再也不接受类似情况下的挑逗。” 

　　“某种状况下，无高潮的性交，即使只是爱抚而无性交，都会让我一连数月提不起兴趣做爱。” 

　　“若能与对方共享在性兴奋期间全身的敏感与感官之乐，的确是很棒的感觉。不过，一旦只挑起生殖器的兴奋，却无法让它达到高潮，是很让人挫折的。” 

　　“如果我不确定高潮会不会如期来临，那么，我对先前的性兴奋，便会有爱恨交织的矛盾感。性兴奋本身，当然是一种很美好的感觉，不过，要是没有后续的高潮，我便会觉得全身紧绷、生气、失望，甚至情绪会陷入低潮和挫折。总而言之，我一定要有高潮做终结，而且我非常喜欢高潮的快感。” 

　　要是在兴奋期已濒临高潮边缘，却突然被打乱或叫停，所有的女人都一致觉得：这真是糟糕透顶的感觉： 

　　“如果我丈夫在我高潮之前便已射精结束的话，我会全身颤抖、胃部不适、愤恨难耐且非常生气。” 

　　“男人在射精之后，翻过身去就睡着了，留下我一个人还独自处在兴奋状态，却仍然久久无法达到高潮。这会让我震怒不已，而且在我的心里留下很严重的后遗症。其实，他们当然有办法让我获得满足，只是男人从来不认为女人也该像他们一样享受性高潮。” 

　　“一开始，我会告诉自己：这无所谓，因为在我的兴奋期中间，感觉是如此美好，但是，我随即又想到：不!为什么我总是必须要受到如此的待遇——有性兴奋却无高潮?” 

　　“如果在兴奋期的刺激够长够强烈的情况下，骤然终止兴奋，会让我沿着下体一直到我的腿肚上，都觉得不舒适，甚至持续数小时之久。” 

　　“这种状况在我新婚的头几年一再重演，到最后为了生存，我只得想尽办法让自己的兴奋消退下去，以免我会轻生。现在，我早已经看开了，深知这就是男人的本色，一点也不会期望跟他们性交会得到高潮，很久以来，我连高潮的临界点都还碰不到呢!” 

　　“没有高潮的性交，令人深感挫折，比起没有性交来得更糟糕，让我深觉沮丧、受挫。如果这个性伴侣没有办法让我达到高潮的话，我就会放弃他。” 

　　“这种状况在性经验的初期，我并不那么在意。不过，后来我认识了许多只在意自己的射精，却一点也不相信女人会有高潮需要的男人，在我跟他们性交过后，我便深恶痛绝只有性兴奋却没有高潮的性交，我变得愈来愈挫折。我恨这种男人，再也不想看到他们。” 

　　“我的挫折感会以下腹绞痛的方式出现。我不知道痛在那里，子宫、卵巢，到处都痛。此外，还会出现刺痛、不耐、神经质、沮丧、悲观、自我怀疑、缺乏斗志等等的心理症状。” 

　　“我会觉得有轻微的挫折感，大部分是不满足感，以及对自己的失望，怪自己动作太慢，不够灵巧和聪明。” 

　　“我会觉得挫折，全身紧绷不放，心里难过、怨恨、不满。但最后，我还会为了以上这些负面的感觉而有罪疚感。” 

　　高 潮 期 

　　在兴奋期之后，短则数分钟，长至数小时，通过适度的刺激，性高潮便突然来临了，那种绝地突起的紧张感，俗称“来了”、“高潮”或“高峰”。 

　　女人在收缩期之前的这段高潮期中，感觉如何? 

　　“一阵眩晕，眼冒金星，接着，高潮就要来了。然后，我便发觉自己全身就像着了火似的，于是，我便把全副的注意力集中起来，包括生理的以及心理的，都贯注到高潮的来临中。在这个阶段里，时间仿佛静止了，在身体里，有一股滚烫的热流在奔涌着，突然灌遍全身的神经，上上下下都深感快乐，喘不过气来。我总会想尽办法要让高潮能持续下去，要是失败的话，我就会很失望。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(6) 

　　“高潮之前，我会感到一股强烈的紧张感，我很难描述那种甜美的感觉，高潮就像我先前感受到的兴奋与刺激，不过，高潮感总是在刹那间突然暴增为数百倍于兴奋期的快乐。” 

　　“高潮是从我阴部的深处开始，也就是所谓的‘阴蒂’处出发，然后变得愈来愈大、愈强烈、更好、更美，直到我的世界全都收纳到胯下4英寸见方的极乐地带。” 





　　“高潮带来的生理与感官之乐，实在是一种美丽的酷刑。从阴蒂开始，然后冲向我整个阴部。” 

　　“在高潮之前，我的阴蒂会变得非常活跃，我想不到更好的形容词了，它开始如电光石火般向四周发出快感的信息，遍及整个阴部，然后，就像一束强烈的聚光灯扫射而来，显示出雷达银幕上发亮的影像，那就是高潮啦!” 

　　“在我的阴道和阴蒂的部位，有一种既痒又痛的快感，我那火热的欲望几乎无法得到充分的满足，我便失去控制，接着，那种快感就在瞬间爆发，化为一阵暖意与舒解的快慰感。高潮的美妙简直妙不可言。上述的说明，仍然无法清楚表达当时的快乐。” 

　　“我无法回答这个问题。高潮的魅力在于，一旦它快要来了，你便会全神贯注地期待它的来临，直到你的身心都被一股强烈的解脱感所包围，然后，高潮就此结束，你很难正确地描述那种快感，也很难抓住那种愉悦感的遗迹。所以，你干脆再来一次，让高潮的快感再度降临，等它结束后，你会发现，它依然是那么难以捉摸：在你尝试要为高潮强做解释时，却好像得了健忘症。” 

　　女人在高潮时经历的快感和冲动，实在不太容易用言语来说明，以下详列受访者的主观认知，其中不乏被贬为猥亵不堪的淫词靡语： 

　　“在高潮之前，我的阴蒂好似着了火，不停地摆荡振动，直到一阵热潮突然冲向我的阴道，高潮便来了，而我的收缩期也紧跟在后，感到肌肉内壁在为高潮的来临而快乐地拍打喝彩。” 

　　“高潮起自阴蒂上紧绷的压力感，似乎快要爆发了。然后，高潮便攫住了我的骨盆以及阴道。” 

　　“高潮时，在阴蒂的部位聚集了强烈的紧张感，到了阴道便放松了。因此，一味地辩论到底是阴蒂高潮或阴道高潮是很无味的。阴蒂与阴道一起通力合作，达到高潮。” 

　　“高潮从我的阴蒂开始，然后向阴道的深处扩散开来，使我很想做阴道性交。” 

　　“从我的阴蒂开始，发出无可言喻的撼动感，接着，高潮便向阴道迈进，经过臀部，最后达到脑部。” 

　　“在我自慰或口交的时候，我的阴蒂便会开始勃起充血，感到一阵阵忍不住的快乐，随着高潮的来临，快感便转到阴道去了，接着，阴道开始收缩，我的全身则颤抖不已，瞬间失去知觉。” 

　　“高潮出自身体里面的一股压力，在接近阴蒂的部位聚积了强大的紧绷感，沿着下腹部导向阴道。高潮时，全身都感到一股不可抑制的张力，直到高潮退去才慢慢消解。” 

　　换言之，直接或间接的阴蒂刺激方能让女人达到高潮，不过，高潮的快感则遍布阴蒂以及阴道之间，难以区分，甚至直达阴道的前端部位。同理，男人也需要刺激龟头方能达到高潮，但他们的高潮感会遍布全身。 

　　有些女人说她们的高潮是在阴道里： 

　　“我觉得高潮是在我的阴道深处。我有很强烈的欲望想要被戳刺，但是，要是在我高潮之前就进行阴道性交的话，我的高潮就会马上消失无踪。” 

　　“高潮就好像在下腹部里吹胀起一个大气球，然后，突然在身体里爆发开来。” 

　　“在阴道中间，我会感到有数秒钟之久的紧绷感。” 

　　“在阴道的底部，我感到一股火热的振动感，然后，我会高兴得想大叫，手舞足蹈。” 

　　“高潮时，我只感到在阴道深处有一个快感的核心地带，至于身体的其他各部位，都浑然不觉有什么意识。” 

　　“高潮来临时，我觉得在子宫颈附近，有一种历经生产的开放感。” 

　　“高潮是一种强而有力的震撼感。高潮愈强烈，你便会觉得自己愈‘亢奋’或‘倒退’——在你阴蒂的快感，便会愈觉亢奋而倒退至子宫的深处。” 

　　高潮时，身体看起来如何 

　　色情书刊通常会把处于狂热的高潮状态下的女人描绘成如脱缰的野马，全身扭曲成弓形。这样热情的激动状，其实是女人在性兴奋期间的样子，而非高潮。在高潮时，女人的身体会变得僵直而紧绷，绝大多数的女人在此时会平躺不动，如果这时候还不稍停性交的动作，高潮便会转为痉挛金赛曾经指出：癫痫症和高潮期间以及后续的身体反应，有很多相似之处。。在高潮期仍继续摆动身体的女人，她们在自慰时也会摆动全身，而不仅是用手爱抚。 

　　“每一条肌肉在我高潮时都变得异常紧绷。有时，我的胃还会因此扭曲，高潮过后，便会呕出所谓的干喘。我的全身都颤抖不已，就像我阴道内壁的肌肉一样，随着强烈的收缩而产生痉挛。” 

　　“在高潮之前，我的全身开始紧绷，非常僵直，然后转为强烈的颤抖。接着，全身有一股暖流通过，紧绷感就此得到舒解。” 

　　“我的腿变得僵直，张得大开。我的眼睛自然闭起，下体则进入痉挛状态。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(7) 

　　“我感觉好像癫痫发作——脖子处的血管开始扩张起来，我的脸色变红，身体变硬，除了痉挛之外，没有别的动作。听起好像很可怕，可是，这种感觉实在太美妙了。” 

　　“我全身开始有痉挛性的动作出现。身体变得僵直，还会随着高潮的紧绷感不断地摆动身体。” 





　　“我用力地呼吸，大口喘气，骨盆变得僵直而迭起痉挛，我的脸孔因颦蹙而扭曲，身体僵硬，最后，高潮便很戏剧性地迅速退去。” 

　　“我会发红潮，阴道内壁的肌肉开始时松时紧，我会呻吟叫床。在高潮的顶峰点时，我全身上下都变得紧绷到几近瘫痪，一边还会大叫说：别停下来。” 

　　“我的身体变得很紧张，两腿伸直，骨盆迭起不规则的痉挛。我猜想，我的脸部表情应该是略带痛苦的样子——紧蹙眉头，眼睛闭起，嘴巴大开。” 

　　“高潮时我会出红潮，我的腿都大开着，把那个男人圈起来。我的骨盆偏斜得很厉害，下体不自主地振动，对准那个男人的耻骨处，上上下下地摆动不已。” 

　　“我的身体会稍微摆动，特别集中在臀部的振动，但不会扭曲打滚。我猜想我的脸部表情应该是一脸漠然，脑海中则一片空白。高潮的感觉大都是在身体里。我的性伴侣都跟我说，我很少表露出自己的感觉。” 

　　对那些在高潮时并不会摆动身体的女人来说，这个时期的静止状态，有时反而会被性伴侣误认为缺乏“性”趣的表现。 

　　女性达到高潮时，性伴侣知道吗 

　　有一些女人在高潮时会出现明显的生理反应： 

　　“没错，我会摆动身体，出现痉挛，还会呻吟。我希望他能注意到。” 

　　“没错，除了放声大叫外，我的身体会有很多的反应，骨盆会不停地摆动，大腿开始互相挤压。挤在我大腿中间的他，马上就会知道我的高潮来了。有时，在高潮过后，我还会持续将近5分钟的颤抖。” 

　　“通常他都会知道，除非他自己也正在高潮当中，因而自顾不暇。高潮来时，我会呻吟叫床，骨盆整个失去控制。我的手会抓住他的屁股，引导他的摆动，让他给我所想要的刺激。” 

　　绝大多数的女人并没有表露出任何迹象——至少并没有表现出像高潮神话中所描述的那副翻腾弓背的样子： 

　　“这是我的烦恼之一。在高潮之前，我会突然变得很被动，这让我很苦恼。我很想知道别的女人是不是也像我一样。我觉得那时的我好像一心在等待着什么来临，那份静止状态让我很烦恼。可是，为什么我会无法接受呢?” 

　　“直到30岁出头，我才终于知道自己到底有没有高潮来临，那是因为先前我的性伴侣总认为我应该会有什么样的高潮，结果却跟我实际上享受到的高潮不尽相同。此外，到今天为止，我不曾遇到一个男人，真心知道女人的高潮在什么时候、什么情况下会来。他们都把女人的高潮想成是跟他们的一模一样，不外乎戳刺、射精等，而且只能有一次。” 

　　“在高潮之前，我几乎全身静止不动，甚至连呼吸都停了，而且会持续好一会儿，那时，他正在努力刺激我。每当我的性伴侣看到我毫无动作的反应，就会让他们性趣尽失。” 

　　“我的性伴侣都觉得我很奇怪，因为在我高潮来的时候，我反而表现得出奇的冷静，全身的注意力都集中到脑部。他们就认为，既然我都没有尖叫、痉挛或翻滚，那我一定就没有享受到高潮。” 

　　“我希望我可以为了他而表现出更多一点的迹象，可是在高潮的当下，我实在是太亢奋了，我简直无法言语，也动弹不得。” 

　　“女人通常都会知道对方的高潮来了，但是，男人却始终无法知道。他们一点都不知道活生生、有血有肉的女人，到底会有什么样的反应，他们所知道的女人，净是想像中的形象罢了!” 

　　“不，他们不知道。有时，当我开始呻吟或摆动身体时，他们就以为我的高潮已经来了，但其实不是。在我高潮来的时候，我会身体发直、僵硬、痉挛。” 

　　“他们都一直说我的高潮还没来，因为我既不翻滚摆动，也没有尖叫。” 

　　“在高潮时，我并不像色情书刊上的女人那样痉挛式地摆动身体，我也不知道有哪个女人会这样做。我想我会一直持续全身的紧绷状态。男人无法察觉我的高潮，有时还真让我烦恼呢!” 

　　“有时他们会知道。不过，我在兴奋期及高潮期的反应其实都差不多，没什么太大的不同，只有在我经历多次高潮之后，才会慢慢放松身体。” 

　　“在女人高潮来临时，通常是很难让人辨识清楚的。我想惟一的指示，就是在我的身体停止动作的时候。” 

　　“在我开始表现出一些生理迹象时，我的性伴侣就会认为我的高潮已经来了，比方说，我开始气喘如牛或摆动全身。可是呢，其实我根本不曾高潮过，从未有过!” 

　　“高潮来的时候，我的身体会进入静止状态。我一向都不会表现出任何清楚、鲜明的生理迹象。不过，高潮时的身体动作以及那份特殊的感觉，对于较为关心且敏感的性伴侣而言，应该是可以察觉出来的。” 

　　“男人通常都不知道。有时他们会问，有时就自行认定我应该会有，再不然，他们根本就漠不关心。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(8) 

　　女性会在高潮中害羞吗 

　　有一些女人在高潮的时候会大幅地摆动身体，不过，有些女人则根本静默不动，要看采用那一种刺激方式而定。但是，那些会在高潮时摆动身体的女人，其实也是以一种几近痉挛的方式在摆动着她们的身体，全身依然紧绷、僵直。注意到这些现象的女人，多半会深感苦恼，害怕她们这个样子会让性伴侣觉得很奇怪，或者就此失去了性吸引力，这层苦恼迫使很多女人因自我设限而无法达到高潮。 

　　虽然大部分的女人在她们熟识的性伴侣面前达到高潮并不觉得害羞。不过，她们的确有过这样的感觉： 

　　“没错，当他看着我在高潮时变得手足无措、失去控制的样子，就会让我深感受辱、羞怯退缩。而且在他高潮时，我也会觉得很不好意思。” 

　　“是的，在所有的性伴侣面前达到高潮，都会让我自己怪难为情的。我怕他们会觉得我太狂太野了。” 

　　“至今我还没有跟任何一个性伴侣在性交中达到高潮过，因为我怕他们会觉得受到威胁或引起不快。我想他们要是看到我高潮的样子，一定马上会性趣缺缺。” 

　　“在我高潮来临的时候，我不喜欢被别人看到我的脸部表情。而且，我还发现我丈夫他也不喜欢被人看到。” 

　　“对的，我甚至不好意思去对我的性伴侣表达谢意。尤其我更不敢说出，我希望获得什么样的刺激与爱抚，才能达到高潮。” 

　　“要是我没有高潮的话，我很怕新的性伴侣会觉得我很怪异了，或者不像其他的女人一样那么性感。可是，要是我有呢，我又怕他们嫌我太自私，太过勇猛。” 

　　“在跟新的性伴侣性交时，我会很害羞，因为我都要详加解释一番到底阴蒂刺激该怎么做。对于高潮本身，我倒是无所疑惧。反正高潮的作用无可比拟，强而有力，也有助于增强他的自信。” 

　　“在跟新的性伴侣性交时，我会试着保持安静，不要叫得太大声。不过，跟新的性伴侣性交达到高潮，也会让我深感自豪——看吧!我做到了，这都是我的成就!我可以从中得到我自己想要追求的目标。” 

　　“不，我以前会害羞，后来我就告诉自己：管它呢，去它的!我才不想成为这个社会的牺牲者，为何我不能好好享受我自己身体的快乐?” 

　　收 缩 期 

　　高潮的强烈感约只延续一秒钟后便进入收缩期。在高潮顶峰点的当下为时非常短暂，所以，很多女人并不会把高潮期跟收缩期的感觉二分开来一项研究显示出很有趣的结果：阴道本身并不会发出收缩作用。触发高潮快感的肌肉收缩，并非来自阴道，而是产生在阴道外围的肌肉组织。收缩期的发生原理，并非借助阴道内壁肌肉的摩擦而生成，而是来自于阴道外环血管组织所形成的窝穴，通过这个部位的肌肉收缩才产生了收缩期的生理现象。而阴道壁的开口处附近有收缩作用，其实是被动地受到外围组织的强烈收缩所牵引出来的反应。 

　　女人对收缩期的感觉是： 

　　“我感觉到在阴道里会开始有痉挛产生(即规则性的搏动)，接着，延伸至我的腿以及全身上下。” 

　　“高潮的当下，在我的阴道和阴蒂的部位会有一股很强烈的感觉，然后化做剧烈的抽搐，很类似痛感。” 

　　“我的阴蒂以无可置信的速度做快速的振动，阴道壁的肌肉及子宫深处都开始做强烈的收缩运动，我的头似乎完全卸下重担，我的脚趾呈自然弯曲，我的下腹部感觉敏锐而强劲，随着阴蒂以及阴道的抽搐而摆荡全身。” 

　　“在我阴道的附近部位会发出美妙的振动感，我也感到一阵阵强烈的快感，全身便开始随之搏动。” 

　　“高潮时，在我阴道前端有强烈的酥痒感，从阴道内部突然发出一股强大的解脱感，接着便传出源源不断的搏动。” 

　　“我会感到不由自主的快感，一股非常强烈而令人快乐的痉挛，遍布在我的阴蒂、阴道以及肛门附近的区域。有时，我的全身也都会跟着开始起痉挛。高潮的快感，主要是发生在我的生殖器部位，但我的全身都会因而做出强烈的反应。” 

　　“在我的阴道里会产生一系列强烈的收缩作用，接着引发急剧的生理反应，如大量流汗、呼吸急促，最后就瞬间解脱了。” 

　　“在全身解除紧绷的当下，我会感到阴道开始收缩，若高潮来得特别强烈时，我的子宫也会一起收缩，有时，我的全身也会起痉挛，不过，我还不确定那是在何种不由自主的情况下发生的。” 

　　“我感到阴道内壁的肌肉像一波波的涟漪，时开时合，抽搐感时强时弱。有时，高潮来得实在太强烈了，我便会感到子宫里面泛起痉挛。” 

　　当女人在兴奋期的时候，略微弓着背的姿势是很自然的，不过，一旦进入高潮期，甚至是到了收缩期，臀部便会开始向前挺出，头部则向内收缩。 

　　“在高潮之前，我会弓着背，到了收缩期，我就会抬高屁股，我的背则开始向内缩——像胎儿在子宫里的姿势一样。” 

　　“在高潮当下我的全身开始收缩时，我的头会向胃部靠近，一边不停地起痉挛，好像把自己对折起来似的。” 

　　这种向内缩的动作，常常是伴随着全身性的痉挛一同出现的姿势，反映出子宫在高潮当下所产生的收缩作用。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(9) 

　　“在兴奋期，我全身的肌肉都变得紧绷起来，四肢还会起痉挛。等到阴道发出4次痉挛之后，全身才得以慢慢松弛下来，我的上半身则会稍稍地向前倾斜，有时是在高潮的同时，有时则在高潮过后。” 

　　女人如何描述整个高潮的过程 





　　最后，为了清楚地描述女人经历高潮的全程纪录，以下特别搜录了一些回答详实的受访结果。 

　　“在某个时刻，我知道我的高潮就快来了，可是，这很难用言语形容。从生理上的反应来说，我的呼吸变得急促，全身紧绷，一鼓作气好让我的阴蒂张得大开，让它愈柔弱愈好。在阴道和阴蒂的部位，都变得非常的火热，然后，全身都跟着骨盆开始做规则性的摆动，而我再也控制不了。这时，只要轻轻碰一下我的阴蒂，就好像掀起一场小型的迷你高潮似的。随着频繁的爱抚，最后化为一阵强烈而巨大的肌肉痉挛，这就是高潮。” 

　　“高潮一开始，在我的阴蒂和生殖器官附近，便不断散热，发出快感。接着，一道慑人心魄的局部快感，一种无可抑制的感觉，就像喷射火箭在发射升空的瞬间一般，升起一股迅速崩解的快乐，从阴蒂开始向外放射开来，遍布整个胯下。一分钟后，我的全身开始颤抖不已，痉挛未止，余热未消，呼吸就快停顿，刻骨铭心的快感却仍缭绕不退。接着，我便就此休息了。” 

　　“高潮是一种温暖的感觉，遍布我的全身。事实上，在性交之前，我的心情以及周围的气氛，对稍后成形的高潮快感，以及对那种温暖的快乐，有着决定性的影响。在这遍及全身的暖意升起之后，我的大腿、下腹、乳房以及生殖器官，都会开始紧绷起来。我的阴蒂变得非常兴奋而雀跃。在高潮之前，我的感觉非常强烈，身体‘里面’变得生气盎然，强而有力。那份湿滑感、热度、旺盛的精力，都让人深感满足。有时，我的臀部和骨盆会泛起阵阵的痉挛，使我不由自主地摆动起来。甚至于我似乎想对准什么东西，来跟我的骨盆以及大腿做摩擦。高潮给我的感觉，就像水库泄洪似的。我感觉到在身体里发出的阵阵收缩，那是一种湿滑的感觉。高潮是最美好的时刻，而在多次高潮的过程之中，一波波的快感来得时松时紧。” 

　　“高潮一开始，是一种甜美而兴奋程度略强的快感。频率渐增，强度愈强，间歇则愈短。就在高潮之前，感觉来得最强烈，从我的大腿中间不断散发出那种精彩美好的感觉。在高潮的当下，万事万物仿佛已静止，我则全神贯注在高潮的快感上，我会经历好一阵子非常强烈的眩晕。有时，在我的阴道口会泛起间歇的痉挛或收缩。随后，我的生殖器官就变得非常敏感，轻轻一碰就会放出类似高潮的快感。我所描述的快感，包括在阴道顶端有另一种痛感。在一开始刺激我的阴蒂时，我还能很清楚地分辨阴蒂的感觉，不过，等到高潮一来，我就会不清什么是阴蒂快感、什么是阴道快感了，因为两者已经结合为一。” 

　　“高潮的快感，是我此生经历过最棒的生理享受。而这种快乐的极致，就出现在收缩期开始之前。一开始，性兴奋集中在性器官的部位，等到高潮来了，快感便从整个小腹向大腿传送出去。然后，收缩期便随之开始，特别是集中在子宫、子宫颈，以及阴道联结子宫颈附近的环状肌肉等部位，都会开始泛起痉挛。” 

　　“高潮是一种集中在生殖器部位的强烈快感(我无法分辨何者是阴蒂快感、何者是阴道快感)，接着，我的全身就开始紧绷起来，而我的意志或思想，几乎无法参与到这种快感里去，完全被高潮掌控住了，这种身体的快感，只能以无法无天来形容它那无坚不摧、攻无不克的毁灭性力量。它在几秒钟之内就结束了，但却让人为之疯狂不已。除了环绕在生死在周围无可分辨的强烈爆发感之外，惟一我能清楚描述的感觉，便是全身性的僵直。” 

　　“我的注意力全部都放在自己身上，摆动身体或改变体位，好让我可以得到我最想要的性刺激。我会发现，在我阴道的部位开始有搏动的感觉冒出来。这时，我会为自己能否达到高潮而感到焦虑，所以，我会全神贯注在性交上，以免前功尽弃。然后，我的肌肉开始产生痉挛，像波涛起伏一般，持续约四五秒钟。接下来，我的肌肉才开始放松。，此外，我还会对我的性伴侣深感爱意。” 

　　“在高潮开始之前，我的阴蒂会开始搏动，我的阴道也会因此而紧绷。等到紧绷感整个爆发开来，我的阴道就会开始收缩，心脏狂跳，身体发出呻吟，我会高喊：噢!噢!噢噢噢!因为我的高潮感来得非常强烈，所以，我会很失望为什么不能持续得更久一点。然后，我丈夫又变回平常的他，我却觉得跟他非常亲近。” 

　　高潮之后 

　　几乎在所有的性学研究中，都承认女人可以在短时间内达到多次高潮。此外，高潮过后，女人并不会马上就回复原先的兴奋期状态，而是返转至高潮期的快感状态，这个过程进行得相当缓慢。玛丽.珍.薛飞(Mary Jane Sherfey)对于上述的发现贡献卓著。薛飞博士曾引用马斯特与琼生(Masters and Johnson)的说法，借以表达她日后所提出的不同观点： 

　　如果一个女人可以习惯性地达到多次高潮，那么，在她达到第一次高潮之后，若能持续在短时间内给予适当的刺激，就可以继续享有第二三四次的高潮。甚至在她感到满足之前，还会有第五六次的高潮。男人通常很难在短时间之内会有超过一次以上的高潮。但是，对于那些特别是靠阴蒂刺激得到高潮的女人而言，往往可以在数分钟之内即达到五六次的高潮。


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(10) 

　　薛飞进一步阐明这种两性高潮差异现象的生理背景： 

　　一般人都误以为女人只要有过一次强烈的高潮，便可以让她们得到“完全的满足”，就像吃了一贴药效强劲的镇定剂似的，这样就可以减轻她们往后好几天的性苦闷，其实，这种想法真是错得离谱…… 





　　高潮之后，业已勃起的血管组织窝穴便急需补充血液，肌肉组织的膨胀产生了水肿和充血的现象，因而造成局部组织更大的紧张感。血液与水肿囊液遂源源不绝地汇聚到骨盆。因此，如果一个女人享有的高潮愈多，愈会感受到高潮感的强烈，而且，她还能继续享有愈来愈多的高潮。总而言之，就高潮的极致快感来说，女人是不可能有所谓完全满足的一天。 

　　薛飞又继续补充道： 

　　我必须强调，这并不意味女人很清楚地知道她们自己在性高潮上的不满足感。心理上的满意度，跟生理上的满足感相比，往往不尽相同。即使在完全没有高潮的生理反应下，女人仍然会在情绪上深感满意(然而，这种徒有性兴奋却没有高潮的情况，若经年累月地持续下去，终会造成女人在生理和心理上的强烈反弹)。在马斯特的研究成果中，清楚地点明了女人在性事上得到心理满意而生理却不满足的情形：“女人在3～5次的高潮之后，便会深感满足……”不过，我倒认为应该说成是：“男人在3～5次的射精后，一定会感到满足。”男人才知道他们到底满足了没有，而女人往往只能希望自己能得到高潮，因为她们并不自觉何谓女人的高潮，对自己的高潮能力也欠缺了解。所以，我预言这个“满意但不满足”的假设，对大多数的女人而言，并不值得惊讶，因为她们或许在意识上早已非常清楚地知道，或直觉地认为她们自己一向都不曾感到满足过。 

　　海伦.凯普兰(Helen Kaplan)在《性治疗新论》一书中说： 

　　从男人在激情的性交之后立刻变得沉静疲乏、倒头便睡的事实看来，男人在高潮之后，便迅速在生理和心理上都降至兴奋期前的休息状态。相反，女人在回复到平常“非性交”状态的过程则比男人迟缓了许多。如果她已经达到高潮了，那么她在高潮过后的解消期阶段，仍能享受绵延不绝且强烈有力的快感，此外，如前所述，在这个阶段中，她还能尽兴地随时再度达到高潮。 

　　在这次性调查的受访者中，大多数的女人对这样的研究结果都感到漠然无知，千篇一律地表示她们只要有一次的高潮即可，而且对于自己到底可以享有几次高潮，显得全然不解在回答“你可以享有几次高潮”时，绝大多数的女人都说她们并不知道。。也许是因为问卷设计的方式，诱导了受访者针对“一次的高潮就让你觉得满意了吗”的问题，回答：“是的。”此外，社会文化的压力也使女人视一次的高潮为正常。或者，就像薛飞博士的分析，女人很可能心理上满意但生理上并不满意。不过，仍然有很多的女人在问卷中坦承：在她们自慰时，能享受多次高潮，而不像在跟男人性交时，只能有一次而已。 

　　高潮之后的感觉 

　　虽然，女人大都回答说只要一次的高潮就让她们满意了，不过，问及在高潮过后的感觉时，她们并没有立刻回复到兴奋期前的迟钝状态。 

　　两种最普遍常见的反应是觉得柔情蜜意，很想跟对方亲近： 

　　“各种情形都有，我的意识马上就回到我的脑袋去，使我油然升起对爱人的无限情意，有时，我还忍不住哭了起来。” 

　　“感觉很亲近，身心舒畅开来，对我的性伴侣会产生强烈的爱意。” 

　　“当我的高潮感来临，就会进入一种洋溢着幸福光辉的快乐。要是我对我的性伴侣并无深刻的情爱基础，这种再度满足的时间会相当短暂。反之，就会持续一段很长的时间，感觉非常丰美美好，太棒了。” 

　　“我很想去抱紧我的性伴侣，在那个紧绷时刻里，我的手臂、阴道的肌肉以及我的情感，都令我想去紧紧地抱住他不放。接着，我才会慢慢放松，结束‘紧抱期’。” 

　　“我感到深入体内的痉挛，一连串下来有好几个。接着，我都会哭起来，感到强烈的爱意与温柔。” 

　　觉得身心强而有力、意识大开，精力充沛： 

　　“我感到全身生气盎然，就像刚刚做完运动一样。觉得很幸福，很美好。” 

　　“在高潮之后的几小时内，我都长期处在一种释放能量的状态中；换言之，是一种想要活络筋骨、做做肢体运动的状态。” 

　　“高潮之后，我觉得精疲力竭，全身都放松了，感到有一种幸福感。接下来，我不是去睡觉，就是继续生龙活虎下去。” 

　　“我觉得精疲力竭，我会平躺个几分钟，瞌睡连连；接着，又会重新振奋起来，比先前更有精神，心境显得非常积极向上。” 

　　“在高潮之后，我马上感到一股温暖炽热的振动——那是一种超然的健康感，以及充满活力、胸有成竹的权力感。” 

　　“高潮感美得非常富丽堂皇。对我来说，我完全停止思考，只知享受身体的快感。我全身上下都觉得生龙活虎、精力充沛。” 

　　在这一章中，有关兴奋期的描写，跟高潮期过后的生理反应，其实非常相似。由此看来，这跟我们如何看待身体的感觉有很大的关系，我们可以把身体的快感视为即将达到高潮前的兴奋状态，或者视为只是身体的舒适感罢了。当然，兴奋的程度往往因人而异，有些女人也清楚点明了她们在高潮前会先经历一段强烈的兴奋感。在此，重述一段凯普兰博士的话：“当女人已经达到高潮，那么，她在高潮后的解消期间，仍然能继续享受到强烈的感官之乐……或者，她还可以随时再度达到高潮，完全视其兴致而定。”既然在高潮期的前后都是兴奋期，我们便毋须将兴奋期视为高潮期的期前准备。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第3章 性高潮(11) 

　　在生理动作上，主动去争取高潮的女人，也最能享受到高潮的美妙快感，她们事后的满足感通常也来得最高，一位女子如是写道：“在高潮之后，会有一种生理的轻松感，不过，还得看这次性交是否费力或能否持久。”就缓解紧张感而言，高潮和身体运动有着异曲同工之妙。刺激又费劲的性交，对许多女人来说，几乎可说是她们日常生活中最剧烈的身体运动了，所以，很多女人会特别强调：在她们高潮当下以及高潮过后，最棒的感觉就是浑身带动、充满活力的幸福感。 





　　事实上，只要愿意的话，所有的女人都有能力享受多次高潮。不过，这并非意味享有高潮的次数愈多愈好，甚至对那些没有高潮或还想要多次高潮的女人来说，这也并不意味她们表现不正常。关键在于：女人对自己可以享有多次高潮的能力相当无知，因而造成了莫大的限制。也就是说，女人必须先知道自己有权选择可以享有的一次以上的高潮，然后才会开始去要求这项权利，同时女人也必须拥有付诸行动的自由，才能亲身体验对自己性欲的认识与了解。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(1) 

　　为什么女人会对自己高潮的能力一无所知?她们为什么不认为自己的性兴奋在高潮之后，一直都在持续着? 

　　女人在潜意识上，似乎否定了自己可以享有一次以上高潮的可能性。 

　　如果男人只能有一次高潮，而女人却对男伴要求一次以上的高潮，是否显得太过贪得无



厌或主动了些?如果真的有女人敢要求一次以上，大概就是“不正常”的女人吧!再不然就是所谓的“女子淫乱症”。女人常常被教育成是：只要一次，就该满足了。这种观念影响日深的结果，甚至使有些女人在自慰时，要是想获得一次以上的高潮，事后还会为此深感罪疚。 

　　“这很难说，在做爱时，我到底是不是想获得一次以上的高潮，一向都由我的爱人去决定，让他采取主动。现在，对我来说，若他能持续地爱抚我，同样也可以让我感到满意，如同再创高潮一般。” 

　　“我一向都知道我可以二度高潮，但是，我却很迟疑，从来不敢再试一下。” 

　　“虽然我一直都模糊地知道，只有一次高潮并不满足，但是，我从未尝试过继续下去。” 

　　“我想，如果他用舌头跟我做口交的话，我一定可以享有多次的高潮，不过，我不喜欢让他在我底下停留那么久。” 

　　“一次高潮从来都不够，两次(其实很少)还过得去，从我达到第一次高潮后，通常至少需要5次才够。5次的情况都是在我自慰的时候才有的。以前我跟我的性伴侣做爱，若能持续2～3次，就已经是破天荒的事了，我只得满意地接受，因为，我不敢对他说我还想要更多。”

　　“我真希望可以有20次高潮。可是我丈夫只想要一次，所以，我只好将就他。” 

　　“若是跟男伴性交的话，能有一次高潮我就深感庆幸了，我一点儿也不去期待他们，更不会想要获得更多。通常我总是一次也没有，内心备感性的饥渴。” 

　　“若用阴蒂刺激(口交或用手爱抚)的话，通常我只能有一次高潮。若是一边性幻想一边自慰的话，我就可以有5～6次的高潮。但跟男人性交的话，我倒是从未超过一次以上。我总觉得，无论男人如何吹嘘他们的性能力，比方说‘要把你带到愈来愈高的境界去’，其实却一点也不关心你到底可以有几次高潮。” 

　　“一次高潮就让我很满意了，因为我实在太懒惰了。通常我都会等到已经兴奋到了极点，有如电光石火，或者拖得太疲累了，才达到高潮，事后我倒头便睡。就我所知，在我意识清醒的时候，我可以无止境地一直高潮不断。以前，我的性伴侣往往在我准备结束做爱之前，早就精疲力竭了。自慰时，我会有两三次的高潮，要看我先前如何开始自慰而进入性兴奋状态。从我小时候到开始跟男人性交之前，夜里睡觉，有一半的时间我都在不停地自慰，一次又一次，做个没完没了。” 

　　“在我跟男人性交多年之后，我才发现：原来跟女人做爱，可以随便要几次高潮都可以做到，而且跟女人做爱还可以持续更长的时间。男人却只能有一次，接着马上就瘫痪不起，所以，他们都以为我应该有高潮了，而我一向都对他们谎称说我有了。事实上，在高潮之后，我仍然兴奋得很，甚至比事前更兴奋。” 

　　多重高潮与序列高潮 

　　从“你想要几次高潮”这个问题的回答中，实在很难做出条理分明的解释。受访者几乎都不晓得何谓多重高潮，还有很多女人会好奇地反问：如果阴部每收缩一次，便算达到一次高潮的话，那么，接连收缩个四五次，是否就是所谓的多重高潮? 

　　“我不太确定，到底我有的是一次长而久的高潮，还是有好几个小而短的高潮?” 

　　“我希望我可以享有一个既长且久的高潮，比方说，持续一个半小时之久。这样有可能吗?” 

　　“没错，一次就很好了。我会觉得很满意，精疲力竭，真的，我没有什么欲望还想有下一次。我也听过多重高潮，也很想知道那是怎么一回事，不过，若是在高潮之后还继续不停地刺激阴蒂，会让我深感不适。通常我的高潮都会持续一段时间，我猜想：也许那就是多重高潮吧!我不晓得自己到底可以有几次高潮。” 

　　何谓多重高潮?何谓序列高潮 

　　若在高潮之后几分钟，再次刺激阴蒂以达到下一个高潮的话，这并非多重高潮，而是序列高潮。多重高潮是很少见的例子，它是由好几次接连不断的高潮所形成的(当然必须持续施以刺激，才能达成)。很多女人都有序列高潮的经验，只要在高潮后的几分钟，再次找到前一次高潮的兴奋点，持续刺激，便可以陆续享有多次的高潮，这就是序列高潮。若在快感尚未再次凝聚，便过早地重复施以刺激，反而会搅乱了你的兴奋感，折损原先的快感，把感觉磨钝了，与下一次的高潮就无缘了。有时，序列高潮会将兴奋感愈推愈高，于是你会发现：高潮点似乎逐渐下移，直降到生殖器官的内里深处。 

　　不幸的是，无论是多重高潮或序列高潮，却引发了女人之间的竞争心态，使许多女人频频追问：“我算不算称得上是个‘完美的女人’?”有个女人甚至将这种角逐称之为“高潮奥运赛”。 

　　“我看过一则报道：一个女人在一个小时之内，达到50次高潮，而我好不容易每个礼拜只有一次迷你型的小高潮而已。我真的很嫉妒她。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(2) 

　　“我才不相信什么多重高潮的说法。我曾经有一次经验，是在间隔5分钟之后旋即有了第二次高潮，那真是很糟的感觉，而且第二次高潮来得很微弱。很糟的感觉是说：我必须很努力地进行刺激，让我觉得心力交瘁。事后，我深感这么卖命实在太无味了。我只要一次高潮就好了。就像普通的男人一样，我的确可以再次兴奋，可是，这一切到底所为何来?” 

　　必须强调的是，讨论女人享有高潮的能力如何，并不意味我们一定非得有多次高潮不可



。重要的是，我们要对自己身体的潜能有所了解，这样，我们才能享有自主权，决定自己到底想要选择什么以及如何选择，而不是靠周围的人代为决定，或者在无知状态下贸然行动。

　　很多女人提到：顶多一次高潮，就能让她们在情绪上深感满意： 

　　“是的，一次就够了——就像我先前提过的，高潮之后的震荡作用，在我身上会持续很久。我不晓得我自己总共可以有几次高潮。我从来没有实验过。我觉得，高潮对我而言，含有很多情绪的成分在其中，即使马上重复进行数次的高潮，似乎也不太可能增加相对的满意度。至少我就不能做到。” 

　　“这得看高潮之前的兴奋状态如何，或者他的高潮是否来临而定。通常只要他的高潮来了，我就深感满意，无论我自己到底有几次，甚至一次都没有也无所谓。我的身体可以拥有无数次的高潮，要看我当时的体能状况而定。我无法回答‘你通常想要几次高潮’，因为这个问题对我来说，根本就不可行。” 

　　“一次高潮就能让我深感满意了。我不知道我到底可以有几次高潮，因为我从来不曾想过要有一次以上的高潮。我认为，一次高潮就已经能把我带至极乐的境地了，若要超越那个快乐的顶峰，我会担心反而毁了原先美好的高潮感。高潮之后，我都需要一段相当长的时间，才能回复到平日的正常状态。” 

　　此外，很多女人认为她们的兴奋感是遍及全身的，只要跟男人性交，就足以让她们感到非常满意了。 

　　有些女人说她们无法享有一次以上的高潮，因为在一次高潮过后，她们的阴蒂就变得太敏感，很难继续接受刺激： 

　　“在高潮之前，我已经兴奋得不得了。高潮过后，我简直无法动弹，非常满意，好像我可以再来10次高潮也无所谓似的。不过，我实在没办法，因为那时要是我再被刺激一下，我就会变得异常烦躁。我喜欢静静地躺着，慢慢放松阴道壁的肌肉，那会让我的脚趾有放电的感觉。我已觉得很满足，对我的爱人充满爱意。我们会聊一聊彼此高潮的感觉如何，然后大笑不已。” 

　　“我常常在猜想：多重高潮是怎么一回事?不过，我自己倒从未尝试过，因为那时的我太敏感了，再严重施力的话，就是痛感了。” 

　　“高潮过后，我简直无法再被碰触一下。通常我会回复到平缓的兴奋状态。但是，我真的没办法再多做什么。” 

　　“高潮过后，我就松懈下来，很想睡觉，觉得很满足。此外，我的阴蒂实在太过敏感了，碰一下就会让我深感烦躁，我只想拥抱对方。” 

　　“一次高潮就很好啦!记得我曾经有过连续3次高潮的纪录，但并不常有。自慰时，我可以有两次，但每次都要间隔15分钟。高潮过后，我的阴蒂会变得非常敏感，不能随意碰它一下。” 

　　在上述的案例中，问题可能出现在“太过直接”刺激阴蒂(比方说用一A型的自慰法)，或者就是连阴阜以内都刺激得过度了。所以，你应该把阴阜揭起，用指尖把聚积在阴蒂附近的分泌物清干净，这非常重要。这样做可能会有点痛，不过，清理这些分泌物，就可以让阴蒂降低敏感度。大致来说，这些分泌物并不会妨碍后续的多次高潮，除非阴蒂受到过度的刺激。

　　有些女人非常喜欢多次高潮： 

　　“一次就够了，不过，能有很多次也很好啦。我曾经在半小时之内有过6次高潮。我喜欢一次接一次，慢慢来，在间歇时刻中，我可以好好放松，尽情享受，然后进行下一波的刺激。” 

　　“我喜欢6次小而连续的高潮，如同乐曲一般，形成渐次加强的高潮。” 

　　“一次高潮就够了，不过，在第一次之后，通常我还能很快地持续好几次的高潮，而且能轻而易举地达成。” 

　　“如果是阴蒂与阴道刺激交互进行的话，在口交中，我可以有5次的高潮。” 

　　“在第一次高潮之后，我发现自己还是很兴奋，而且可以继续享有多次高潮，但是我还是不觉得满足，因为兴奋感都只局部集中在阴蒂附近。不过，我实在太累了，只好停下来休息，让快感渐渐退去。” 

　　“在我生理期的时候，我变得非常兴奋，于是我便尽情地自慰。我愈自慰，高潮愈源源不绝。而我的阴蒂就因此变得更加敏感、怕痒。在10次高潮之后，我的阴蒂就开始发痒，可是仍然不觉得满足；随着高潮的再次兴起，不仅无法缓解这种难耐的奇痒，反而还会愈来愈痒。” 

　　“第一次高潮来得比较辛苦，后来就容易得多了。一旦我的高潮来了，我就可以享有六七次的高潮。” 

　　“有一次好的高潮即可。先从刺激阴蒂开始，然后再进行阴道性交，这样的高潮来得最好不过。如果我一整天闲来无事，就会喜欢有多次高潮，甚至想要有100万次以上的高潮呢!” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(3) 

　　“第一次高潮之后，如果我还想要再继续刺激下去，马上就会有第二次。我可以享有多次高潮，至于到底有多少次，要看我的性伴侣是谁、我自己的心情如何以及我们做爱的方式。但我认为，妄想要有无穷尽的高潮，并不明智。” 

　　“一次高潮的确很强烈，不过，通常我都还想要更多，至少两次才好。如果持续用手不停地爱抚的话，我就可以有五六次的高潮，但是，这也会让人深感挫折，因为我很难以从高



潮中平静下来；若是只有一次高潮当然就不会这么难，因为，那时我根本还不算已经达到高潮了呢!” 

　　“第一次高潮过后，我喜欢接着再有一连串的多次高潮。最好是先从刺激阴蒂开始，然后再进行阴道性交。” 

　　“第一次高潮不过是在热身而已，最好是继续到我几乎要精疲力竭为止。高潮会来得一次比一次更好。” 

　　“当我自慰时，会有两三次的高潮，有时甚至五六次。跟性伴侣性交就比较费劲，所以，通常一次高潮也就够了。” 

　　“是的，愈多愈好，但是从阴道性交而来的高潮，会让我非常疲乏，好像我的耻骨就快要粉碎了似的，不如只要有一次高潮就够了。一旦我在自慰时，或是别人在帮我自慰的话，我就会想要更多的高潮。平均约有两次，如果能出现三五次高潮，我会更开心。” 

　　“跟我性交过的男人，都说我的性欲出奇的强烈，有时，他们还会让我觉得自己是个怪物。我很想知道是否其他的女人也有类似的经验。根据马斯特与琼生的研究显示：女人可以整夜享受性爱，而男人却不能。虽然我也认识很多自以为很解放的男人，但其实一点也不。他们根本搞不清楚女人的性欲到底是什么。” 

　　序列多次高潮的感觉 

　　“在一段长期的兴奋过后，我的脚会开始痉挛，我的阴蒂会变得非常敏感。几次高潮过后，平躺着身体，享受这份甜美的快感，可以让高亢的性兴奋充塞整个身体、阴道、阴蒂等等。” 

　　“在绝佳的状况下，只要爱抚与刺激一直持续不停的话，我的高潮会绵延不断，一次比一次来得更强烈，直到最后叫停为止，我会放声大哭，把紧张感完全排遣出来，让我的身体自在地飞翔。” 

　　“我刺激自己愈久，高潮就来得愈强烈。” 

　　“第一次高潮，会带来全身的兴奋感，在我的喉咙里会发出类似金属的味道，我的阴蒂会大幅扩张等等。然后，我很希望有一只阳具来戳刺我的阴道。我的身体开始强烈地颤抖，双腿也渐渐抬起，接下来，我的阴道便进入了收缩阶段，紧张感随之稍解，但并未完全排遣，因为我还想要有三四次的高潮。在第一次高潮，并没有涉及阴道的感觉，直到后来进行阴道性交或重回到前戏阶段的时候，我的阴道才会开始敏感起来。到了第三、四次高潮之后，我的意识开始变得混淆不清，完全无法分辨在我周围发生过的事情，我一心一意都专注在身体里面的感觉。” 

　　“在高潮的完美时刻中，我全身开始疯狂地颤抖起来，一次接续一次，快速地进入下一次高潮。” 

　　“一次高潮向来是不够的，序列而来的多次高潮，才会愈来愈强烈，愈来愈深入，愈令人满足。我还不知道我可以有几次高潮。事实上，我对自己拥有多次高潮的能力，反而感到些许挫折或害怕。在我还没开始享受多次高潮之前，就觉得我应该适可而止了。我对自己感到厌烦，因为，至今我根本还没遇到一个可以持久兴奋不衰的男人。所以，每当我仍然在‘发春’状态下，而我的性伴侣却早已不支了，我都会告诫自己：噢!千万不要。” 

　　“对我来说，每一次的高潮快感反而只会带来后续更深的挫折感。所以，通常我都会拒绝被挑起兴奋，不过每每不能成功。我发现：如果我把注意力转移到别的地方上去，就可以缓解我后来的挫折感，但是，我绝不能试图借着性欲望或高潮来获得满足。我很希望在这方面得到建议与忠告。” 

　　“我今年16岁，与父母同住，我是个女同性恋者。对我来说，性爱是一种很美好的感觉，我可以借以表达对我女朋友的爱意，这种爱女人的欲望，是我平日一再掩饰和隐瞒的。而高潮在我的性生活中扮演了很重要的角色。我对我的爱人深感满意，因为我们俩都能在床上持久地做爱，一次接一次，高潮迭起，谁也不会衰竭。” 

　　“多年以前，我试着要看看自己可以享有几次高潮，事后竟发现多达15次。约在第8次高潮的时候，快感来得最强烈，接下来就渐趋微弱。我跟很多女人做爱过，她们也像我一样很喜欢肌肤之亲，不过，往往在一次高潮之后，她们就不想再继续下去了。我总觉得，那是因为她们不好意思再继续玩乐下去。而最让我销魂的感觉，就是让一个女人在我的怀里高声叫床，聆听她在高潮当下的呻吟，会令我兴奋不已。” 

　　阴道性交与否会让高潮不同吗 

　　虽然通过性学家马斯特与琼生两人在专著中信誓旦旦地再三说明女人的高潮是来自阴蒂刺激，社会大众仍然对所谓的阴蒂高潮跟阴道高潮两者混淆不清。为什么这样的误解会持续到现在?原因很多，最重要的是：我们女人对自己的生理，往往缺乏完整的了解，主要是因为我们的生殖器官大都密藏在体内，不像男人的阳具与睾丸是裸露在体外。接下来，本书将介绍女人的性生理构造，以便读者能对自己的生殖器官有一些初步的认识。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(4) 

　　性生理学 

　　薛飞的专著《女性性欲的本质与进化》曾为女人的性生理构造提供了完整而详尽的说明，值得我们在此一一细读。以下是艾德华.布瑞裘(Edward Brecher)在《性学家》一书中，对薛飞学说的简介： 





　　事实上……阴蒂头与阴蒂轴，不过是在整体阴蒂系统中裸露在外的可触及的构造之一，整个阴蒂系统跟阴茎一般大小，外形亦有共通处，且功能相仿——在接受性刺激的过程中，阴蒂与阴茎两者的反应大致雷同。 

　　比方说，阴茎有两个根，名为脚(crura)，是阴茎的功能中枢所在。在性兴奋的时候，这两个根就会胀大充血，造成阴茎的勃起。阴蒂也有两个巨大的根，大小跟阴茎的根都差不多。当女人性兴奋起来，阴蒂的根也会胀大勃起。 

　　阴蒂系统局部 

　　前庭球根以及阴道四周的血脉组织(由神经丛、静脉、动脉等结合而成)，便是负责女人勃起的器官。女人勃起的生理构造与男人的阴茎相较，不仅功能相同，连大小也都差不多。在长大(肿起)的反应上也很类似。在勃起时，整个阴蒂系统会胀大成阴蒂头与阴蒂轴(两者俗称“阴蒂”)的30倍大。 

　　延续在阴茎轴中，亦有两只根管，名为洞状体组织(corpora cavernosa)，在性兴奋时，也会像海绵体一样充血肿胀，致使已勃起的阴茎体积变得更大。至于女人的阴蒂也有一对球根状的组织，类似于阴茎的洞状体，在性兴奋期间一样会勃起充血。不过，阴蒂的球根组织并没有被包裹在阴蒂轴中，而是沿着阴蒂的前庭，分布在阴道的外段出口处(因此被称为前庭球根vestibular bulbs)。在阴蒂里面，也有类似阴茎海绵体(corpus spongiosum)的组织，功能皆相同薛飞曾提供一种办法，让我们可以轻易地想像：“女人的外生殖器官，看起来就像把男人的阴茎沿着阴茎轴至阴囊，从中对剖开来一样。” 

　　薛飞博士认为，连接阴茎的肌肉组织，在性兴奋时，有助于阴茎的勃起。阴蒂四周的肌肉组织，在性兴奋期间也有助于阴蒂的收缩——据马斯特与琼生的研究显示，阴蒂的收缩作用，是在性交之后才会发生。在高潮时，男性外生殖器的肌肉就会收缩，造成阴囊的挤压，导致射精。女性外生殖器也会有类似的反应，造成阴道外段出口处的规律收缩。而且根据马斯特与琼生的研究指出，两者都是以同样的速度进行收缩，每08秒钟便行收缩一次。 

　　不过，阴蒂与阴茎还是有差异的，根据薛飞博士的结论，两者的差异，反而是对阴蒂有利，而非阴茎——这会让在男权社会中成长的读者深感震惊，但实情确凿。整个阴蒂系统至少包括3组血脉组织(很可能共有四五组)，称为血脉神经丛(venous plexi)，遍布在女人的耻骨附近，特别还穿过阴道的左右两侧。薛飞博士认为，整组的血脉神经丛都应该列为阴蒂系统的一部分，此外，它还跟阴道神经牵连汇合在一起。在女人性兴奋期间，阴蒂与阴道的血脉组织会一同充血胀大薛飞.赫斯柏格(Ruth Herschberger)在《亚雷的肋骨》(Adams Rib)一书的“社会书写生物学”一章中也有类似的看法：“带着父权思想的生物学者，将男人的性冲动称为‘勃起’，而女人则被称为‘充血’。肌肉组织的勃起胀大，跟血管组织的饱满或充血，其实都是一样的，但是，‘勃起’一词若用到女人身上，却让她们觉得太过阳刚。当血管组织附近遇有感染或受伤时，才称为充血，而那些生物学家却认为：以这个名词来称呼女人的性冲动反应，是最恰当不过的事。”。因此，阴蒂并非性生理构造的退化遗迹，而是女性生殖器官外显出来的部位，充做先驱，通风报信而已。在性兴奋的极点，整个膨胀勃起达原先30倍大的阴蒂系统，会把阴蒂头和阴蒂轴全部覆盖起来。以阴蒂系统在性兴奋期间的勃起能力而言，会比勃起的阴茎更为壮观明显。 

　　虽然，女人的性器官深藏在内里，不像男人阴茎的反应那么容易被观察到，不过，女人性器官在勃起时的胀大倍率，跟阴茎的勃起是不相上下的。下次在你兴奋时，不妨留意你的会阴以及大阴唇，看看它们会变到多大。在它们之下，还有前庭球根以及其他的血脉组织，在兴奋期都会一同勃起。 

　　简言之，男女人在勃起反应上的惟一不同处便是：男人裸露在外，女人包藏在内。把你的阴蒂假想成是你的“龟头”，其余都深藏在女阴之内。或者，你也可以把阴茎想成是裸露在外的内生殖器官与阴蒂系统组织。 

　　阴蒂高潮和阴道高潮的辩论 

　　讨论“阴蒂高潮和阴道高潮之谜”的另一个原因在于，一般人仍对男女的阴道性交，持有很深的误解。很多人都说，通过阴道性交的阴道高潮，比起无阴道性交，都要好得多。接下来，我们要好好讨论这个观点是否正确。其根本的问题是：到底阴茎插入体内，会不会就此让女人的高潮感有所改变?女人从阴道性交过程中而来的高潮，无论是用何种方式达成，跟她平日的高潮感有所不同吗?据她们的感觉，阴茎插不插入的不同点又在那里呢? 

　　绝大多数的女人认为：伴随阴道性交而来的高潮感比较分散，无阴道性交而来的高潮则非常强烈。 

　　“我觉得两者是不同的，不过，很难说得清楚。阴蒂高潮“阴蒂高潮”在此指的是无阴茎插入的高潮，“阴道高潮”则指的是阴茎插入阴道的高潮，这两种说法在本章中都通用。的感觉很集中，插入高潮则遍及全身。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(5) 

　　“没错，这是不同的，但我说不清其中的差异。无插入高潮比较强烈，深具震撼力。插入高潮就来得比较轻微，几乎像在水面划行一样。” 

　　“有阴茎插入的话，高潮感就没那么锐利。” 

　　“是有不同，在阴茎插入阴道时，你好像感觉不到自己的高潮。” 





　　“阴道性交而来的高潮，会让我的小腹肌肉振动得比较厉害，震撼感比较强。至于用电动按摩棒来达到阴蒂高潮，就不会有类似的效果。” 

　　“阴蒂高潮比较强烈、持久，阴道性交而来的高潮比较枯燥、没有临界点、很短暂。” 

　　“阴蒂高潮让我达到感官享乐的极点，更高昂，更刺激。” 

　　“自慰而来的高潮比较强烈，不过，我更喜欢阴道性交的高潮感，比较扩散而富变化，你还可以感受到男人的体温，听到两人的声音，闻到味道。” 

　　“阴蒂高潮比较强烈，感觉更集中。阴道性交的高潮则包括全身的感觉。” 

　　“阴蒂高潮来得比较强烈，而且让人感到满足。不过，在阴道性交的时候，两人的肌肤之亲，也会令人满意。” 

　　“最让我身心感到满足的高潮，都是在阴道性交时经历到的，至于最强烈的高潮，则是在自慰的时候享受到的。” 

　　“阴蒂高潮来得很震慑人心，阴道性交的高潮感就比较深而广，搏动剧烈。两者的差异就像刺痛和麻木的痛感不同一般。” 

　　“无阴茎插入的高潮来得很锐利、明确、起伏不断，几乎叫人乐不可支，直到我放声尖叫，而且我真的快活地大叫起来；阴道插入而来的高潮，就来得比较温和、持久，但不明确，两者很不相同，后者温柔却不刺激。” 

　　“自慰时我靠阴蒂刺激来达到高潮。在阴道性交时，偶尔我会有一种‘解脱感’，也许这就是另一种高潮吧!它不像自慰高潮来得那么强烈。阴道性交之后，有时我会很满意，有时我却更加饥渴难耐，更甚于一开始做爱的时候。” 

　　“阴道性交的高潮感，来得比较扩散不一，像是度过一趟身心皆美的丰富之旅，至于阴蒂高潮带给我的感官享乐，就非常强烈，在整个小腹和骨盆以及阴道附近，掀起阵阵波涛。” 

　　“性交高潮带给我全身上下震撼不已的快乐，但在自慰过程中所经历的高潮，就往往集中在骨盆内的生殖器官上。” 

　　“在刺激阴蒂时，那乐不可支的快感立刻扩散开来，我的神经系统整个都被松脱了。在阴道性交时，我全身都投入其中，感到很震撼，特别是我的手脚四肢，我丈夫跟我说他感到我的阴道壁在兴奋地颤抖。” 

　　“自慰而来的高潮，是我经历过最强烈的感受，它主要是集中在我生殖器的部位及大腿。若我在阴道性交时采取上位姿势，就不会有全力以赴的快感，不过全身都会感到激烈的震撼，尤其是我的手和脸。” 

　　“我有两种高潮：第一种是阴蒂高潮(借自慰或口交达成)，让我感到温暖，而在生殖器附近所产生的压力感，让我的肌肉开始变得紧绷。接着，从脚趾到头顶，窜起一阵阵妙不可言的热流，最后在阴蒂处爆发开来。随后，我还会持续半个小时以上的兴奋期。因为阴蒂高潮来得实在太强烈了。在阴道性交时，则没有那么强烈的高潮感。我只感到在下腹部的深处有一股乱流升起，从脚到头蔓延开来，于是，我的手脚便麻痹了。” 

　　“在阴蒂刺激时，高潮来得非常强烈，令我简直难以置信；在阴道性交时，高潮则来得很意外，突然开展之后便进入身体的深处。” 

　　“直接刺激阴蒂，高潮会来得很强烈，若没有刺激阴蒂，高潮就会来得很微弱，无法令人满意，甚至招致挫折感。自慰的时候，高潮来得最完美。阴道性交的时候则正好相反，通常都糟糕透了。” 

　　有些女人认为阴道性交而来的高潮是遍及全身的快感，因此比较强烈： 

　　“阴道性交而来的高潮比较强烈，感觉更好，让我全身上下都备感满意，这比起直接刺激阴蒂而来的高潮只局限在生殖器官更好。” 

　　“自慰而来的高潮非常迅速而有效率，可是借阴道性交而来的高潮却能遍及全身，感觉非常丰富而持久。” 

　　“阴道性交的高潮比较好，因为阴茎的压力增添了许多的快乐，还有身体的重量、拥抱等等，让人感觉更好。” 

　　“阴道性交让人觉得感情深浓，浑然忘我，刺激而高亢，令人欢愉不已。” 

　　“在阴道性交中经历的高潮更强烈，全身肌肉都为之震撼不已，更甚过美好的感觉。” 

　　“阴蒂高潮往往不能扩及全身，因此显得比较空虚、肤浅，无法令人满意。” 

　　“借刺激阴蒂而来的高潮比较强烈，令人销魂，不过，乐趣也比较少，过程较短，也不那么性感煽情。” 

　　“借助振动器达到高潮，往往来得很强烈而持久，也不会因受到别的刺激而分心。不过，在阴道性交过程中所经历的快乐以及其他感官的愉悦，会相互增强刺激，这两种高潮感是大不相同的。” 

　　“阴道性交的高潮包含着比较强烈的情感因素，所以，感觉比较好，全身上下都很有快感。不过，就高潮的享乐而言，我每回都至少想要五六次的高潮，所以，还是自慰比较好。” 

　　“通常我的阴蒂收缩都来得非常强烈，而且很容易分辨总共有几次高潮。在阴道性交的时候，注意力很分散，很难去数清楚你有几次的收缩，那时的快感遍及全身。两种高潮都很棒，不过，我觉得阴道性交的高潮比较好，因为我喜欢跟别人共享肌肤之亲，体验身体跟身体之间的压力感，特别是用我的乳房去跟对方的身体做摩擦。不过，阴蒂高潮来得更强烈，通常我在一夜之间，就能享受好几次这两种方式的高潮。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(6) 

　　“阴蒂高潮来得非常强烈，却不够深入，也不尽完满；与阴道性交而来的高潮相较，并无本质上的不同，差别在于丰富感、完满感的多寡，以及情感满意度的高低。” 

　　“阴茎插入而来的高潮，让我的身心都深受震荡。在自慰时获得的高潮，则像一股清泉，满足我的性饥渴。” 





　　“我比较喜欢阴茎插入而来的高潮，因为那样我比较容易达到高潮，当然，一定还得借助阴蒂刺激的帮助。通过跟性伴侣的肌肤之亲随后进行阴茎插入，最能让我性欲高涨。在阴茎插入时，我也觉得我能为他做很多事。在阴茎插入期间获得的高潮，让我的内心深感满意。” 

　　虽然，表面上看来，这两种女人表达了相反的意见，但其实她们说的是同一件事，不过说法不同罢了。第一种女人说“阴蒂高潮比较强烈而集中”，第二种女人则批评为“太过局部以至于高潮感相当局限”，这就像有人会说“这杯中的水是半满”，而别人会说“这杯中的水是半空”一样。因此，有些女人认为阴道性交而来的高潮“比较扩散，遍及全身”，比不上阴蒂高潮“强烈、集中而刺激”；相反的，也有女人觉得阴道性交的高潮感“遍及全身”，所以比较令人满意，不像阴蒂高潮那么局限，虽然它很“集中而强烈”。 

　　如何诠释这些感觉，要看个人的好恶以及你跟性伴侣的关系而定(特别是跟男人的性关系)。最后，社会压力也会让你以为阴道性交而来的高潮会比较让人满意。不过，不论你如何诠释，女人在经历高潮时的生理反应，却相当一致：无阴茎插入的阴蒂刺激高潮往往来得非常集中而强烈，有阴茎插入而来的高潮感则会波及全身这个发现与萨穆尔.费雪(Seymour Fisher)针对300名妇女所作的调查结果相同。费雪的结论如下：“从受访妇女的回答看来，我很讶异地发现：她们都会用‘温暖’、‘瘙痒’、‘触电’或‘锐利’等字眼来形容阴蒂刺激的快感，至于形容阴道刺激则是用‘振动’、‘深入’、‘安抚’或‘舒服’等形容词。”。 

　　总而言之，阴茎插入阴道，会让女人的高潮感因此变得分散而遍及全身。但这并不意味无阴茎插入的高潮会“比较好”，在此，本书无意为读者作任何价值判断，应由个人自主决定。本书的目的在于阐明女人经历高潮过程中的生理感觉。 

　　据调查结果显示：刺激阴蒂而来的高潮，特别是在自慰过程中获得的高潮——其生理的快感，会来得比阴道性交的高潮更强烈。而马斯特与琼生的研究也显示：自慰而来的高潮，不只在阴道收缩作用上，也会比阴道性交而来的高潮更强烈，许多受访者本人也都主观认定由自慰所获得的高潮感，的确来得比较强烈。此外，根据统计结果发现：在高潮期间创下最高心跳频率的纪录者，都是在她们自慰时达成的。 

　　阴道性交时，高潮会减弱吗 

　　在阴道性交过程中的高潮比较微弱，是因为阴茎的插入，还是另有原因? 

　　有些女人在自慰时因为独处而进入浑然忘我的境界，高潮感便来得非常强烈： 

　　“在我独处时的高潮，会比跟别人在一起时，来得强而有力。不过，在我高潮的当下，都很希望能有人来抱着我，用他的阴茎插入我的体内。但是，要是真的有个男人同在一起，高潮感却又会变得比较微弱，不再那么强烈，因为我会退缩，一直在想他们对我会有什么看法。” 

　　“自慰高潮比较好，因为心理负担比较轻，我不必操心别人的高潮是不是已经来了，我也不会有不安全感。” 

　　有些女人则认为阴道性交的高潮比较好，因为她们可以从中获得更多的轻松感： 

　　“阴茎插入我的阴道，会让我在生理上备觉刺激，这会影响到高潮感的深度、强度以及进入浑然忘我的程度。” 

　　虽然，马斯特与琼生的自慰实验是在多人共处之下进行的，不过，研究结果仍然显示：自慰高潮的强度胜过阴茎插入阴道的性交。 

　　自慰高潮会来得较强烈的原因，可能是因为性刺激较集中且统领了全身，包括腿部姿势的安排在内： 

　　“对我而言，高潮的强度取决于：一、毋须急着达到高潮，让过程，特别是高潮期，能维持愈久愈好。二、要在最适当的时机达到高潮。这样才会让高潮的解脱感来得最强烈，太早或太晚，都会减低强度。” 

　　“你是否也有类似的经验：高潮就快来了，但兴奋感还不够，所以你很想说：‘再多一点。’可是，你终究不能得到足够的刺激，高潮依然如期来了，却完全走样。” 

　　无阴茎插入阴道的高潮，会让人深感强烈的原因在于，高潮时，并无别人身体动作的干扰： 

　　“在阴茎插入阴道的振动期间，我对任何一个轻微的刺激都会变得非常敏感。我的身体完全投入其中，我能感受到像电波一般的冲动在身体内到处奔窜。” 

　　“阴蒂刺激而来的高潮感比较好，因为我不会分心。如果阴茎在阴道内来回进出的话，我就很难专心一致。” 

　　“若阴茎插入阴道时，还能一起进行阴蒂刺激的话，感觉会非常好，尤其是插入的阴茎还能保持不动的话，效果更好。” 

　　“如果我的性伴侣振动得太快的话，我就无法有效地分辨我的高潮来了没有，而其他方式我就能分辨清楚。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(7) 

　　阴道性交而来的高潮会让女人在心理上觉得比较强烈的原因，可能是和男人肌肤之亲有关，或者是因为社会文化的教养，让她们觉得阴茎插入才是表达性欲的最完美的形式。 

　　“我很难说到底哪一种高潮的感觉比较好，因为我已深受社会价值观的制约了，无法客观地下定论。我知道自己一直很努力要达成阴道高潮，所以，反而无法客观地设想两种高潮与自己的切身关系，特别是因为我觉得阴蒂高潮是非法的性行为。” 





　　“我觉得从阴茎插入阴道而获得的高潮，比较为世人所接受，这样才能表现出我的女人味，所以，我想这就是为什么我比较能从阴道性交中表达爱欲的缘故。” 

　　阴茎插入而来的高潮会波及全身的原因，可能是因为有较长的兴奋期，而自慰高潮则无。 

　　“有时，如果在做爱一开始，我的高潮就已经来了的话，那么快感就会局限在阴蒂部位而已，从兴奋到紧绷，最后到爆发、解脱。可是，如果做爱的过程延续相当长一段时间，那么快感就会波及全身——从头到脚。” 

　　“我的第二任丈夫喜欢用爱抚全身肌肤的方式来跟我做爱，这让我对阴道高潮的快感感觉非常强烈。要是做爱的时候是用速战速决的方式，高潮就会只局限在特定部位，若是持续久一点的做爱，高潮感就会来得比较扩散。” 

　　无论如何，上述原因均未改变“阴蒂高潮较阴道高潮来得强烈”的结论，对大多数的女人来说，若无阴茎插入，她们的高潮都能维持很高的强烈感，特别是在自行刺激阴蒂的时候。

　　但是，仍然有许多女人坚持她们更喜欢阴茎插入的高潮，因为她们可以同时感受到心理上与他人共享以及被爱的感觉。再者，有身体与身体的肌肤之亲，让她们深感温暖： 

　　“若你深爱着对方，你就能让阴茎插入的高潮变得更好。不过，自行刺激(阴蒂)的高潮仍然比较强烈。” 

　　“阴道性交的高潮不那么强烈，但在情感上却让人很满意。” 

　　“阴茎插入我的体内，会让我深感完美与被爱。” 

　　“在阴道性交时，我感觉不到阴道的收缩，可是，我很喜欢那种圆满的感觉，心理上深感完整无缺。” 

　　“阴蒂高潮来得更强烈而锐利，不过，阴道性交而来的高潮比较好，因为我喜欢抱着他做爱。自慰比较孤单。” 

　　“阴道性交而来的高潮比较好。我的心灵都整个投入其中，而自慰只能让我从疯狂的边缘逃离罢了。” 

　　“自慰的时候，我可以达到5次左右的高潮，而且我非常喜欢自慰；但我还是觉得不满意，比不上阴道性交而来的高潮，因为阴蒂高潮来得不带感情、不够深入、没有意义。” 

　　阴道渴求 

　　有一个很特定而重要的问题，至今才提出来讨论，但却是本书自始至终再三探讨的问题，即所谓“阴道渴求”(vaginal ache)的现象，一般人会把它理解成是女人想要阴茎插入阴道的渴求。这跟我们先前讨论“有无阴茎插入的高潮感，是否会有所不同”是很相关的问题。这种强烈的欲望或渴求(想被满足的欲望)，起自高潮前的兴奋期，已经相当接近高潮阶段，随之便进入高潮收缩期。 

　　阴道渴求的现象如下：在进入高潮之前，在阴道深处就会有强烈的快感和痛感交相出现的反应，很类似想要有东西插入或被碰触的渴望，那是一种独特的快感，俗称为阴道渴求。那是一种中空状态的感觉，因为在阴道上端、靠近子宫颈一带的阴道内壁，此时开始胀大，形成一面小湖，在学理上的意义是为了要接收精液之用。 

　　有些女人觉得这种空虚感令人不悦，但也有人认为这种渴求是很强烈的快感。当然，你喜不喜欢阴茎在此时插入阴道，那是个人偏好的问题。不过，对大多数的女人来说，如果阴茎已插入阴道，那么阴道渴求的感觉反而会变得不那么强烈。阴茎的插入，似乎反倒把原先的渴求感给“安抚”下去，变得扩散开来了。所以，这一切仍得取决于女人自己：到底喜不喜欢那种阴道极为渴求有东西插入的感觉。 

　　若无阴茎插入阴道，阴道渴求的感觉便如下列的叙述： 

　　“在我阴道深处，有一种很急迫的渴望，想要把他(指阴茎)给包围起来，把他放入我的体内。” 

　　“在兴奋期时，我的阴道会发出一种强烈的渴求感；但若阴茎果真插入而满足了那种渴望，反而会让我觉得很失望。” 

　　“在阴蒂刺激之后，若无阴茎插入，会让我觉得很空虚。我的阴道会不停地振动，像是嘶喊着要被某种东西充塞才会满足似的。” 

　　“在刺激阴蒂时，我的阴道会变得很兴奋，然后，我会很渴望能有东西可以插入我的阴道(不论是用阴茎或用手指伸进去抚摸皆可)。” 

　　“自慰的时候，偶尔我会有一股冲动，想把东西插入我的阴道，但是，结果往往反而让我失望透顶。” 

　　“阴蒂高潮后，会让我想要阴茎来插入。在我阴道的上端，似乎狂喊着想要有压力感。” 

　　“阴蒂刺激会让我变得很亢奋，可是，我喜欢还要有阴茎插入我的阴道才好。” 

　　“阴蒂高潮让人兴奋异常，而且是阴茎插入之前的绝佳‘前戏’，阴道性交而来的高潮会让我深感满意。” 

　　“没错，这两种高潮的感觉的确有所不同，不过却很难解释。阴道插入的快感，比较像是平地骤起暴风雨，而没有阴茎插入的高潮，一切只是欲望罢了。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(8) 

　　“在高潮前，我的阴道好似一口‘欲望之穴’。不过，只要我不插东西进入阴道，就能继续享受高潮带给我的强烈快感(非常锐利的快乐)。若是有东西插入我的阴道，我的感觉反而会变得分散——我就不想再要下次的高潮了，而且也觉得不够满足。” 

　　“在刺激蒂而来的高潮(无阴茎插入)之后，我便会有这种瘙痒的感觉，因为阴蒂高潮只会让我变得愈来愈兴奋(尚无阴茎插入)。” 





　　“通常，阴茎插入时的高潮，会让我有很深刻的满足感。我想，除了阴茎插入阴道之外，还加上他用身体冲撞我的下体与下肢，才会造成这般的轻松感。阴蒂高潮也很棒，让人感觉非常强烈，跟阴茎插入比较的话，在结束时，仍然是阴蒂高潮来得最强烈。” 

　　依个人偏好感受高潮 

　　我们发现：在阴茎插入阴道后，女人的高潮感与收缩反应，反而会变得不太明确，阴道渴求的现象也会因为阴道性交而平缓下来，甚至几乎感觉不到了。总而言之，阴茎插入阴道的效果，对女人的高潮来说，似乎是安抚、平缓、分散注意而令人扫兴的。 

　　对于这种现象，有两种解释，不妨参考一下： 

　　一、在阴茎插入阴道的性交过程中，阴茎的作用就像镇定剂，碰触或摩擦阴道，反而会把快感给歼灭了，徒留轻微的收缩感，打散了高潮的焦点，因此，高潮感就变得不那么强烈，乐趣也骤减。 

　　二、在阴道性交的过程中，阴茎插入阴道的结果反而把女方的性兴奋给安抚下来，平缓之后带来一番平和完满的气氛，让人有轻松满足的感觉；而无阴茎插入的高潮却正好相反，会让你觉得愈来愈兴奋。因此，阴道性交(无论到底有没有让你达到高潮)都会让人有比较高的“满意感”，但无阴茎插入的高潮给人的满意感则较少。 

　　不论你信服那一种观点，这是你的个人决定，要看你的偏好如何。也许你把高潮快感定义成是一种欲望，或者认定那应该是一种满足。不过，究竟是欲望(性兴奋)抑或满足，何者带来的快感最大? 

　　最后，建议你可以在不同的时间点上，享受不同的快感： 

　　“我无法描述这两种高潮的差别，它们并无好坏之分，但就是不同。有时，我希望阴茎插入，有时我喜欢别的性游戏，看我的心情而定。” 

　　“以下我要说的是，平日我享有高潮的种类以及每回欲望来临的频率。我发现，要是我没有阴蒂直接刺激而来的高潮或享受得不够，我便会一直想要拥有，在做爱时就不停地大做春梦，一心专注在阴蒂高潮上。我从来都不曾觉得自己完完全全满足过。假使一个星期过去，我仍然没有阴蒂高潮，我的欲望与渴求就会大幅提高。等我终于享受到阴蒂高潮，那种感觉实在太棒了。不过，如果我很久没有进行阴茎插入的阴道性交，我同样还是会想要阴道高潮，两者应该要平衡一下才好。” 

　　如果在阴茎插入阴道性交中的高潮感很模糊，是所谓的“一种解脱，毋须再继续性交下去”，那么，如果判断高潮到底来了没?在以下的案例中，受访者甚至都搞不清楚到底她们有没有高潮，或者以为那只是很高亢的兴奋感而已。 

　　“当我采取上位姿势时，我的嘴便会贴近他的右耳，我会在他的耳畔轻声细语，清楚地述说我的感受。等我的高潮来了之后，我的身体就停下动作，开始哀鸣感叹。接着，我吻遍他的脸。性交的全程大致如此，但也有些许变化。有时，我觉得我的高潮就快来了，可是最后却没有；有时，虽然没有高潮，但那种感觉非常好，就像高潮来过一样。我们会在事后询问对方的感觉，看看是否有疑问或心结，做心得交换，比较一下这次做爱跟以前有什么不同的地方。” 

　　“在我高潮来临的时候，我的阴道深处会有强烈的振动。可是，我从来都搞不清楚，到底那是我的高潮呢，抑或是他的阴茎在剧烈振动?” 

　　“我的自慰高潮来得非常强烈。我的兴奋阶段泾渭分明，毋须多费心力。不过，当我跟男人性交时，我都会先感到一阵兴奋，随即进入高潮期，最后，以深感满意结束。接着，我便会开始思索：我的高潮来过了吗?老实说：我真的不晓得。因为我感受到那种爆发式的快感，也不觉得有高亢的轻松感。所以我想：高潮的强度是有所不同的，那些大概就是比较小规模的高潮吧!但是，我还是搞不清楚到底有没有高潮，这真令人沮丧。” 

　　或许，在很多女人的案例中，并无例行的高潮来临。再不然，很可能就是高潮来了，但却被阴茎插入给打乱或平息下去了。有些女人觉得她们在阴茎插入时感觉到了高潮，其实很可能是没有。无论是哪一种情况，阴茎插入与否都无所谓，高潮其实只有一种，虽然每个人的感觉会各不相同，但其基本形式如下：进行某种方式的阴蒂刺激，便会达到高潮，接下来的生理反应模式也极为相似。因此，往后本书中将不再重复使用阴蒂高潮或阴道高潮的用词，因为这样的二分法早已过时，徒增误解罢了。本书将直接称之为“高潮”，但会添加一些形容词来描述高潮的情形。 

　　情感式高潮 

　　有些女人提到，她们在阴蒂刺激或自慰的时候，会经历不同的高潮，这种高潮并不像阴茎插入阴道时候的感觉，这意味着她们在阴蒂刺激时经历过“真正的”高潮，但在阴道性交时经历的却是不同的快感，即是俗称的“阴道高潮”。所谓阴道性交而来的高潮，对她们来说，其实都是尚未经历阴道收缩，也没有阴蒂或阴道附近的快慰感。但是，她们的确会感觉到有种很强烈的情感式的高峰经验(有时是类似从阴道或喉咙深处发出强烈的扩张感)，伴随着很深刻的亲密感、渴求或愉悦。我们称此为“情感式高潮”。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(9) 

　　“阴蒂高潮带给我完满的高峰快感。在阴茎插入时，我并没有感觉到什么样的肌肉快感，不过我却深深地为一种平和的爱意而感动，甚至为之哭泣，就像是一种‘情感式高潮’吧!”

　　“若是我跟一个我深爱的男人做爱，阴茎插入就会让我达到一种情感式的高潮，那的确也是一种生理的快感，但并不是高潮。我会全身颤抖，有时则只是心理上深受撼动。这种感



觉是你直接跟他做‘全然的沟通’，不需任何防卫，直接通过我俩的肌肤之亲以及双方身体的撼动来传达爱意，借此我们就合而为一了。这种感觉真的很棒，让我很想把他的阴茎整个吸进我的阴道里去，愈深愈好。” 

　　“要我抛掉一些老生常谈的说法来解释，实在很难。不过，有些通行的俗话还真传神呢!在我的阴道、阴唇，以及整个阴部的区域，都会发出一种温暖、完满的快感，接着，便会慢慢向身体四周扩散开来，在我的胸膛里升起一片欢喜愉悦的感觉。如果跟我做爱的男人在我生命中占有很重要的意义，那么我希望他的阴茎能直通到我的脖颈处，我巴不得他能从阴道爬进我的身体里去。我总是觉得他插得不够深入，也不够亲近。” 

　　“解释高潮的感觉，对我来立其实是一件愚蠢的事，因为我根本就认为高潮是深具情感的。我深爱着我的未婚夫，一想起他，就会让我的心狂野起来。有时我真的有高潮了，我便深感满意。在高潮的当下，我感觉自己已被来回的身体搏动所带来的爱意整个包围住了，甚至还满溢出来，我感到一种内在的平静，很伟大。事后，通常我都会为了拥有幸福以及我的男人而笑。” 

　　“这种高潮对我来说，是与另一个人在形而上的世界中结合为一，那是一种宗教的境界，就像在爬山一样。高潮几乎都是在我的心灵中出现的，随着感官一波波地涌上心头，让我跟对方有一种非常亲密的感觉。” 

　　情感式高潮是一种充满爱意的感觉，与他人做了一番亲密的沟通，因而达到一种高峰经验，强度几至爆发到临界点。在生理上的反应可能会作用在胸口，或是喉咙中觉得有突起物，全身有扩张感，想要愈来愈深的阴茎插入，执意要跟对方合而为一。那也是一种情感的全然抒发，一位女士称之为“震慑人心的爱意”或“心之高潮”。 

　　有时，情感式高潮还会让人有想要怀孕、着床的欲望，想把对方放进自己的身体里去，让两人在血肉交融中合而为一：“在我婚后第16年，我突发奇想，想把小宝宝移植到我的身体里去。尤其是因为我深爱着我的性伴侣，每当高潮时，我都好想要怀有他的小孩，此外，我什么都不想。”在生理反应上，女人怀孕生子的经验跟性高潮相比，竟然也有很多极相类似之处，如奈尔.牛顿博士(DrNiles Newton)在《今日心理学》杂志中，就曾经提到过。有些女人把怀孕当做是另一种高潮：“我这辈子经历过最伟大的高潮，就是生我女儿的那一次经验——我从头上的镜子里看到她从我的体内生出。此后，再也没有任何一次高潮，比得上那一次临盆。”麻省理工学院的辛吉博士夫妇(DrsJdnd ISinger)曾经说，情感式高潮所带来的情绪化的生理反应，主要会作用在喉咙上。他俩还引用桃乐丝.拉辛(Doris Lessing)在《金科玉律》(Golden Notebooks)一书中的观点，作为佐证： 

　　……那种反应主要是在喉头处的痉挛，伴随着横膈膜的紧绷感而出现。呼吸连接在一起，每一次喘息都增加了前一次的肺活量。当横膈膜紧绷到了极点时，肺部就开始不自主地呼起气来，咽头的环状肌也变得紧绷，把喉头向下拉扯。这种感觉就是俗称“在极乐中徜徉”。最后，环状咽头肌又会恢复到原先的位置，同时呼吸也回归平静。这种突发的爆裂感，除了“高潮”之外，几无可名状之词……对我来说，排遣性紧张之后的感觉，就跟这种“咽头高潮”没什么两样，效果好比下一贴重药把神经紧张治好是一样的。 

　　辛吉夫妇还提到，上述喉咙部位的反应跟横膈膜的紧张感，都是人类在面临情绪变化时的重要生理反应，包括：悲伤、惊讶、恐惧、欢乐等。例如，哭便是缓解高潮感的一个好方法。事实上，很多女人在阴道性交却无高潮后，便会大哭一场，把挫折已极的情绪一扫而空：“有时在我性交完毕却仍无高潮的情况下，我会觉得非常不满足，尤其在我快要达到高潮，最后却依然没有的话，我便会在性伴侣达到高潮后放声大哭，作为发泄。” 

　　只要女人不必被迫以“情感式的高潮”来取代真正的高潮，任何一种排遣欲望的方式都是值得去好好享受的，不论采用那一种替代式的排遣法均可。女人在生理上有能力、有需要去享受例行的阴蒂高潮，乃是万万不可遭贬抑的事实： 

　　“若无阴蒂高潮，性交一点乐趣也没有。在我高潮来的时候，全身所有的紧绷感、情绪、感觉，全都跑进高潮里去了。我的身体整个被轻松感所淹没，伴随着些许感伤。万事万物俱呈现出一番奇妙的组合，让我有日新又新之感，对这个世界充满喜悦。” 

　　从无高潮的女人 

　　从无高潮的女人，通常都会有很深的挫折感、沮丧不已、觉得自己被骗，因为这个社会一向极尽推崇性高潮的拥有。当然，错失这样的人生乐趣，的确相当可惜。本节辑录了一些从无高潮的女人的内心自白，看看她们曾经做过什么样的努力。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(10) 

　　从无高潮的女人都很想尝一尝高潮的滋味： 

　　“我觉得自己并不迷人，因为我从没有高潮，或者很少有。我常在想：高潮应该有一部分是个人生理的感觉吧!我不相信女人有无高潮的差别全都是心理因素造成的。我衷心希望社会不要对高潮以及‘猛虎’情人(性能力旺盛的人)赋予那么多的关注。这样，像我们这些从无高潮的人才比较容易接受自己。” 





　　“在我性生活生涯的大半辈子里，一直都在寻找高潮。我花了7年的时间才终于经历到生平第一次的性高潮，这让我恍然大悟，原来从前我一直在错误的模式中找不出头绪，使我几乎从未享有过高潮。” 

　　“我从来没有过性高潮，将来也不会有。我性冷淡。” 

　　“若我的高潮来了，我的爱人就会很高兴。一旦他放弃了，我也就不想要高潮了。高潮对我来说，真是个巨大不可解的迷思。到底什么才是高潮?” 

　　“我看了很多讨论高潮的书，也听过很多人谈起高潮。但是，如果你是个色盲的话，你将如何辨识彩虹以及蝴蝶的色彩?” 

　　“我很想跟别的女人谈一谈有关性爱的事，可是，好像从来都不可能实现。我对自己从无高潮经验，感到很害怕。而且，我很好奇地想知道：是否我的朋友也为这种事而深感苦恼。我有一位很要好的朋友，她很容易达到高潮，每当她谈起此事，我就很想大哭一场，因为我根本无法与她交换心得。当我跟男性同伴或我的妇科医生在一起，我会觉得好过一些，可是，当我跟别的女人在一起的时候，就会让我深感自卑与不足。也许是因为我知道大多数的女人都有类似像我一样(从无高潮)的问题，而凡是有经验的男人，大都知道这一点。此外，我还知道女人即使没有享受到性高潮，她们仍然可以成为男人的好伴侣。不过，我那位最要好的朋友却认为我的想法很不可思议，因为，她认为女人要是从来都没有高潮的话，简直就是一种残酷的苦刑；也就是说，没有高潮的女人会很不快乐、神经紧张、大惊小怪，把所有的事都搞砸了，最后连婚姻或性关系都吹了。面对这种价值判断，我根本无法表露自己的心声，而且我受不了那种同情。” 

　　“对我来说，享有性高潮，似乎是永远也做不到的事。我相信的高潮必能帮我消除紧张感，特别是我的性压抑。我觉得高潮应该是一种很完满的感觉，我也深感有此需要。我常常故意作假，甚至因为太过逼真，让我自己都误以为我真的有高潮了。” 

　　“我曾经试过各种办法，可是，还是无法达到高潮。我一直都这么觉得：要是我能享有一次高潮的话，我一定会感到更加满足。直到今天，每回做完爱，我都不曾觉得满意。没有高潮，让我觉得很挫折、没有安全感。这让我兴起很强烈的悲哀，在我一生中，这是最让我感到难过的事。我不晓得处在这样无法令人满意的性生活中，我是否还要继续跟丈夫维持婚姻关系。” 

　　“高潮总是从我身旁溜走，无论我怎么努力也做不到。天知道!我试过各种办法了。我一直尝试要达到高潮，甚至还在上帝面前发誓：这辈子一定非要达到高潮不可!哪怕那时我已85岁，人老珠黄了，即使只有一次，也就让我死而无憾了。” 

　　“以前我很在意自己没有高潮。我觉得自己好像缺少了什么，很不满意，一直在渴求着某种东西。然后，我觉得对我丈夫而言，我令他很失望，因此，我变得自怨自艾。” 

　　“我自己还不太确定何谓高潮，所以，我想高潮对我来说是很重要的。我似乎不曾经历过高潮，这真让我感到害羞。虽然我很喜欢跟我丈夫做爱，但是，我更希望享受一下高潮的滋味。” 

　　“在我27年的婚姻生活中，从未有过一次高潮，甚至跟我丈夫之外的两个男人做爱也从未有过。我偶尔会自慰，不过什么也没发生。我还是不知道到底什么样的刺激才能挑起我的高潮。天知道!我什么办法都试过了。不过，我仍然相信我一定可以达到高潮，只要我把问题找出来，加以纠正，但我没有钱可以去性治疗中心接受治疗。” 

　　“我从未有过高潮，每回做完爱，我都觉得有点难过。当跟我做爱的男人达到高潮之后，我会觉得很棒、很高兴，感觉也很好，这就是平常做爱的终结。可是，我还是会觉得沮丧、乏人疼爱，甚至很想放声大哭。有时，我忍不住就真的哭起来了。我很难说明这种感觉，你会觉得很孤单、不受重视，感觉真的很糟。” 

　　“没有高潮，让我变得神经紧张，尤其会对我跟男人的关系产生反感。是不是有很多人都像我的情形一样?还是只有我如此?我想知道我跟别的女人是否也都有类似的困扰，我很希望我的问题能被其他人聆听，我不会为此感到害羞，也不介意表白我的情感或将此事暴露给大家。” 

　　“我现在跟我结婚6年的丈夫维持着友谊关系。我总会在做爱的时候开始全身麻痹，相信我，这是真的。我在心理上很喜欢性爱，包括其中的肌肤之亲、亲密感、觉得自己很有女人味以及可以迎合男人的需要等等。但我就是无法知道高潮到底是怎么一回事，我也不晓得该如何比较阴蒂高潮或阴道高潮。我觉得自己很奇怪，在性爱上非常孤单，这令我深觉厌恶不已。” 

　　“有时，我觉得心理上很自卑，因为，时下诉求性解放的当代女人，几乎都可以享有高潮，而我并没有想要拥有高潮的需要。也许我的性冲动比较小吧!无论如何，我很讨厌强加在我身上的压力，好像别的女人既然都有高潮，我也一定非要有不可似的。每回我读到一些性调查的数据，例如马斯特与琼生等人的研究结果，都会宣称有多少百分比的女人常常有高潮，这些只会徒增我的感伤而已。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(11) 

　　只有两位受访者说她们一点也不在意从无高潮： 

　　“我一点也不想去追求高潮，因为那根本不重要。” 

　　“我想我可能就是没有办法达到高潮，而这并非任何人的过错，即使我丈夫也不必负担罪过。” 





　　一位从无高潮经验的受访者，描述她跟她丈夫性交时的感觉： 

　　“一开始的前戏，让我很高兴，但有时我也会完全没有感觉；除了我丈夫的爱抚之外，我真恨死了我这种情况，觉得自己受骗上当。偶尔，我也会觉得自己比较兴奋，甚至想小解，好像阴部已经肿胀起来了似的。接着，灼热的感觉传遍我的全身上下，但我并不是每回都有这种快感，有时甚至是一种前所未有的痛感。但是我很喜欢被丈夫拥在怀中，我也很喜欢抱着他。” 

　　有一些女人无法确定她们到底有没有过高潮： 

　　有好长一段时间，我一直都不晓得到底我有没有高潮。因为众说纷纭，却没有明确的标准可以让我跟别的女人做比较。” 

　　“老实跟你说，我真的不清楚何谓高潮。我读过很多人对高潮的描述，也听过很多人谈起高潮的感觉应该如何。我以前为此非常担心，因为，我想我大概真的没有过高潮的经验。我一直期待着既兴奋刺激又活力充沛的高潮经验能早日来到，可是至今仍未出现。我还看过一本书，指出在高潮的时候，背会弓起来，在阴道部位会出现无可控制的振动。我不曾有过这些反应，虽然我常常依此造假，所以，有时我还误以为我真的有了高潮。现在呢，我的态度是——该来的，总会来的。以我的性经验来说，感觉都还不错。不过，我真的不知道到底什么才是高潮。我一向都知道我在做什么，而我也能控制好我的感官功能。” 

　　“我的阴部变得很湿，然后，很快又干了。我不知道高潮是什么，有时，在做爱结束之后，我会觉得有被骗的感觉。不过，要是我出现‘先湿后干’的例行反应的话，事后我便会觉得很疲倦，但是很满意。难道说这就是高潮吗?” 

　　“我有很多次的性经验，但是，说实在话，我还是搞不清楚到底我有没有过高潮。如果我真的曾经有过，那大概就是一些不太完美的高潮经验，以至于我并未记得一清二楚。” 

　　“我不知道我有没有高潮，不过，我听人家说，要是你不确定有没有的话，那就表示你根本从来就没有过。” 

　　自慰是学习高潮经验的最佳捷径 

　　自慰是帮助女人去学习高潮经验的好方法。在从无高潮经验的女人中，从不自慰者的比例，是其他类型的5倍之多。在本问卷中发现，有11.6%的女人从无高潮经验在全美成年女性的总人口中，约有10%从无高潮经验。根据马斯特与琼生的研究显示：在从不自慰的女人中，有94.5%的女人从未经历过高潮。，其中大部分人也从不自慰。 

　　这个现象显示：如果她们可以无拘无束、自由自在地抚摸玩乐自己的身体，那么，她们便应该可以借着自慰而学习到高潮的经验。如果是因为无法苟同而从不自慰，至今仍然拒绝尝试的话，惟今之计，就是设法先克服这些对自慰感到厌恶的感觉。 

　　有些女人虽然会自慰，却不曾有过高潮： 

　　“我非常喜欢自慰，但在事后却有很不好的感觉。我至今仍然摆脱不了双亲对我的影响，他们告诉我说自慰是很不好的事。我一直到结婚之后才敢开始自慰，大概一个月自慰一两次。每回自慰，我几乎就快达到高潮了，但我却会就此打住，所以，到今天我还是连一次高潮也没有经历过。一个人自慰时，感觉非常强烈，因为要是有人在旁边，我一定会很害羞，即使我丈夫也不例外。我曾经看过我丈夫自慰，不过，他并不知道那时我正在注意他就是了。” 

　　“我会先从玩弄乳房开始。等我的性兴奋出现之后，就转而去玩弄我的阴蒂，一边还继续抚弄我的乳房。我把手指伸进阴道里去，像一只阴茎一样，在阴道里来回戳刺。同时，我用拇指去玩我的阴蒂，来回爱抚摩擦。我会愈来愈加重力道，让阴蒂的快感逐渐升起。我的腿是大开的，我也很少摆动身体。我一向都静静地躺着，好好享受这番身体的快乐，不过，至今我还是不会达到高潮就是了。” 

　　“在我光着身体的时候，我喜欢抚摸自己的感觉。有时，我会因此变得很兴奋，接着便开始自慰。自慰的时候，我还是会抚摸自己全身上下，但会比较专注在乳房的爱抚上。我用手触摸、摩擦、轻揉着我的乳房。等我愈来愈兴奋，便转是去玩弄我的奶头，用指尖挑逗。同时，我还会继续对全身肌肤的爱抚，但并不刻意。然而，自慰从来不曾为我带来高潮，因为我自己也不会想要借自慰来达到高潮。” 

　　“我很少自慰，那时我会用一只手去爱抚我的阴蒂，轻轻地搓揉。我的腿要是大开着，感觉就会来得更强一些，不过，这种感觉也只能算是性兴奋罢了。在我6岁那年，我骑在妈妈卧房里的一张扶椅上自慰，那张摇椅铺了一层坐垫，我用力地骑上骑下，摩擦着我的阴部。有时，我的身体便会开始轻微地颤抖起来。我没有把门关上，因为我一点也没想到要去关它。等我妈妈发现我骑在扶椅上，她并没有多说什么，就叫我不要再这么做——在我们家不能随便爬到家具上玩耍。后来，我会记得要把房门关上，还要注意听她是不是要进房间里来了。我再也没有被她抓到过，但是，她还是把那张扶椅给搬走了，换来一张摇椅，一点也不好玩，骑起来很不舒服。在我们家的起居室里还有一张椅子也不错，不过稍微高了点，好几次都被我给推翻了。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(12) 

　　“我常常自慰，平均每两天一次，不过，我并不特别喜欢那样做，因为我很难靠自慰达到高潮。我觉得自慰的感觉太孤单了，即使在性幻想中，我仍会渴望亲身感受到爱人的触摸。” 

　　“我在尝试各种方式的自慰，通常我会先从做春梦开始，幻想一个从前最要好的情人，把我的手想做是他的，正在爱抚和搓揉着我全身的肌肤，同时轻轻地玩弄我的乳房。我用各



种手法来爱抚我的阴部——轻拍、画圆、挤压、上下来回，一边还用另一只手去搓揉我的乳房。此外，我也发现，我的大腿内侧很敏感。自慰时，通常我的腿会大开着，臀部做规则性的摆动。我曾经想过要用振动器来辅助自慰，这样高潮会来得比较有规律。” 

　　“若用手刺激我的阴部，我会觉得感觉不太好。我还不知道我的阴蒂在哪儿，就连我的性伴侣也不知道。洗澡的时候，我喜欢用热水冲向我的阴部以及肛门四周时所带来的快感。” 

　　“我会刺激我的乳房，有时还会抚摸我的大腿，可是，我倒不曾把手或别的东西伸进阴道里去。当我抚摸我的乳房时，我觉得很温暖，心里一片平和，我不会觉得有什么不对。可是，我对高潮却有不好的感觉。虽然我从来都没有过高潮，我还是觉得不妥。我会用挤压大腿的方式，借以产生那种很美好的感觉，但是，我还是不能让自己达到高潮。我想也许我可以达到高潮，只要我自己想要的话。” 

　　“我曾经自慰过，却不晓得接下来会发生什么事。在我独处时，披戴各种围巾最能带给我莫大的快乐，我会用围巾把自己的乳房扎起来，再把身体的其他部位也用围巾包起来，然后自拍裸照取乐。有时，也会站在镜前用手玩弄自己的乳房。” 

　　“我把两腿打开，用手或其他东西来爱抚我的阴蒂。有时，我会把手指伸进我的阴道里去，用力地来回戳刺，就像男人使用他的阴茎一样，不过，我不曾有过高潮就是了。” 

　　“我一天自慰两三次。我都用手指自慰，先用中指按摩我的阴蒂，逐渐增加力道，效果就像一只振动器。我把腿紧紧地交合在一起。有时，我会用另一只手爱抚我的小阴唇，一只指头伸进肛门里去，偶尔还会很用力。不过，等到高潮快来时，我的心理障碍就会出现，所以，我不曾有过高潮的经验。” 

　　“我用手指或我丈夫的生殖器来自慰。一开始，我会感到有一股温暖的感觉，呼吸变得更急促；接着，在我生殖器四周会陆续出现愈来愈快的生理反应；最后坠入一种失去知觉的状态。我用绕圈画圆的方式，来回进行爱抚，动作很缓慢，最好还要把两腿稍微张开一下。” 

　　“我很喜欢自慰，但是事后会觉得很荒谬，所以我很少自慰。此外，我自慰从来都没有高潮过，虽然在我觉得发春难耐的时候，还是会忍不住想要自慰。我还没用过振动器，也许我会试试看。在年轻的时候，我会用整个手来爱抚我的阴部，把两腿合拢，我很少摆动身体，通常也不太会发出声音。现在，我都用两只指头在阴蒂的两侧来回爱抚，下及阴唇的内里。我的腿通常都会张得大开，只要把腿打开，我就会变得很性感。我会开始摆动身体——左右摆荡，发出很大的声音。最后，我会觉得很荒谬。” 

　　“我最喜欢用振动器来自慰。我会用画圆的方式来进行爱抚——轻柔地绕着整个阴蒂。我喜欢慢慢沿着阴蒂两侧，上上下下地移动那只振动器。我喜欢在耻骨处多施一点力，偶尔还会直接对着阴蒂——这会让我为之疯狂，我都会泛起全身性的颤抖或痉挛，甚至连振动器都握不住，可是，我的高潮就是不曾有过——这种情况会出现在轻柔的刺激之后。在我自慰的时候也会发生类似的状况。有时，我会用整只手掌来做画圆的动作，把阴蒂四周的肌肤向外拉扯，这种感觉来得很强烈，我简直无法再继续下去，但是，我的高潮依然没有来。跟别人在一起时，我通常自慰得不够，也无法让我的高潮来临。我都把腿大开着躺下，让我另一只手平放在身旁。” 

　　探索自己的身体 

　　1947年，海玲娜.怀特博士(Dr Helena Wright)写了一本书，建议女人要对自己的性生理有所了解： 

　　把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你阴部的各个部位都认识清楚。先找出你的阴蒂：你的大腿最好要张开得大一点，才能舒服地看清楚，再用两只指头把大阴唇扳开，被阴蒂包皮覆盖着的黏膜区，就会随之在两片大阴唇的正中央，呈现在你的眼前了。你可以用指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体(有时，它看起来非常小，小得快看不见了)，透出细细的闪光，这便是你的阴蒂。它的根长在阴蒂包皮之内的上端，连接外阴唇，大约有一长。两片内阴唇沿着中央切线向两侧开展，部位正好就在阴蒂之下，向下、向后分成两路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌肉组织，最后在环状的阴道口附近收拢成两片阴唇的接合点，而阴道口便是通往阴道里面的入口处。 

　　等你把外阴部的各个部位都小心翼翼且清楚地辨识出来后，接下来，我们开始证明阴蒂是一个非常敏感的部位：最好不要用自己的手指来试，因为指尖本身也是很敏感的部位，所以，很可能反而会混淆不清——到底是摸者(指尖)或被摸者(阴蒂)感应到性的感觉。你可以用小而平滑的东西来做替代，像一只没削过的铅笔、或一只牙刷柄都可以。先用轻柔的碰触开始，以便后来比较不同力道的触感。一只手先把外阴唇张开，不过，还先不要碰到内阴唇，另一只手拿着铅笔或牙刷柄，轻轻地碰触你的内阴唇，然后是你的阴蒂，最后，到阴阜底下为止。如果你学会从镜子里面注视着你的手的动作，就更容易碰触到你想要碰的部位，但要是没有镜子和光源的帮忙，就会难上加难了，因为经验不足的女人，常常会搞错部位，所以，最好要在眼睛视力的辅助下，用手指进行这些部位的探索。你会发现：阴蒂一旦被碰触到，马上就会有一阵奇特的感觉，这跟你碰到阴唇或其他部位的感觉完全不同。 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(13) 

　　而这些不同的感觉，最好要靠你自己来亲身体验一番，用言语是很难传达出万分之一的。 

　　也许，在此应该说明一件很重要的事：当受访者说她们在刺激阴蒂时的真正含意是什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的阴蒂。先前的引言，是希望能让你了解自己的性生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个阴部四周找寻一阵，直到发现一个正确的位 



置，碰触这个地带便会让她们产生美好的感觉，事实上，这种很好的感觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。 

　　有些女人描述这种感觉： 

　　“在探索身体时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。” 

　　“一开始，我会先在整个阴部搜寻一番，找出一个最棒的点，然后，我会直接刺激那个部位。” 

　　“我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋感，我觉得它应该在肌肤之下更深层的某处。” 

　　“在我阴阜之内或以下大约一处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及阴蒂之内的一处。” 

　　“当爱抚的旋律以及力道恰到好处时，那个最敏感的地带就会自动浮现出来了。” 

　　“这就好像有人在按摩你的背时，你会知道接下来你希望他能继续朝那个点再按摩下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背部的位置，好让他可以按对地方。如果，你还把身体的肌肉都紧绷起来，感觉会更好——这样就能把心思专注在按摩的快感上。做爱时，我都会顺道用力把腿的肌肉绷紧。” 

　　换言之，当遍及全身的性刺激正在进行时，通常会出现一个快感的中心点，好像点着了的熊熊欲火，一旦触及，便立刻烧得更加旺盛，然后，你就会很想继续刺激那个欲火的中心点。你会自动调整姿势，好让那种感觉能持续到永远，最后达到高潮。 

　　有些女人在尝试多年之后终于学会如何达到高潮：从无高潮的女人，年龄层遍及18～77岁。 

　　“在我开始经常有性生活的头3年里，几乎从未有过高潮经验。我慢慢才学会如何享受性爱，现在我常常可以有性高潮。我很喜欢性爱，我也常常变得很兴奋，不晓得该如何达到高潮，如此而已。对我来说，享有高潮的确是一件很重要的事，但我并不认为每回做爱都非要有高潮才算是完美的性爱。不过，要是我总是没办法达到高潮的话，便会变得非常沮丧和挫折。我会用各种方式来达到高潮，到目前为止，我还不曾跟男人做阴道性交而达到高潮，我想原因应该在我自己，因为我并没有把性交过程放慢，以至于我自己无法达到高潮。我总是把心思放在男人身上，一心想满足他们想从我身上得到的性感，而且我也太过于敏感，反而无法放松自己而得到高潮。我都是在自慰、口交或用手刺激阴蒂时，才会有高潮出现。” 

　　“我今年35岁，从未经验过高潮。直到我开始自慰，才能享有了高潮。” 

　　“从一年前开始，我终于有了高潮的经验，是自慰让我体验到了高潮的快乐。我因而发现了自己最敏感的部位，然后，我便跟我的爱人沟通，鼓励他改变方式，好让我可以达到高潮。” 

　　“至今我才有了高潮，好长一段时间我始终没有高潮。后来，我才慢慢了解了自己以及我的身体。” 

　　“好几年以来我都没有高潮，包括6年的婚姻以及婚前的两年，总共8年之久。大部分的原因是对方也是性经验不足的男人，在一开始时，我会深感罪恶，觉得性交是不对的。由于我拒绝自慰，所以我根本都没有高潮，直到现在，我终于克服了对自慰的排斥感。” 

　　“一开始，我读了很多有关女人与性爱的资料以及性爱手册等等。然后，我才逐渐接纳自己，并愈来愈喜欢自己。接着，我就放胆尝试以前不敢碰触的禁区，同时朝各方面去探索，最后便达到高潮了。” 

　　“直到一年前，我才学会了如何达到高潮。虽然早在那次经验之前，我就一直很想亲身经验看看，或者说，可能是基于一些过度执著的心理因素，反而让我无法达成。后来，我学会自慰，随即达到高潮，在此之前我是从不自慰的。我买了一只振动器，第一次使用，就顺利达到高潮了!” 

　　“在我发现自己的阴蒂之后，我就开始有高潮了，这是发生在我开始有阴茎插入阴道性交的7年之后。” 

　　“将近4年的时间，我变得性冷淡，因为我的性伴侣非常自私，从不关心我的需要，而且我自己也对性交深感罪恶。” 

　　“从结婚到结束婚姻之后的数年来，我一直都没有过性高潮的经验。我想，惟一能治愈我的性冷淡的最佳方法，就是让我在各方面都能做我自己，我必须借助心理治疗以及爱情关系，才能慢慢好转。高潮对我来说，不过是个人最自私的表现罢了。” 

　　“我无法达到高潮，原因在于我把自己控制得太严格了，以至于无法放松自己。一旦我能说服自己：我一定可以达到高潮，而且高潮对我以及我丈夫的身心都大有益处，高潮是我理所当然应该享受的权利，我想我就一定会有高潮。” 

　　“在长达17年的婚姻里，我从来都没有过高潮。后来，我才偶尔有一两次高潮。当我跟情人在一起，每回在床上做爱，我都能享受到多重高潮。我相当惊讶自己竟然能有如此高超的能力，我也很想知道是否别的女人也会有类似的反应，我很想了解这其中的差别何在。我的爱人对我的全神贯注，应该是原因之一，他完完全全地接纳我，深深地爱恋着我。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(14) 

　　“我以前不曾有过高潮。真正让我开启性兴奋的关键，在于我要对自己有信心，这正是最近几年，我逐渐养成的自信心与自觉，我和我丈夫会通过坦诚的沟通，直截了当地讨论性事以及在床上大胆地尝试各种做爱的方式。” 

　　“好几年以来我都没有高潮。有时，我真的很想要有高潮，可是我又不太清楚到底高潮的感觉跟我现在的做爱有何不同。我丈夫非常帮忙，他很有耐心地配合我、接纳我，让我可



以自在地放松心情。现在，随着年岁渐长，便愈来愈容易达到高潮了，而且来得更持久而强烈。” 

　　“我在18岁那年就结婚了，至今仍对我丈夫假装我有高潮。我也对我的婚外情人假装高潮，但是，很快就被他给识破了，他告诉我说：他很难过，因为他竟然无法让我在生理上享受到高潮的快乐，他甚至害怕因而破坏了我们俩的婚外情。所以，我决定要向他开诚布公，让他知道什么样的刺激才能最让我兴奋……我一直都幻想着用鞭笞的方式来做爱，而且，我想他应该会很乐意跟我一起玩这种性游戏。我们便一起做这个性冒险的游戏(由他来鞭笞我)，接着再用手来刺激我的阴蒂以便让我能达到高潮。我很难描述这次高潮的经验对我一生的意义有多么重要——我终于可以跟别的男人享受高潮!从此以后，再也没有其他的情人愿意跟我一起玩这种游戏，因为我总算有能力可以达到高潮了。” 

　　“我非常喜欢享受高潮。在我结婚第二年之后，才开始有高潮，直到那时我才发现：原来我可以拥有这么美好的感觉。所以，要是没有高潮的话，我就会觉得很沮丧。回想自己小时候的成长经历，我记得有一次很像是高潮的经验。那是在少女时期，晚上上床以后，我喜欢把床单夹在两腿中间，然后会有一阵阵轻柔的快感从心中升起，不过，我从来都不知道原来那样做可以让我达到高潮。我妈说：高潮，就是等你结婚之后，跟男人性交就会有的东西。所以，我一直以为只有到了‘那个时候’才能享有高潮，因此，始终都觉得模模糊糊的，不太清楚到底高潮是什么。我是通过振动器才学会如何达到高潮的，我从来都不会觉得厌烦。要是没有高潮的话，我绝不会这么热爱性交。如果真的无法享受到高潮，我便会排斥阴茎插入阴道的性交，只想拥抱即可。最近我才深切地体会到：原来在性爱中想要得到高潮，竟是天经地义的事，是我应得的权利。以前我不晓得该如何开口，希望我丈夫能帮助我，让我达到高潮。如果耗了很久的时间，而我还是没有办法达到高潮的话，我就会觉得充满罪恶感。后来，我们试着用振动器来辅助爱抚的效果，才减轻了我的心理压力。不过，我又开始担心：他会不会觉得有不被需要的感觉?还好他并没有把那些顾虑放在心上。说实在的，如果是为了自己的快乐而要求高潮的话，我真的就会有那些操心和顾虑，幸好最后都能一一克服。我们的性生活也因此大大获得改善了。” 

　　“我今年38岁，已婚，有两个小孩。在我27岁那年，才有跟男人初次性交的经验，他就是我现在的丈夫。3年后，我们便结婚了。他是我惟一的男人，除了他之外，我不曾跟别的男人性交过。大约3个月前，我才终于有了第一次的性高潮，除此之外，这几年以来，只有在我性幻想时才出现过一两次高潮。而我真的很渴望能享有高潮，在高潮来临的当下，我尽情地享受着——是在我自慰的时候。现在，我非常喜欢高潮，乐此不疲，而且高潮来得愈多愈棒。一天里，我至少自慰两次以上，每回都高潮不断。一般人想要在阴茎插入阴道的性交过程中达到高潮的话，就要花上好一段时间去摸索，通常我跟我丈夫两三天才做爱一次，不过，现在每次做爱也都可以让我达到高潮了。我的性幻想只限于轻柔的拥抱，从来没奢望过自己竟然可以拥有性高潮。以前我也从不自慰，直到两三年前，历经了数年的心理治疗，再加上性解放以及妇女运动的兴起，我才慢慢改变了对自己的看法，终于敞开心胸。现在，我简直无法想像没有高潮的性爱该怎么办?” 

　　有些女人只有借助振动器才能达到高潮： 

　　“我已经试过好几百遍了，我一直用手去刺激我的阴蒂，可是却无法达到高潮，除非我用振动器。” 

　　“振动器真是帮了我很大的忙，如果你从来没有过高潮的经验，不妨试试看。首先，你要先摸索出一套最适合你的手法，这可能要花上一段时间。像我就发现到：如果你用振动器直接刺激阴蒂的话，感觉会过于强烈，既痛苦又快乐，令人吃不消。你可以隔着枕头来用振动器，或者用手紧握住振动器，控制它的强度以及频率。有人说：振动器是女人享乐的好帮手。如果你的阴部真的很渴望能享受刺激之乐的话，此话的确不假，何不现在就试试看?” 

　　“靠振动器的帮忙，我终于有了高潮的感觉。我喜欢把振动器靠近阴蒂的旁边(通常都是右边)或上面，当振动器一碰到阴蒂的上面，我就会有一种美妙的感觉，那种射穿整个女阴的极乐之‘痛’，非常锐利、深刻而令人痛彻心肺。随着我把振动器由阴蒂以下的部位向上移动时，这种兴奋感也会再次出现。有时，我会用毛巾或手帕把振动器包起来，这样一来，等我的肌肉逐渐收缩时，我还是可以隔着毛巾感受到振动器的强烈动感，我的全身便会开始痉挛，不知自己身在何方。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第二部分第4章 多重高潮与序列高潮(15) 

　　有一位女士建议：“举办一个性爱工作坊应该可以造福大家，让大家在开放、关怀的气氛中学习，我们可以看色情录像带或色情书刊，一点压力都没有，这是专为女人而开的性爱工作坊。” 

　　如果你还是没有办法达到高潮的话，你可以试着去读一些性咨询的丛书或女性主义文献。再不然，就去跟你的朋友讨论一下心得，看看她们如何达到高潮，或者你也可以就近寻找 



居家附近是否有开设专为女人而办的自助团体，也许找一位关心你的性治疗师来协助。无论如何，千万不要放弃。很多女人都在摸索数年之久才体验到高潮之乐，所以，只要你勇于尝试，永远都不会晚。最后，希望在你读了本书所辑录的这么多女人的心声告白后，能够有所助益。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(1) 

　　阴道性交的高潮 

　　“女人能从阴道性交中得到高潮吗?”大多数的女人回答是：“不能!” 

　　“这是我最不愿意回答的问题。我一直都不敢承认，其实我并不确知自己在阴道性交时到底有没有高潮。我在自慰时可以享受多次高潮，不过，我却不知道在阴茎插入阴道的性交



过程中，高潮到底是什么样的感觉?确实那时我也会觉得很高亢，但那种高亢跟我在自慰时的高潮并不相同，所以我觉得那应该不是高潮。一开始，这份问卷让我觉得自己好像从来都没有过高潮经验似的，后来我猜想是因为我在做爱时从来都没有想过这些事，才会让我对性高潮感到很陌生。就像我第一次跟男人性交时，一直拼命地想：‘天啊!我一定要从头到尾都记得一清二楚，因为这是我生命中最重要的时刻，是我决定要放弃贞操的一天。’但此时，我反而记不起来那时到底发生了什么事。” 

　　“我真的不知道和男人做爱到底有没有高潮，因为，我完全不晓得在阴道性交时，自己应该有什么样的感觉，如果以我在自慰时的高潮做比较的话，我想答案很显然是没有的。我很想知道这样正不正常?” 

　　“我想我并没有过高潮经验。就我看过的资料显示，我每回做爱的感觉，都称不上达到高潮。我丈夫帮我刺激阴蒂时，总会让我达到高潮，但是阴道性交却从来没有高潮的经验。我一直很期待，而且很努力想要达到。有时，我甚至以为也许这辈子永远也不可能在阴道性交时达到高潮。我丈夫的困扰更甚于我，他为了我不能跟他一起享受到同样的高潮之乐而深感苦恼。因此，有时我会觉得这是因为我努力过头；但有时我真的感觉到高潮几乎就要来了，遗憾的是，最后还是没有成功。” 

　　“讲到高潮就令我头痛。因为我在阴道性交时，从来都没有高潮，这让我很羞耻及自卑。我从小就很害怕被人家说成性冷淡，一直渴望能在阴道性交中获得高潮，也都源于这种羞耻心以及自卑感。我想，要改善这样的情形，惟有改变我对自己的看法才行。除非我不再为了没有高潮而内疚不已。天啊!我不晓得我是否做得到，我已经接受了为期两年的心理咨询，从中获益匪浅，但是至今还是没办法让我在阴道性交时达到高潮。” 

　　“34年来，为了无法达到高潮一事，我一直背负着很沉重的心理压力，我一向都不敢告诉别人，怕别人会觉得我是不是有什么不正常的地方。我想，我大概就是所谓的性冷淡吧!” 

　　“我很想知道如何才能根治我在阴道性交时没有高潮的毛病。我没有钱去有名的诊所接受治疗，你的书能否给我一些提示?” 

　　“我真的很希望不必靠阴蒂刺激，单单阴道性交就能让我享受高潮。要是在阴道性交时，对方不玩弄我的阴蒂的话，我根本就不可能有高潮。” 

　　“我并不会因为在阴道性交时没有高潮而觉得自己不正常，但会为此而深感挫折。我想，这需要一段时间才能调适过来，而且我相信，最后一定会有个女人来告诉我如何才能在阴道性交中达到高潮。到现在为止，我还不晓得我可以去请教谁。此外，谈论这种事，我也会格外小心谨慎，因为，我并不想让别人觉得我不正常。” 

　　“我非常喜欢阴道性交，甚至喜欢到有点病态的程度。我今年30岁，可是直到今天，我从来不曾达到高潮过。唉!我真的是受够了。” 

　　“我结婚26年之久，非常满意我们的婚姻生活。可是，我只有一个愿望：希望能在阴道性交时达到性高潮。我真的很想体验一次。” 

　　“要是我在阴道性交时无法达到高潮，一些跟我做爱的男人就会觉得自尊受损，不过，我根本不觉得这样有什么异常。我很难达到高潮这件事，常会让我觉得很烦。我真的很希望能像一些高潮来得易如反掌的女人，但是话说回来，既然我并不是那样的女人，只好尽量放轻松，尝试各种方式，以便能在阴道性交中达到高潮。有时我会思考阴蒂高潮的说法，是不是阴蒂的位置才是问题的关键所在?因为，无论怎么刺激我的阴道，似乎都没什么作用。也许在下次自慰时，我应该试着用东西插入阴道的方式来做做看，不过，在我到达性兴奋时，就很想赶快享受到高潮。” 

　　“阴道性交时，我从来没有过高潮。在12岁那年，我开始对自慰有罪恶感，等到我差不多克服了这种感觉，却听到另一种呼声：‘你应该要有高潮，而且你一定要用这种方式才对。’这种说法造成我很大的困扰，当我开始有了性生活之后，几乎无法自在地解放自己。自慰时，我会有阴蒂高潮，不过这需要一段时间，但在阴道性交时，却从来没有高潮。” 

　　“我一直很在意自己在性事上到底算不算是‘正常’。目前各种讨论性事的说法，都让我觉得太过重视阴茎插入阴道性交的表现与技巧。像我就需要以手刺激阴蒂的方式才能达到高潮，这会让我觉得自己不够成熟而自卑不已。我想，应该有很多女人也和我一样，可是，却没有人愿意承认，也没有人出来说：这没有什么不正常。” 

　　“跟新的性伴侣做爱时，我特别害怕，那是因为我在阴道性交时无法达到高潮，我为此深感羞耻。” 

　　“在我努力了3年仍然徒劳无功之后，我开始想：我是不是哪里出了问题?从别的女人的经验看来，我不知能否享受到比她们更好的性生活。我对阴道性交的高潮深感好奇，不知有何特别之处?如果真的有阴道高潮，那我倒真希望有机会尝试。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(2) 

　　“我丈夫是最好的情人，我衷心希望能跟他做爱到我们110岁。我只能从自慰以及刺激阴蒂的方式达到高潮。在阴道性交时，我几乎没有感觉，我从未在阴茎插入阴道的性交过程中达到高潮。我和丈夫曾为此努力调整我们的性交方式，他知道我最需要的是什么，也乐于满足我的需求，所以，每次跟他做爱，我都能达到高潮。” 

　　“我真希望在阴道性交时，可以不需要借着刺激阴蒂就能达到高潮。但是，若不刺激阴蒂，我就根本不可能达到高潮。也许，我应该跟我的性伴侣建立起长久稳固的性关系，还要对自己有信心，这样才会在阴道性交中得到高潮吧!大家都说这是信心问题，只要我愿意放心一试，而且要尽量开放自己，就一定能成功。” 

　　“我跟朋友在几年前的‘意识成长团体’中，曾经讨论过性爱，那时我们发现，很少人曾在阴道性交中达到过高潮。话虽如此，以前大家都曾经期待自己能在阴道性交中获得高潮，而且我们也被周遭的人期待应该如此。在团体讨论中我曾承认自己无法在阴道性交中达到高潮，大家为之释怀，我也替自己感到自豪。因为我们的经验一点也不奇怪，亦非不正常，我们终于开始对自己的性爱产生好感。” 

　　“婚后开始阴道性交以来，我一直很希望获得阴道高潮。婚后我开始吃避孕药，但这依然无法让我放松心情，我还是很害怕在婚后第一年就怀孕。我和丈夫都为了我没有阴道高潮而深感失望，因为他坚信口交是次级的性交方式，比不上阴茎插入阴道的性交。以前，我曾经埋怨过他，还央求他在阴道性交之后帮我做口交，好让我达到高潮。不过，他回绝了，他认为问题在于我不够兴奋，只要我可以大肆发春，他就一定能让我在阴道性交中达到高潮。在那段时间，每当我兴奋期过后，都会消化不良。我想，那是因为我早已学会阴蒂高潮，才会这么难以达到阴道高潮吧!经过5年的努力，我终于说服丈夫，让他接受口交跟阴道性交一样，都是很好的做爱方式，他才开始渐渐喜欢口交。” 

　　大多数的女人会在阴道性交中获得高潮吗? 

　　多少女人经常在阴道性交中获得高潮?此问题是针对有过阴道性交经验，而且可以从中获得高潮的受访者中得出，这个百分比是来自回答“在阴道性交中，你达到高潮的频率如何”这一题答案的。包括“是”、“经常”以及“总是会”的人，但不包括用手刺激阴蒂或在阴道性交中借助其他方式达到高潮者。 

　　各项研究与发现 

　　大多数女人若无阴蒂刺激辅助，在阴道性交(阴茎插入阴道)时几乎都无法达到高潮。本研究发现，只有约30%的受访者在阴道性交中经常达到高潮。也就是说，她们毋需依赖其他辅助，如以手刺激阴蒂，就能单靠阴道性交而达到高潮。 

　　对大多数的女人来说，能在阴道性交之后达到高潮，反而是很特殊的经验。虽然有一些女人仍然可以经常在阴道性交中获得高潮，其实是来自前戏阶段的阴蒂刺激(性伴侣以手刺激她的阴蒂或靠她自慰)，方能达到高潮。女人要获得高潮，依然必须依赖刺激阴蒂方能奏效。 

　　根据前页的数据显示，单靠阴道性交很难让大多数女人达到高潮。事实上，有超过70%的女人无法通过阴道性交获得高潮。我们都会以为这是个人问题，但其实一点也不，这既不特殊也不是什么难题。换句话说，无法从阴道性交中经常获得高潮，才是大多数女人的真实经验。 

　　本章后续还会作深入分析，说明有些女人能在阴道性交中获得高潮的原因，其实并非取决于阴茎插入阴道的动作。而且她们采用的办法还能提供给别人作参考，以便让从无性交高潮的女人也能在阴道性交中达到高潮。 

　　这些研究结果是否能反应出了绝大多数女人的经验，或者只能代表少数女人的状况?下面是这些研究结果与其他研究发现的比较。 

　　 萨穆尔.费雪(Seymour Fisher)，著有《女性高潮》(The Female Orgasm)(1972)、《认识女性高潮》(Understanding the Female Orgasm)(1973)： 

　　费雪博士针对300位女性做了为期5年的追踪研究，受访者大多是年轻已婚的中产阶级妇女。其中大约有39%的受访者表示，她们总会在阴道性交中达到高潮。至于所谓“在阴道性交中”之意，在费雪的研究界定中，还包括在性交过程中同时进行刺激阴蒂的方式。而只有20%的受访者表示，她们无法仅靠手的刺激(阴蒂)来达到高潮。 

　　费雪还询问这些受访者：如果只能从阴蒂刺激或阴道刺激二者择一的话，你要选择那一种?有64%的女人说她们会选阴蒂刺激，36%则选阴道刺激。 

　　费雪发表的数据，根本研究做出来的结果相仿：约30%的女人，可以经常从阴道性交中获得高潮。 

　　 艾福瑞.金赛(Alfred kinsey)，著有《男性性行为》(Sexual Behavior in the Human Female)(1953，1965)： 

　　金赛与他的同僚在50年代发表了著名的《金赛性学报告》。往后许多性学研究，大都以此为经典。金赛一再宣称，搜集了大量的女性样本，足以代表全美的女性人口。至今，大规模的性学随机调查研究，仍尚未在美国本土执行过，主要是因为受访者普遍拒答的缘故。如今，金赛虽已身故多年，但在他生前，曾经耗费心力，克服问卷抽样代表性的问题，至今金赛性学研究中心还在继续努力从事大规模的性学调查工作。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(3) 

　　金赛与他的同僚证实阴蒂在女人性高潮过程中所占的重要地位，虽然金赛当年的研究亦清楚地定义“阴道性交的高潮”，但是我们在对照比较时，仍会出现相当混淆的状况。《金赛性学报告》将高潮分成3种：阴道性交的高潮、爱抚的高潮、自慰的高潮。不过，阴道性交的高潮还包括什么呢?一位金赛的同僚名叫沃德尔.波默罗伊(Wardell Pomeroy)表示：金赛把在阴道性交中以任何方式达到高潮者，全都纳入“阴道性交的高潮”。 





　　以这样宽松的标准观之，金赛发现：大多数的女人，尤其在她们结婚多年之后，通常都可以在阴道性交中达到高潮。不过，另一方面，金赛又再三强调在阴道性交的过程中，女方始终无法获得足够刺激的现象，以及女人可以轻而易举地在自慰中达到高潮的事实。这些发现提醒我们：在女人达到高潮的过程中，阴蒂刺激扮演着决定性的角色，特别是在金赛所谓阴道性交的高潮中。金赛曾说明道：“自慰以及爱抚的技巧，比起阴茎插入阴道性交的技巧，对促进女性高潮而言，还来得更有效。” 

　　金赛又进一步说明问题的核心所在，他认为对这些女人来说，问题并非出在她们没有能力达到高潮，而在于她们无法在“阴道性交中”获得高潮。再者，金赛从受访者中发现：大多数可以偶尔在“阴道性交”中获得高潮的女人，当她们在自慰时，都能经常且快速地达到高潮。爱德华.布莱切(Edward Brecher)曾说：“金赛并没有说自慰比阴道性交还有趣，不过，自慰比较受女人欢迎倒是实情。而《金赛性学报告》中所要表达的是一个很简单的事实，这也是数以百万计的美国妇女们的亲身经验：无论阴道性交的乐趣如何，也无论其情感回馈如何，阴道性交绝对比不上自慰为女人带来的高潮。而且对某些女人来说，阴道性交至今仍无法为她们带来高潮。” 

　　 海伦.凯普兰(Helen kaplan)，著有《性治疗新论》(The New Sex Therapy)(1974)： 

　　凯普兰博士是闻名的性治疗师，同时也是心理分析师。她虽然没有做过特定的研究调查，但是却拥有丰富的临床经验，她的著作就是根据这些资料而来。以下的引言中，即可看出她的基本主张：“数以百万计的妇女其实是甚为敏感的人，但她们却无法在阴道性交中达到高潮，难道她们都是‘病人’吗?” 

　　诚如她的叙述： 

　　从临床诊疗的印象当中来看：全美的女性总人口中，约有8%～12%的女性，从无高潮经验。至于剩下约90%的女性，她们往往会利用各种方式来达到高潮。此外，在有过高潮经验的女人中，只有不到一半甚至更少的人，可以在阴道性交中经常达到高潮，而不需借助额外的阴蒂刺激。这些临床经验的心得，跟许多性学专家的说法以及社会大众的观念，都大相径庭。一般都认为：阴道性交而来的高潮，才是正常而成熟的女人应该有的表现，若女人的高潮借助直接的阴蒂刺激，就会被视为病态。 

　　也就是说，根据凯普兰针对90%有过高潮经验的女人所作的估计，其中的半数或不到半数者，可以毋需靠阴蒂刺激就能经常在阴道性交中获得高潮。而“半数或不及半数者”的比例，均包含在本研究结果(90%)的估算中，显然凯普兰的估算是偏高了一点。 

　　 威廉.马斯特与维吉妮亚.琼生(William Masters and Virginia Johnson)，著有《人类性反应》(Human Sexual Response)(1966)、《人类性缺陷》(Human Sexual lnadequacy)(1970)： 

　　马斯特与琼生的研究，并没有提供详细数据以资证明阴道性交高潮的频率如何。事实上，他们从未研究这个问题。他们的目的是研究性高潮。他们的研究成果中，与女性性欲最具关联的发现便是：他们证实了只有一种高潮，并非两种——亦即阴道性交的高潮，其实是来自对阴蒂的间接刺激而非阴道刺激。 

　　从本章探讨的问题为出发点，他们的研究成果对我们又有什么样的启示?首先，马斯特与琼生所研究的受试者，都是来自可以在阴道性交中达到高潮的女人，而无法在阴道性交中达到高潮的女人则被排除在研究之外。此外，在他们的研究成果中，将上述被排除在研究之外、无法在阴道性交中达到高潮的女人，一律视为“阴道性交高潮缺陷”。不过，马斯特与琼生也发现，女人以自慰或刺激阴蒂的方式，更容易达到高潮，据他们的报告显示：受试者感觉最强且频率最高的高潮经验，都是在自慰或刺激阴蒂时发生的，与阴道性交的高潮反应相比，也是如此。 

　　社会文化常将女人摆放在特定的社会角色上，使她们必须将自己的自然天赋加以改变、调整、委曲求全、压抑否定，甚至到了严重扭曲的地步，才能圆满地达成女人被社会文化所规范的性功能(即生养子嗣)角色，因此导致了女人的性功能失调。 

　　再者，他们的研究目的，主要是在为有“阴道性交高潮缺陷”的女人做性治疗与提供处方，以便她们在阴道性交中获得高潮。就治疗来说，原本是无可厚非的。但是，他们仍然让女人误以为要是无法在阴道性交中获得高潮，便是病态和不正常(也就是性功能失调)却是值得批评的。有鉴于此，他们主张在阴道性交的戳刺过程中，也应对阴蒂施以间接刺激的说法，才会广受社会大众的注目。本章后续将介绍他们研究女人如何在阴道性交中获得高潮的学说。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(4) 

　　简言之，上述性学研究的广泛共识是：大多数的女人都无法从阴道性交中获得高潮，如果单靠阴茎插入阴道性交的戳刺，而无额外刺激阴蒂，女人是无法达到高潮的。这种无法在阴道性交中达到高潮的“失败”案例，在性治疗门诊中，是女患者最常见的抱怨。其次，这证明了女人无法经常在阴道性交中获得高潮，早已是社会大众长久以来普遍默认的事实。对女人而言，要她们在阴道性交中达到高潮，或从阴道性交中获得高潮，与大多数女人的亲身经验大相违背。 





　　阴道性交的高潮值得颂扬吗 

　　为何我们总是认为，女人非要从阴道性交中获得高潮不可? 

　　对这样的观点，有以下3种理由加以解释： 

　　1将性快感视为生殖子嗣的手段； 

　　2一夫一妻的阴道性交，在父系社会下扮演着重要的角色； 

　　3弗洛伊德提出的女性心理学说，对社会大众产生了影响。 

　　一、性快感与生殖 

　　首先，一般人都认为人类有与生俱来的“性趋力”以及享受性快感的天赋，以便能繁衍子嗣；因此，阴道性交才是惟一真正的性行为，其他各种方式的性快感，充其量都不过是替代品或变态行为，惟有阴茎插入阴道的性交，才是自然的性行为。 

　　在此，有必要将上述说法加以深思明辨。对生殖而言，阴道性交是其次的，而在生殖过程中亦会涉及性快感与高潮。但是其中的关系如何?当我们再推进一步去想，其实只有在阴道性交中达到男性的高潮，才对生殖有决定性的影响。从精液射入阴道的过程来看，阴道性交为男人提供了达到高潮的绝佳机会，这可从男人轻而易举地从阴道性交中达到高潮，一如女人从自慰中轻松获得高潮便可证明。 

　　女性高潮在阴道性交的过程中对生殖并无多大用处，那么，为何仍需在阴道性交中为女人提供额外的阴蒂刺激(其实就是在问女性高潮的作用何在)?回答这个问题，有以下4种可能的答案： 

　　1有些研究者宣称，女性高潮可以有助于子宫将精液深深地“吸纳”进去。不过，马斯特与琼生却对这种说法持怀疑的态度。因为在高潮当下，子宫的收缩作用是朝下进行的，所以，子宫在那时“应该是处于爆发式的状态，而非发出吸吮的动作”。为了证实这一假设，他们在阴道中放入一些类似精液的液体，在X光的照射下，清楚地呈现出这些液体正罩在子宫颈上的圆帽上，如果子宫一有吸吮的动作发出，就可以清楚地看到液体朝子宫颈内游去。结果证实：在子宫颈的开口附近，并无任何液体川流不息的情况出现。许多受试者都提到：在高潮时，她们的子宫是朝下或朝外做收缩运动。一位女士描述她的高潮如下：“阴蒂高潮来得非常锐利，带动我的肛门和阴道肌肉，发出震慑的快感与痛感。那时，不论是什么东西在我阴道里面——手指、阴茎或假阳具，都会被我的阴道给推出来。” 

　　2玛丽.珍.薛飞博士说道：“通常男性高潮提供了精液，便被视为是功德无量的好事，而女性高潮则被视为缓解充血的最佳方法。”不过，对男人而言，高潮也具有充血缓解的作用，薛飞博士曾特别强调：在前一次高潮之后，女人并不会马上出现充血缓解的现象，而会继续回复到半兴奋状态。此外，有时下一次的高潮更强过前一次。然而，难道这就是女性高潮的惟一作用吗? 

　　从生殖的观点来说，薛飞博士提供了另一个理由，说明为何女人不应该在阴道性交中获得高潮：“生过小孩的女人，她们的会阴即变得松弛，精液容易自外阴部流泄出去。不过，要是女人尚无高潮的话，阴道下方的第三段肌肉还是肿胀着的，这样就可以发挥阻挡精液外流的作用。”马斯特与琼生也注意到，对某些女人来说，若无达到高潮，反而可以增加她们子宫受孕的机会。 

　　3第三种可能就是：女人在高潮时的阴道收缩，反而有助于男人达到高潮，因为阴道的肌肉一经收缩，便能紧抓住男人的阴茎，而且很有节奏感地把阴茎向下拉拽。所以，在这种状况下的阴道性交，根本不需要阴茎的戳刺动作。也许在别的社会文化中，阴茎插入阴道的性交，不会那么强调身体动作，也不是专由男性所主导，而是两性相互分享肌肤之亲。无论是阴茎在阴道中，或由阴道包裹住阴茎，均可通过女性高潮提供男性高潮的必要刺激。 

　　4此外，女性高潮的作用，或许在提供女人“接受”阴道性交的准备，以便她们能在阴茎插入阴道之前，就已达到足够的兴奋程度。绝大多数的雌性灵长类都有发情的周期，在这段期间里，她们会持续固定地升起性兴奋，如此便将生殖目的与阴道性交二者联结起来了。然而，女人却没有发情周期。从理论上来说，我们几乎可以随时随地就发情兴奋起来，我们可以通过各种方式挑起兴奋：亲吻、拥抱，甚至聊聊天。在挑逗性兴奋的过程中，一种温暖而酥痒的感觉便会升起，这是想要获得阴蒂刺激的反应，也许还会愈来愈强呢!如果一开始便刺激阴蒂，就会牵引出阴道的酥痒感，亦即“阴道渴求”，大多数的女人在此时便会很渴望能有东西插入她们的阴道中。接着，刺激若是持续不止，便会导向高潮。不过，对许多女人来说，高潮之后还会再回复到兴奋状态，但阴道性交却反而把原先的性兴奋给镇压下去。所以说，女性高潮的作用，似乎就是在保持自己的性兴奋，以便能接受阴道性交。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(5) 

　　不过，到底“阴道渴求”以及上述的“接受”状态，与大多数女人的亲身经验是否相符?目前为止，答案似乎并不明朗，而我们可以确定的是：大多数的女人在自慰时并不会使用器具去做阴道戳刺。无论如何，将女性高潮的作用视为提供兴奋感以便进行阴道性交，是相当有趣的说法。 

　　同理可证，既然女人并无发情周期，所以，阴蒂的部位就应该裸露在外，而非紧靠在阴



道附近，这样才能常常进行阴蒂刺激。也就是说，既然我们并非周期性的发情动物，就必须有一些生理部位的特殊设计，以便可以随心所欲地挑起性兴奋，而不是一直都处在不自主的兴奋状态下。 

　　但是，上述说法都未必正确。比方说，假使性爱的目的果真只是为了生殖而已，那么，何以在一些完全不可能生殖受精的期间当中，例如怀孕、更年期、自慰或是在无法受精的月份，甚至在童年期，我们都仍然可以享受性爱? 

　　也许，高潮提供的只是生理的满足，如同其他的痉挛反应，例如哭、笑或身体颤抖等。因此，高潮的作用很可能就是把各种紧张感都一一解除。再者，或许除了快感之外，其实女性高潮并无别的“理由”或作用。不论是哪一种可能，保持性兴奋或提供生理满足，均无逻辑上的必然予以证明女人非要在阴道性交中获得高潮不可。 

　　二、父权体制与一夫一妻制的阴道性交 

　　坚持女人(与男人一样)非要在阴道性交中获得最大快乐，而且将阴道性交视为性行为的基本模式的第二种原因，便是社会形态对两性的要求。综观人类过去三四千年的历史，除了极少数的例外，大多是父系社会的组织形态。家庭的姓氏与财产，都是通过男人来传承的。宗教、法律也给予男人合法的权威，以决定社会的公共事务。但在非父权社会中，并无财产权的继承问题，或者是通过母系的亲族脉络来传承，因此，毋需将阴道性交加以制度化，成为性快感的惟一基本模式。据原始社会的记载，家庭是由好几个亲族团体集聚而成，姑婶与兄弟共同分担养儿育女的责任，母亲不过是象征地拥有小孩而已，至于父亲是不存在的。事实上，当时对男人在生殖受精的过程中所扮演的角色，几乎是毫无所知的。最早的时期，阴道性交与男性高潮都跟怀孕生子完全无关，因为往往要到数月之后，才看得出女人怀孕的迹象。 

　　不过，等到人类历史进入父系社会相关的著述还包括：伊莉莎白.德.戴维斯(Elizabeth Gould Davis)所著《性的原初》(The First Sex)，劳勃.布里佛(Robert Briffault)所著《母亲》(The Mothers)，劳勃.葛瑞佛(Robert Graves)所著《白色女神》(The White Goddness)，詹姆斯(EOJames)所著《母神崇拜》(The Cult of the Mother Goddness)，艾芙琳.李德(Evenlyn Reed)所著《女人的进化》(Womans Evolution)，贾葵塔.霍克斯与李欧纳.巫里(Jacquetta Hawkes and Sir Leonard Woolley)所著《人类文明开展的史前史》(Prehistory and the Beginning of Civilization)。之后，男人控制女人的性欲，就变得益发重要起来。南西.玛莫(Nancy Marval)曾在一篇由《女性主义报》刊出的论文中指出： 

　　在父权文化中，如同我们成长的社会里，性爱是很重要的问题。除了性行为的象征意义之外(展现男性霸权与主宰、控制女性性欲)，性爱被父权社会预设了很实际的功能。鉴于男人无法直接涉入受精生殖、繁衍子嗣的过程，所以男人无法像母亲一样，可以清楚地宣称某某人是他的子嗣，因为是母亲亲身经历怀胎生产的阶段，才养育出下一代。虽然在正常的情况下，需要有男人提供精子，才能造成受精怀胎，但是，你绝不可能明令单由哪一个男人来提供精子。男人若为了确定自己是惟一提供精子的男人，一切便只得从控制女人的性爱下手了。 

　　所以，为了确保男人是惟一提供精子的人，他就必须让他的新娘在婚前保持处女之身，婚后继续维持一夫一妻制的性交形态。一如金赛的分析： 

　　在古律中，对女人的婚前性行为详加严禁的原因，主要是因为怕她们的婚前性交会威胁到未来丈夫的财产权。要求新娘直到婚礼当天仍保持处女之身，就如同要求交易中的牛羊或商品，必须维持最佳品质是一样的，而这些要求都是根据社会文化的标准而定。 

　　为了将女人限制在一夫一妻的性交形态中，男人可以施展以下各种方法，防止女人的婚外性行为，如马莫的分析： 

　　他可以把妻子关在闺房中，让她跟其他的男人分开，如果她胆敢违抗，他便用暴力让她屈服。或者，他还发明一些工具、机关，以防止她跟别的男人性交，例如贞操带。再不然，他干脆就把她的阴蒂割掉，借以减缓她的性欲。此外，他还可以说服她，让她以为性与爱是同一回事，所以，一旦她跟别的男人发生了性关系，她就违背了爱的神圣戒律。而最后一种办法，在今天的美国社会中最为常见。 

　　控制女人的性欲，除了以上的理由之外(维系既定的社会组织形态)，在人类历史过渡至父权社会的阶段，亦有基于政治因素，以打压在异族社会中其他形式的性爱。例如，一般研究圣经的学者皆认为：在早期犹太部落中，男对女做口交以及同性恋等，均属合法且被社会接纳的生理反应与情感关系，不过，在其周遭大部分皆为父权社会的部落中，却不接受这些性行为与性关系。事实上，约在公元前7世纪时根据查得.泰勒(Judd Teller)在《犹太人传》(Jews：Biography of a People)一书中的说法，时间约在公元前6世纪。，同性恋与其他各种形式的性行为，都一并列入犹太教的日常生活仪式当中，如同邻近的异族文化社会一般。不过，一些小的犹太部落，通过推行父权社会的秩序，一意巩固并扩张他们的政权势力，因此，才将男神耶和华尊为惟一的上帝。自此，除了有助于生殖受精的阴道性交之外，其他的性行为都被斥为变态，且列入宗教的禁律当中。从巴比伦难民营流亡回国途中所制定的“十诫”，用意即在排斥周遭不同文化的民族，独尊犹太人是上帝的子民。直到那时，同性恋、无关生殖受精的性交方式，才会被斥为是迦南人、异教徒所犯的罪恶与堕落。一旦犯下这些在教律严禁之列的性行为，就会被视为是叛徒、意图效忠异教徒、膜拜偶像等，并非我们今天所说的不道德或性犯罪。破坏教律者，应属于政治犯。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(6) 

　　这些教律延续至今，演进为当今社会的教规与民法。犹太基督教的教义精神，至今仍然公开谴责一切不以生殖受精为最终目的的性行为。当今的民法即是脱胎自这些教律，所以，许多国家都严禁一切非阴道性交的性行为(无论是否在婚姻关系之内所发生的性行为，都在法律的管辖范围内)，斥之为行为不检，重者甚至被判为罪犯。因此，在我们的文化里，阴道性交便被制度化而成为惟一合法的性行为。 





　　其他非阴道性交的性行为，在当今的美国社会里，仍被视为是心理不正常的变态。不过，身体各类的接触，对其他的灵长类来说，不仅非常有趣、好玩，而且也没有人会怀疑它们的心理是否正常。此外，阴道性交亦非性行为的惟一方式，只不过是性游戏的其中之一罢了。而且，就像珍.古道(Jane Goodall)等人在灵长类的研究报告中指出：它们平日花了大量的时间在互相为对方修饰整容，在性行为的实际接触上，为时却相当短暂。它们不仅会自慰，连同性恋也是司空见惯的事。自慰及同性恋，在各类属的哺乳动物身上都看得到，如老鼠、栗鼠、兔子、针鼹、松鼠、白鼬、马、牛、象、狗、狒狒、猴子、黑猩猩等等。 

　　然而，人类文化却把性行为预设成天赋本能，而且一定要以生殖为目的。因此，阴道性交才会被推崇为惟一的性行为模式。这种想法甚至忽略了女人在不育阶段时更高亢的性欲。其实，各种性交的方式皆如阴道性交一样，都是合乎人类基本的自然天赋。此外，自慰还比阴道性交更合乎自然习性，因为从观察自孤立状态中成长的黑猩猩得知，它们连阴道性交都不会，但是却懂得借自慰取乐，而且从出生之后便开始自慰。 

　　限制人类之间的生理接触与性关系，都是后天的人为结果。现今的解释是，将人类各种的性接触与性关系规范到异性恋的阴道性交之中，是为了增加人口成长率而作的考量。对弱势族群而言，高生殖率乃是富国强兵的先决要件。尤其在早年的犹太部落里，不孕症被视为横遭天谴的命运。事实上，从古到今，子嗣一直都是人类社会追求富强的主要资产。从强欺弱的观点来看，人口愈多的社会，愈能发动战争，征服弱小部落，以便扩张领地与势力范围。从个人的层次来看，子嗣可继承家业，更加巩固祖业的兴旺。此外，还能利用子嗣的劳动力去帮助父母犁田、狩猎、采集食物、照顾家畜家禽(在近代社会，子女还能进工厂做工)等等。 

　　在美国文化里，早已将追求人口极大化的欲念给制度化了，而且从这个奖励人口成长的制度来看，女人就首当其冲，成为推行此制度的理想目标。在美国文化中蕴含深层的生育偏见，将女人视为生育机器，例如对婚姻、母职、阴道性交等的颂赞，即为一例。可参看艾伦.派克与茱迪.山德罗卫兹(Ellen Peck and Judy Senderowitz)所著《生育偏见：母亲迷思与苹果派》(Pronatalism：The Myth of Mom and Apple Pie)一书。 

　　简言之，阴道性交被定义成惟一的性爱模式，而且是惟一合乎自然、健康、心理正常的生理接触，所以，女人应该在何时达到高潮的问题，也因此被决定了。 

　　三、弗洛伊德的女性性欲学说 

　　第三个理由是因为社会大众公认弗洛伊德对女性性欲所提出的学说是正确的，他对女性心理及心理健康的看法，早已被舆论所接纳。 

　　弗洛伊德首先提出阴道高潮学说。他认为阴蒂高潮是幼童时期的高潮，等到女人进入思春期与男人交往之后，就会把高潮转移至阴道。弗氏认为阴道高潮的功能相当于阴蒂高潮，但阴道高潮却比阴蒂高潮更成熟。弗氏还主张，一旦女人将内在的心理冲突通过心理分析加以处理，达到所谓“整合圆满的”女性化认同，便能获得成熟期的阴道高潮。因此，只能从阴蒂刺激获得高潮的女人，在弗氏眼中便是不成熟的女人，尚未解决性原欲的基本冲突。当然，就在弗氏为女人定下如是的女性性欲学说之后，他便立刻面临到在女人身上最严重的性冷淡问题。 

　　弗氏提出的这些学说，皆是基于错误的生理学知识。弗氏也承认他的生理学知识可能有误，因此，他日后的研究成果也可能会产生谬误。的确，在五十多年后的今天看来，他的学说诚然漏洞百出。无疑，弗氏在今天应该会接受本研究的发现，但他的后继者却始终不愿意或不肯接受。当今大多数的心理分析师以及所谓性学权威，在妇女杂志上发表的文章，依然再三呼吁女人应该要从阴道性交中获得高潮。他们大声疾呼，建议女人只要有阴茎插入戳刺动作即可，毋须借助手指的刺激，再三强调“阴道的独尊地位”才是女人发挥“正常”性功能的先决要件。他们始终认为：从阴道性交而来的高潮才是女人真实的性反应，至于通过其他的方式的刺激而达成的高潮(如所谓的阴蒂主义)，即是内在心理冲突的精神病症。 

　　在心理学界，亦不乏学者出面反驳弗氏提出的女性性欲学说。弗氏主张：女人应该在阴道性交中达到高潮，否则她们便是不成熟的女人，同时心理也有缺陷。她们难以达到阴道高潮的困难，被视为是本身性格结构的问题。也就是说，她们的自我整合出了问题。她们与内在潜意识的冲突与斗争，导致了焦虑与不安，因此，没有阴道高潮，只是诸多心理不快乐的一项罢了。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(7) 

　　目前在心理学界，尚无性格结构与阴道高潮能力的相关研究。然而，以最近大规模的调查结果［萨穆尔.费雪在《女性高潮》(The Female Orgasm)一书中的研究发现］来看，却显示出完全相反的现象： 

　　结论相当清楚：愈喜欢阴道刺激的女人，她的焦虑愈高，而且她们往往禁不起在阴道性交过程中些微的打扰或中断。这种现象不仅反应在她们的性行为表现上，也可以从她们的性



幻想中找到例证。这些发现一一反驳以往的女性性欲的学说。显然，这些研究已将上述的学说逐一加以否证。如果在未来的研究结果上，还能获得其他学者的进一步支持，那么，针对以往性学理论对女性性欲的主张，都有必要加以重新审视与修正。至于愈倾向阴道性交的女人，她们的焦虑感却反而更高——必须将问题溯回起点。遗憾的是，我们对阴道性交的了解，至今还无法提出满意的解答。 

　　不过，费雪也提出警告： 

　　研究发现：倾向阴道性交的女人会表现出比较高的焦虑感，不过，这也并不意味着她们就是较不健康或有适应不良的困扰。因为，尚无任何证据足以反驳心理分析学说对阴道反应与成熟二者之间的关联。此外，受试者并无严重的心理疾病征兆，即使倾向阴道性交的女人会表现出较高的焦虑，却并不意味她们就相对不成熟或在心理结构上比较低劣。 

　　费雪进一步为偏好阴道性交的女人暂作解释： 

　　因为她们认为：惟有跟男伴亲密的身体接触，才会有强烈的生理反应，所以她们将这些生理快感都归功于男伴。因此，在她们跟男伴性交时的身体反应，都会被她们混为一谈。在她们的认识里，阴道性交的经验不只关乎她们自己的快感，也包括男伴的高潮在内。至于偏好阴蒂高潮的女人则表现出另一种极端反应，她们对性经验的认知比较倾向身体自主的感觉，而且把强烈的生理反应视为纯粹的个人快感。在她们遇到危及身体自主权的情况，通常会有所反弹。 

　　即使费氏学说对女性性欲的看法谬误丛生，但依其学说而对女人进行的“治疗”，仍然盛行不衰。大多数的心理分析师至今仍坚信弗氏对女性性欲与女性心理的传统看法，并将之广为流传。虽然当今医学界的研究成果，早已宣告弗氏学说的过时与谬误，然而，心理分析学说对女性性欲的看法，始终没有出现应有的修正与改变。就像身为心理咨询师的薛飞也曾提出质疑：“回答这个问题，就必须要回到这个专业领域中，方能找到正确的答案。这些发生在女人身上的性欲问题，严重到仿佛是当今妇女的流行病，究其病因，难道可能是源于想要治疗她们的医生?” 

　　也许有上百万名妇女会同意一位女士提出的想法：“如果我可以给弗洛伊德一拳的话，那真会替我带来莫大的快乐。” 

　　女人若未达高潮应该怪罪自己吗 

　　上述精神分析学者的性学理论，对女人造成了深远而广泛的影响。无论你是否接受过精神分析，大家都被迫重复听到那些毫无实证且高唱反女人论调的学说。从妇女杂志、大众心理学家、跟你性交的男人身上，或任何一个人——来自社会的各阶层、各个教育背景、年龄层——都认为，女人应该在阴道性交中获得高潮。如果未达到高潮，女人则应将问题归咎于自己。 

　　“我认为无法在阴道性交中达到高潮的过失，大部分应归咎于自己。我跟很多男人做过爱，他们对我没有高潮一事，有的只好认了，有的则会努力把性交过程延长，有的则非常急着要我赶快达到高潮不可……不过，至今仍然没有一个男人如愿以偿。我猜想：我很害怕怀孕，也害怕要背负责任。” 

　　“我很希望能在阴道性交中达到高潮，因为我觉得这是正常而自然的生理现象，而我却始终没有经历过。我无法信任男人，而且还对他们的性欲望感到厌恶，这使得我一直都无法在与他们性交的过程中坦然放开自己，使我至今仍享受不到充分的性自由。” 

　　“只要我能缓解自己的焦虑，让自己变得很软弱无助的话，那么，我想我应该可以在阴道性交中获得高潮。” 

　　“我想问题出在我的认知态度上，我有很强的心理障碍。要是能在互信互爱的气氛下做爱，我有把握一定可以克服万难，解脱自己，在阴道性交中达到高潮。” 

　　“不能在阴道性交中达到高潮，原本让我以为自己有什么毛病，不过，前一阵子我便释怀了，因为我发现这是由于我从来都不曾对任何一个跟我上过床的男人抱有期望，而我却一直不敢相信自己有这一层感觉。” 

　　“当男人的阴茎插入我的体内，我从未感受过高潮，除非用手或嘴。就我个人来说，我想是因为我自己并不想要的缘故。我对男人有很复杂的感情，有愤怒也有爱意。我从来没有遇过一个男人，可以让我全然接纳他、尊敬他。” 

　　“我想无法在阴道性交中获得高潮，是因为我并没有真正的放开自己。对我来说，那是一种对男人的臣服，意味他已完全征服了我。” 

　　“我若要能在阴道性交中达到高潮，必须先对自己付出真诚的爱——爱我自己，从身体到心灵。此外，还需要跟对方建立长久的关系，才能和谐地分享彼此的各种人生体验。” 

　　“我需要在情感与身体两者都很美满的状况下，才能顺利地在阴道性交中达到高潮。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(8) 

　　“我一直渴望能享受高潮。男人都告诉我：应该忘掉这个心愿，只要完全放松自己，就有可能达到高潮。所以，我在很努力要达到高潮的同时，又很努力地告诉自己要把它忘记。” 

　　“在我18年的婚姻当中，我和我丈夫试过各种办法，除了没有倒立之外。但是，我还是没有办法在阴道性交中达到高潮。很可能是因为有更深一层的心理因素在作祟吧!不过，每回 



自慰却都能让我获得高潮。” 

　　“除非把你对阴茎插入阴道的愤怒与害怕都加以妥善地处理，否则，这些负面的情绪反而会耗尽你的精力，使你在阴道性交中无法完全放松自己，这样，兴奋感与高潮就更难将你笼罩。” 

　　费雪针对这个论点加以阐释： 

　　在精神分析的文献里，曾经提到另外一个女性无法在阴道性交中获得高潮的原因，即是她们会对阴茎插入感到害怕。据说，因为她们会对阴茎插入身体的后果感到焦虑，所以导致女人在阴道性交中无法达到高潮。她们幻想做阴茎插入会造成受伤或身体受损，如怀孕便是一例。此外，在精神分析文献里，也再三强调女人有阳具崇拜的心理，这种嫉妒的心态甚至会导致女人的竞争心态，在性交过程中更加强化为一较雌雄的紧张关系，反而阻碍了爱与被爱的情感交流，干扰到女方兴奋感的滋长，因此断绝了通往高潮之路。不过，在经验研究的报告中显示，这两种推论至今尚无实证。 

　　“我的问题是不想在别人面前出现失控的样子，我不想让懦弱无助的情绪或生理上不自主的感觉将我完全吞没。我要跟真正所爱以及信任的人在一起，才可能在阴道性交中获得高潮。” 

　　“跟我丈夫在一起时，我并不信任他，所以没有办法跟他分享内在的心灵世界。若是我果真在阴道性交中达到高潮，他一定会以为都是他的功劳。” 

　　“我觉得自己是性欲不正常的女人，因为，我从来都没有过阴道性交高潮。我知道这一定是因为我对性有罪恶感的缘故。” 

　　“虽然我有阴蒂高潮，但是却没办法达到阴道高潮。我跟很多男人有过性关系，而且感觉很温暖，但是那些都还谈不上是爱情(只是信任、约定等等)我觉得除非是爱情，才能真正让我克服心理障碍，跨越高潮的关卡。我一直都在阴道高潮的边缘徘徊，但总在最后关头害怕起来，因此先前强烈的感觉都消散了。我想自己很害怕会被阴道高潮淹没，害怕让男人在我身上为所欲为地行使主控权。反正我还有阴蒂高潮，即使性关系结束，我也不觉得有什么重大损失。” 

　　在上述的回答中，读者可以发现许多在心理治疗中常用的术语。这些受访女性很可能都在接受治疗，不过，其实你也可以很容易就从大众媒体的刊物如妇女杂志上，看到这些词汇。许多心理咨询专家都勤于发表这一类的著述，甚至跟你上过床的男人也会自我标榜是你的性学“专家”。 

　　上述“只要放轻松，解放你自己”，自然就能在阴道性交中达到高潮的说法，其实是基于女人通过阴茎插入便能达到高潮的错误假设。在这种错误认识下，女人似乎只需将身体完全付出，便自然能获得高潮。有一位受访者如此写道：“这好像完全是女人的错，因为我们不像男人那么自然。” 

　　我希望女人们可以停止这些无谓的精神折磨，不必再苦苦追问自己为什么无法在阴道性交中达到高潮。我们也可以把花在心理治疗的钱节省下来，因为女人毋须趋之若鹜地探求所谓阻碍我们达到“阴道高潮之路”的潜在压抑。我希望女人可以把这份心力倾注在真正值得追求的性爱满足上。 

　　女人无法在阴道性交中达到高潮的另一个普遍的理由是“好男人”难寻： 

　　“我非得跟真正信任的男人上床，才有可能达到高潮。他一定要表现得非常性感、温柔、体贴、有耐心、善解人意、个性开朗、平易近人。我想，一旦发现了能让我满足的好男人，我一定马上就会达到高潮。” 

　　“如果能找到一个让我完全解放自己的性伴侣，我应该可以在阴道性交中获得高潮，这样至少除了自慰之外，我还可以跟别人一起享受高潮。” 

　　“我真的很希望可以跟性伴侣一同享受高潮。我想我对性爱的要求太过完美，所以我应该变得实际一些，才有助于我跟性伴侣一起达到高潮。我一向都希望性伴侣能完全地了解我，我也要求自己能全然地了解他。但这种完美主义式的要求，很难做得到。在我这辈子中，跟别人做爱总共只有两次高潮。” 

　　“他总是让我觉得自己只不过是一片阴毛罢了，而他也只在跟我性交的时候才会对我感兴趣，然后他会说：他从前的爱人都是些普普通通、中等以下的货色，他真幸运能遇到我，而且他还想跟我一起活到100岁呢!我现在正在接受心理咨询，医生说我的生理结构相当正常，应该没有问题才对。” 

　　“在阴道性交的过程中，我不晓得是什么力量才能让我达到高潮。我想我应该要好好想清楚。如果事实证明已经那么努力了，却还是没有办法达到高潮。或者，其实高潮并不容易达到，那么，它应该是靠后天的努力而得，似乎强求不来。既然我是健康正常、身心平衡的人，却还是没有办法在阴道性交中获得高潮，那么问题就应该是出在性交的行为上或者是没有找对一个好男人的问题。我曾经有过许多男人，从一夜姻缘到长期性关系都有，而且我所来往的男人大都具备了高水准的背景，但是他们之中，至今尚无一人曾经让我达到高潮。所以，我只好说：显然他们都还不够格称得上是好男人，或者说，整个阴道性交的过程都应该要跟性幻想调合在一起比较好。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(9) 

　　“只要我的爱人可以在情感上多投入一些关心，让我觉得更有安全感，那么我一定能在阴道性交中达到高潮。” 

　　等待好男人来让我们达到高潮的心理，跟白雪公主期待白马王子的到来才能享有爱情是一样的。无论如何，要是男性能对女性性欲有更多的了解，而且善解人意的话，那么他一定会让跟他做爱的女人达到高潮，这种想法至少对以下这些女人来说是相当有意义的： 





　　“我很希望能在阴道性交中持续地达到高潮。我知道要怎么做才能如愿以偿，也跟我男朋友讨论过好几次，但最后发现是他无法全然放松自己，才造成了我们的问题。例如，在性交时，他的高潮总是来得太快，前戏时对我阴蒂的刺激总是不够。” 

　　“在一个平等的关系中，高潮是很重要的，如果我们在其他各方面都能平起平坐，惟独高潮一事无法平等的话，那后果就非同小可了。我想我必须更开放，让感官之乐能来得更自在一些，不必一直操心他的感觉好不好，也不必去设想要如何取悦他。” 

　　“如果我可以跟一个愿意平等对待我的男人做爱，应该就能在阴道性交中达到高潮。他不会把我的性兴奋当做是为了他的高潮才做的准备。此外，我也可以不必为了他的成就或高兴而负责。比方说，要是我没有跟他配合好，让他无法获得应有的满足感，我就必须承担失败的责任。我希望我可以不必再有类似的感觉。” 

　　“跟我性交过的男人，大都对女人的高潮一无所知，更糟的是，他们还认为要是女人无法从阴道性交中获得高潮，那她就需要接受心理治疗。” 

　　不过，真正的重点在于：不要一直等待好男人来让你依靠，而要去制造有利于你自己的环境。这样一来，你不仅是位懂得取悦自己的白雪公主，还知道该找谁来一同享受性爱。 

　　宣称自己可以常常在阴道性交中达到高潮的30%的受访者，往往言过其实： 

　　“没错，我总是可以在阴道性交中获得高潮，我不需要太多的前戏。” 

　　“我有自然的性欲，不需要阴蒂刺激。” 

　　“大多数的男人根本就不辨真伪，除非他们能遇到一个愿意现身说法的女人。否则，他们一直都被那些看似被动的小野猫所骗，一上床就开始假装高潮。” 

　　就像50年前的女人会彼此竞争看谁做的苹果派最好吃，如今大家都竞相比赛看谁可以达到阴道性交高潮，借以获得男人的赞赏与认可，然而，这样的恶性竞争却牺牲了自己的快感。 

　　女人都曾经用尽各种方法，想从阴道性交中获得高潮： 

　　“当一个女人说：‘我可以借手的刺激或口交来达到阴蒂高潮，但若靠我丈夫的阴茎插入，至今却始终没有办法让我达到高潮，为此我们都很伤心。’然后就会有人告诉她说：‘只有一种高潮，阴道高潮不过是迷思罢了，所以，既然你已经可以达到高潮，那就是了，根本没有什么问题，你只要确定自己有高潮便没事了。’可是，我实在看不出来这个女人的问题是如何被解决的。” 

　　“我很希望在阴道性交的过程中用手刺激阴蒂，可是我很害羞，不敢开口，怕男人会觉得他的阴茎无用武之地，立刻变得颓丧，无法勃起。也许，我应该学着放弃对阴蒂刺激的依赖。” 

　　“在我阴道壁的上端有一块区域，比阴蒂更能发出兴奋感与刺激作用。这块区域可以借助一只指头的刺激，或者在我臀部微微扬起，而我的男伴趴在我身上，用他的阴茎猛力地来回戳刺我的阴道，就让我产生非常强烈的感觉，比起阴蒂刺激更强烈，但是却仍然无法让我达到高潮。对我来说，达到高潮的方法，惟有靠我或我的性伴侣把手伸向我的下体，直接刺激阴蒂，高潮马上就来了。我跟我的性伴侣都比较喜欢阴蒂刺激，若是没有阴蒂刺激，我就无法达到高潮。不过，我也是花了两年的时间，才好不容易在一个男人刺激我的阴蒂时终于达到高潮。所以，我有信心，有朝一日我应该可以在阴道刺激中获得高潮。” 

　　假装高潮 

　　要求女人应该在阴道性交中达到高潮的社会压力实在太大，以至于为数相当多的女人都只好诉诸假装高潮来应对这层强大的社会压力——有些女人是“不常”，大部分是“有时”，也有的女人在每次阴道性交中都得假装高潮。 

　　多数女人在阴道性交中曾经假装高潮： 

　　“我以前每次都假装高潮，尤其是在阴茎插入阴道的时候。我从小便被教导要去迎合男人，否则会让他们失去男子气概。随着妇女运动的兴起，以及我个人从中所获得的影响，现在我便不再假装高潮。” 

　　“我从来都不会假装高潮，而且对那些会假装高潮的女人感到生气，这样一来，男人就会说我性欲不正常。既然我自己从无阴道高潮的经验，所以我很怀疑到底阴道高潮是否存在?到底它的盛行率是不是很普遍?别的女人都佯装高潮，会让我的诚实变得更加为难。” 

　　“如果我没有心情做爱，而在阴蒂刺激跟阴道性交的时候假装高潮，对我来说比较简单，要是我对丈夫说没有高潮，接着我就得开始操心他的自尊心是否因此受损，或者他会不会对我有所不满。我丈夫跟其他男人的反应一样，要是我跟他说我没有高潮的话，他就会很害怕受伤，这种难过甚至会延续一周期以上。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(10) 

　　“我会假装高潮的原因，是因为我发现自己大概不太可能会在阴道性交中达到高潮，可是我的男人却还在死命地努力想要让我达到高潮。要是我让他们知道我其实没有的话，他们一定会非常失望。” 

　　“在婚姻生活中，我非常擅长于假装高潮，所以，至少有4年时间，我对我的性生活一点也不满意。不幸的是，我一直都对丈夫忠诚不贰，只好常常自慰。我们分居之后，我才开始



跟许多性伴侣尝试各种性爱，终于获得一些性的启蒙。” 

　　“我不会假装高潮，只会把我的性兴奋表现得夸张一点。” 

　　“以前会，因为我的性伴侣会把我和另一个同他上过床的女人作比较。他让我觉得很难过，因为那个女人每次都会放声尖叫她的高潮来了，甚至他连阴茎都还没插入她的阴道里去呢!” 

　　“我很害怕自己不像个‘真正的女人’，也不想让我的男伴变得阴柔而女性化，所以会假装高潮，可是却被他给识破了。” 

　　“有时，假装高潮可以让一个男人建立自尊，让他自以为有男子气概。所以，要是我真的很爱这个男人，会希望他觉得我很喜欢跟他做爱，我便会假装高潮。” 

　　“他认为要是我没有高潮的话，就证明他不行。我一再告诉他实情并非如此，但也没办法改变他的想法。有时假装高潮反而会让事情变得简单得多。” 

　　“要是我跟一些自以为是性爱高手的男人上床，往往我都要假装好几次高潮。他们每每为了证明他们的男性雄风，就迫不及待地把阴茎插入我的阴道，除非让他们觉得我的高潮已经来了，否则他们绝不会轻易善罢甘休的。” 

　　“我以前都会假装高潮，为了要取悦男人，得到他们的赞赏，还能让他们相信我是只性感的小野猫。我记得无论是在长途旅行或甚至是新婚之夜，我全都是假装高潮。那时我还以为只有我一个人会假装高潮呢!” 

　　“我以前会假装高潮，不过现在不再这么做了，因为我知道自己有权利要求真正的快乐。” 

　　“我总是在假装高潮(我今年62岁)。男医生一向都会建议我：为了让我丈夫高兴，我应该要假装高潮给他看。我一直在怀疑，结婚35年来，我的体质是否欠缺了什么构造?所以才必须假装高潮。” 

　　“过去30年来，我一直都在假装高潮，因为我需要男人的赞赏与支持。此外，我不忍心伤害我丈夫，因为他也是个很没有安全感的人。” 

　　“为了不让我丈夫在外拈花惹草，我一向都假装高潮。” 

　　“跟我第一个情人在一起的前几个月里，我会假装高潮。我学会如何佯装热情，而他也自以为将我驯服了。” 

　　“直到我们发现了我的阴蒂之后，我才停止假装高潮。我以前一直认为阴道性交高潮，才是惟一正常的，但自从在自慰中学会高潮之后，我就欢天喜地、无忧无虑了。” 

　　“我以前常常假装高潮，因为我实在太害羞了，我不敢告诉跟我上床的男人，说我需要的是什么样的刺激，我也不敢纠正他们，跟他们说那是在白费功夫，一点也无法让我兴奋，只会让我更加难以达到高潮而已。” 

　　“当我无法承受一个巨大的毛茸茸的身躯，使劲地在我身上冲撞不已的时候，我便会赶快佯装高潮。男人比女人重得多，也比较强壮。他们把阴茎当做枪杆子，骑在你身上，驰骋千里，任凭他们高兴。” 

　　“我通常在前戏阶段就已经达到高潮，等到阴道性交时我只好假装高潮了。要是他知道我没有在阴道性交时获得高潮，一定会忧心忡忡。” 

　　“很少。只有一次是跟一个没什么经验的鲁莽男子，眼看他的自尊心都快崩溃了，而且已经痛苦到几乎不知道自己在做什么，所以，我便假装高潮来帮他解围。” 

　　“一个月起码有四五次假装高潮。我觉得我一定是哪里不对劲，为了自尊，我只好假装高潮。这真的让我觉得很奇怪，我已经接受了那么多的刺激，却依然无法在阴道性交中获得高潮。” 

　　“在我第一次婚姻生活中，我不晓得在阴道性交时应该有什么样的感觉，所以只好一直假装高潮。之后，我花了很长的时间回想自己的亲身经验，并且跟后来真正的高潮相比较，我发现以前的假装都太过火了。” 

　　“当他问我说我的高潮来了没，我便回答有。有时，他还会跟我说我应该总共有过几次高潮，而我却连一点心思也不想回应：我其实一次也没有。” 

　　“以前会，那时我想要高潮想得快疯了，甚至不惜愚弄自己。” 

　　“在阴道性交中，我经常假装高潮，我这样做的目的是为了取悦我丈夫。不过，这个礼拜我终于忍无可忍，便跟丈夫明说，还向他保证以后一定不再假装了。” 

　　“以前我一向都在假装高潮。男人从来都不知道，其实即使没有高潮，我一样也能享受性爱。” 

　　“大多数的男人会认为你理所当然应该要有高潮，再不然，他们根本就漠不关心。所以，有时我想尽早摆脱他们，就开始假装高潮来了。” 

　　“有时，当我对我的性伴侣心生怨恨时，便会假装高潮，因为我怕他们一旦知道我心怀怨恨时，会动用暴力来对付我。” 

　　“我从来都不需要假装高潮，因为根本就没有任何男人曾经关心过我到底有没有高潮。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(11) 

　　“是的，我会在阴道性交时假装高潮。我会假装阴道开始痉挛，那会让我的性伴侣误以为我的高潮已经来了。” 

　　“在跟我最后一任丈夫做爱时，我常常假装高潮。此外，我还会佯装我对他的爱意或热情等等，以便换取经济生活上的保障。” 





　　“是的，我常常在阴道性交中假装高潮，尤其当我发现要是我不假装高潮来了，我的性伴侣就快要崩溃了。我一直都希望自己像个热烫的墨西哥玉米饼，随时可以达到火热高潮。” 

　　“以前会，就在我的两度婚姻以及历经两年‘被囚’的生涯里，一想到男人要求你假装高潮的嘴脸，以及他们完全不顾念你的感觉的无知，真的会觉得很荒谬。现在我再也不假装了。” 

　　“是的，在阴道性交中，我佯装过好几次高潮。我希望他的高潮赶快来，这样我才能好好睡觉。以前我常常试着要跟他沟通，到底什么样的刺激最能让我兴奋，可是，他却一副老大不情愿的样子，一点也不关心，所以我就放弃了。” 

　　“我假装高潮的历史已经有十年半之久，我不希望让任何人以为我是个性冷淡的女人。” 

　　“我曾经跟一个男人在做阴道性交时假装高潮，最后，我鼓起勇气告诉他实情，然而他却再也不跟我做沟通，也拒绝和我分享他的感觉，因为从前他一直误以为我也像他一样非常享受我们的性交。” 

　　“要是在阴道性交的过程中，我突然发现自己犯了大错，比方说，觉得自己其实并不爱这个男人，我就会把阴道紧缩个四五次，接着开始呻吟起来，好像我的高潮已经来了似的，这样很快就能让对方射精，而结束性交。” 

　　“当然会。很多男人非要把我弄到高潮为止才肯罢休，甚至要看到我一副死去活来的样子，才能让他们满意。” 

　　“我以前都会假装高潮，就像在R级片里都看得到的那些呻吟等等。可是呢，我发现我的呻吟其实会让我自己分心，反而没有办法集中在我的生理感觉上。” 

　　“以前在阴道性交中，我都会假装高潮，后来，我学会要告诉对方‘慢一点’或‘轮到我啦’之类的话，现在的我就不必再假装高潮了。” 

　　“是的，在阴道性交中我会假装高潮，尤其在男人已经射精过后，变得非常没有耐心，急着要你马上就达到高潮，我就会开始假装。” 

　　“会的，尤其当我觉得自己还蛮喜欢那个人。让他们知道我的高潮其实并没有来的话，他们一定会受不了。不过，事后我也就不想再跟他们上床了。” 

　　“会的，要是我真的没有办法达到高潮，而那个可怜的男人也已经努力了很久，我就会假装高潮来了。” 

　　“我假装高潮，目的在于想要掩饰内心的受伤，因为眼看别的女人都有高潮，而我却没有。” 

　　“我不想让我的性伴侣自卑下去了，先前他为了跟我在一起的性无能痛苦了很久，所以，我不得不佯装高潮来给他信心。” 

　　“我现在终于知道，为什么那么多男人会关心你的高潮。那是因为他们要夸大自尊心罢了。要是我说‘没有’，他们一定会火冒三丈、恼羞成怒，再也不想做任何事来改善这一切。”

　　“我佯装过无数次的高潮，跟我上过床的男人，根本不晓得该如何做阴蒂刺激，让我觉得好像非得在阴道性交中给他们上一堂女性生理解剖课，这真令人反感。” 

　　“不，我不会假装高潮，这是错的，一旦假装高潮，男人就永远没有机会可以好好学习了。” 

　　“在我第二次怀孕之后，我数度跟丈夫说过我没有高潮的事，但我为此而深感内疚。为了妥协之故，我只好开始佯装高潮，我其实一点也没有这些感觉。麻烦的是，一旦我开始假装，就必须一而再、再而三地不断假装下去。对自己的不诚实与欺瞒，到最后我连一点性兴奋的感觉都没有了，而我也变成了性冷淡的女人。有时在跟我丈夫做完阴道性交之后，我浑身都陷入痛苦之中，我只好赶快冲进浴室。” 

　　“我从来都不曾想过我丈夫是否已经有外遇，后来我开始认真地思考这个问题。我认为：与其为了他到底比较爱那一个女人而争辩不休，不如就让性欲比我高的女人来满足他吧!说真的，除了假装高潮之外，我不知道还能怎么办。其实，高潮实在很容易伪装，而我也怀疑有多少男人真的清楚女人的感觉。” 

　　“这15年来，我是世界上最会假装高潮的女人。我想，应该为所有女人竖立一座阳具纪念碑(就像我们在书上看到的各式纪念碑一样)，因为，我相信女人都曾经为了阴茎之故，而在男人面前假装高潮。” 

　　阴道高潮的迷思 

　　若坚持女人一定要在阴道性交中达到高潮，而且非要女人从阴道性交中获得高潮不可，其实就是在强迫女人一定要屈服于在如此贫乏的性刺激方式中，一再重复高难度的尝试，而且在经常性的失败过后，陷入痛苦愤懑、不安忧郁的情绪中不能自拔。诚如安.寇依德(Ann Koedt)在《阴道高潮迷思》(The Myth of the Vaginal Orgasm)一文中所说： 

　　这种游戏(要求女人必须在阴道性交中达到高潮)为祸最大与最令人愤怒之处，便是让每个原本性欲正常的女人，反而觉得自己不正常。女人除了正常的性欲遭到剥夺之外，还被教育成要深自内疚，其实她们根本就毋需自责。驱使她们为了一个根本就不存在的病症去寻找万灵丹，只会将她们推向永无止境的自疚与不安中。因为她们的精神分析师会告诉她们：女人，在男性主宰的社会中，她的角色不可能有成功的希望。一些谬误的论述要女人变得更加女性化，放弃对男人的钦羡。也就是说：你踩的应该是小舞步，即使你必须使尽力气。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第5章 阴道性交(12) 

　　最后，尚有两个对女性性欲的迷思，要在此一并澄清。 

　　迷思一：女人对性事及高潮不及男人感兴趣 

　　首先，大家都认为：女人不像男人会对性以及高潮那么有兴趣，女人对情感比较有兴趣，不会主动要求性交，而且通常靠男人来“告知”。不过，你也可以把这个现象(如果它果真



存在的话)解释成：那是女人无法期望自己能享有高潮，而且往往并不确定自己的高潮究竟来了没有。 

　　“我怀疑自己易于对性失去兴趣的原因在于：我会不自觉地压抑自己对高潮的渴望，因为一旦我清楚地知道自己想要高潮时，会对伴侣造成莫大的压力，甚至还会因此坏了他的性欲。” 

　　“高潮使我觉得满足而快乐。跟男朋友一起达到高潮也是很重要的，我的高潮愈多，他就愈兴奋，要是我没有高潮的话，那就是我的错了。如果他知道我是个性冷淡的女人，他就不会再继续跟我做爱。在我刚搬去跟我男朋友同居的那段期间，我真的变成了性冷淡。那时，他每天晚上都劳累过度，所以，我们的性交就减少到一星期两次。接着，我开始出现内疚情结，我想都是因为我的性欲太强了，对他要求太多，尤其在我自己退缩不前，没有办法达到高潮的时候。我觉得很害怕，也责备自己太自私。不过，每天晚上我还是会春意荡漾，性欲高涨，接着，便陷入挫折感当中。为了避免挫折感，我只好把自己想成是个性冷淡的女人。这的确把我的性冲动给遏止住了。但是，等到我男朋友想跟我做爱的时候，我却发现自己愈来愈难及时地把冰封的性冲动破除开来。他还是会很努力地让我兴奋起来，而且常常耗时良久，才能让我的兴奋感起死回生。那时，他往往也无法支持太久，以至于很快就射精了。于是，剩下我一人，进入亢奋状态却没办法达到高潮，最终陷入挫折的深渊。事后他反身便睡，我则痛苦难耐，忿恨不已，只好把自己再度收藏到性冷淡的冰窖深处。” 

　　“我今年56岁，虔诚的长老教会信徒，标准的贤妻良母，而且笃信先苦后乐的人生观。我跟我丈夫一个月进行两次阴道性交，而每次都是由他主动。我总是在脑海里幻想这些事，却从不付诸行动。我很想找出一些方法，好让自己更加兴奋。不过，转身睡觉或读一本好书，不是更简单一些吗?我们最大的问题就是时间无法配合，他喜欢早晨做爱，我则比较喜欢在晚上。当我主动要求性交时，他会很高兴地接纳，我搞不懂为什么自己很少主动要求。我真的很想知道高潮的感觉是什么。我希望在阴道性交中，是由我来取悦他，即使我自己没有高潮也无妨。看到他达到高潮的样子，真的让人很高兴。” 

　　“我快要19岁了，我必须坦承：我想要高潮。也许是因为我的年纪还太小，所以很多事都还不曾经历过(这是我的医生告诉我的话)。不过，我真的想要更多。要是我没有高潮或觉得不满足的话，会变得非常挫折。事实上，就高潮这一点来说，我非常挫折，现在我几乎已经失去兴趣了。虽然我对高潮并没有很强烈的需要，但是却很希望学会达到高潮的方法，这样我才会更喜欢做爱与性事。在做阴道性交的时候，我什么也感觉不到，有时我只是感觉到他的阴茎进入了我的阴道，不过，这种感觉并不常有。我实在搞不懂这是怎么回事。” 

　　迷思二：女人比男人需要更长的时间才能达到高潮 

　　第二个迷思是一般人都认为，女人要比男人花更久的时间才能达到高潮，因为女人的心理比较细腻，所以女人的高潮就必须更加依赖情感的烘托。事实上，女人并不需要比男人更长的时间才能达到高潮。据《金赛性学报告》显示：绝大多数的女人在自慰4分钟后便达到高潮了，这和本研究的结果一致。显然，在刺激不足的方式下，如阴道性交因为刺激来得比较间接，才会让女人花更长的时间来达到高潮，因此女人也需要更多的前戏。这种误解往往导引出以下对女性高潮的迷思： 

　　“我相信女人要的比男人还多，女人需要生理与情感的综合刺激，方能达到高潮。” 

　　“女人需要精神的鼓舞，方能达到高潮。女人所要的高潮，并不是像你预设的那种纯粹功能性的高潮。” 

　　“绝大多数男人所需要的，就是把他们的阴茎上下摩擦一番。而我相信女人要的不只是这些，女人需要生理与情感两相巧妙的结合。” 

　　然而，女性高潮一点也不神秘。只要女人对阴蒂刺激有所了解并切实执行，便能迅速、快乐而自在地达到高潮。就像我们在第一章中看到的案例，女人在自慰时，根本不需要前戏，就能轻松自在地达到高潮。重点在于让阴蒂获得足够的刺激。接下来，我们会陆续看到女人如何在阴道性交中获得足够的刺激，以便达到高潮。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(1) 

　　女人如何在阴道性交中达到高潮 

　　“阴茎插入，是我所知人生中最美好的事物之一，令人为之身心愉悦。通常做阴道性交都会以高潮结束，需时大约两三分钟。每回性交，我的爱人都可以有两次高潮，偶尔甚至达到3次，所以，我们毋须放慢速度，只要在做爱的过程中尽情享受。我很喜欢阴茎插入我阴道内的感觉，聆听他的呻吟与感叹，感受他全身上下的搏动。在精神上，我非常喜欢阴茎插入 



我体内的安全感，而且，我很希望他能够在我阴道内待得愈久愈好。有时，我们就会保持这种阴茎插入阴道的姿势，快乐地进入梦乡。” 

　　有一位女士怀疑自己是不是很奇怪，因为她一向都能很轻松自如地在阴道性交中获得高潮。在此，要澄清的是，虽然大多数的女人都无法在阴道性交中获得高潮，但这并不意味能从中达到高潮的女人便是奇怪的女人。而且，有些女人可以在阴道性交中获得高潮的原因很简单，一点也不神秘，重点在于对阴蒂施行确实而足够的刺激。本书接下来就要针对这个原因详加讨论。 

　　马斯特与琼生的女性高潮学说 

　　先前已介绍过本研究的发现：女人如何在阴道性交中获得高潮的方法。接着继续介绍马斯特与琼生的研究成果，看看他们如何解释女人在阴道性交中达到高潮的原因。 

　　马斯特与琼生均强调阴蒂刺激的重要性，他们认为女人达到高潮的原因是起自于对阴蒂进行直接或间接的刺激。因此，他们主张，在阴道性交的过程中，通过阴茎插入后的戳刺动作，才使得阴蒂接收到间接的刺激，于是，女人便借此达到高潮了，随着阴茎来回的进出动作，造成对小阴唇的拉扯，通过阴茎来回的戳刺，更间接牵动到覆盖在阴蒂腺上的皮肤(即阴蒂包皮)。马斯特与琼生的主张如下： 

　　当阴道开始分泌湿液以利阴茎插入，接着，在阴蒂包皮两侧联结小阴唇的部位，便会发出机械的收缩反应。随着阴茎快速的戳刺，阴蒂包皮的两翼便开始起收缩，整个阴蒂都被这个收缩作用向下拉扯，直至露出外阴部之外为止，等到阴茎轴从插入阴道的戳刺过程进入退缩期以后，在阴蒂包皮部位的收缩作用也随之获得缓解，阴蒂与阴蒂头也缩回到小阴唇之内，恢复了外阴部的常态外观。阴蒂自行的规律收缩动作，搭配阴茎的快速戳刺，便对阴蒂造成了间接刺激。 

　　在此尚需强调的是，这种间接的阴蒂刺激，在每一次勃起的阴茎完全插入阴道的性交过程中，都可以发现到。 

　　简言之，跟阴蒂联结的阴蒂包皮也跟小阴唇连在一起，在阴道性交时，戳刺不停的阴茎，便对肿胀的小阴唇造成规律性的机械收缩作用(注意!他们将女性性欲预设成是被动式的反应)，如此才带动阴蒂包皮以及阴蒂的刺激。薛飞特别将这种说法定名为：“包皮——阴蒂(茎)机制”(preputial-glandar mechanism)，意即“阴茎在阴道中的戳刺动作，对小阴唇造成拉扯，带动阴蒂四周的部位(如阴蒂包皮)，因此，就在来回的阴茎戳刺动作中，遂将业已肿胀的阴蒂向外拉出。”也就是说，对阴蒂的最终刺激，是来自于对阴蒂包皮的摩擦而间接带动起来的。 

　　这种学说不再强调阴茎对阴道内壁的摩擦会带来女人的高潮，可说是性学理论的一大突破。不过，这种女性高潮模式的提出以及日后在美国社会的普遍流行，却让女人有一种错误印象，误以为女人应该要在阴道性交中获得高潮才算是正常而自然的事。 

　　马斯特与琼生据此提出女性高潮的例证，是来自于他们对参与实验的女性受试者反应所作的观察，他们特别筛选了可以在阴道性交中达到高潮的女人来做实验。这未免会让人非议，因为有能力在阴道性交中获得高潮的女人，不过是少数特定的女人罢了，若要将这些特定对象的经验，类推到全体女人的身上，显然是一大谬误。当然，这种说法还是可以成立的，只要你早已预设了女人一定非要在阴道性交中获得高潮才算是正常，否则即是功能障碍(马斯特与琼生将这种无法在阴道性交中达到高潮的“性无能”，定义成“阴道性交高潮缺陷”，至于从无高潮经验的女人则被称为“原初的性失调”)。 

　　除了上述将少数特定对象的经验类推至全体女人的谬误，以至于将原先的特殊原因误认为是普遍的假象之外，这个女性高潮学说仍然有第二个错误。那就是，女人要等到特定的性兴奋阶段时，才会有类似实验观察所得的阴茎插入阴道后的收缩现象发生，因为只有在阴唇业已肿胀到一定的程度之后，才会发出上述的收缩反应。马斯特琼生将这个阶段称为“后高原兴奋期”(late plateau arousal)。换言之，只有在女方已经进入性兴奋的末期，接近高潮阶段时，整个内、外阴部均已达到充足的肿胀程度，阴茎的来回戳刺动作才可能牵动阴唇，造成阴茎与阴道口的紧密吻合(你不妨可以亲身体验一下这种感觉，看看这个机制在你身上会如何运用，你可以在达到性兴奋的末期时，用一只假阳具或大小差不多的清洁物体，插入你的阴道内，并来回进出，看看感觉如何)。 

　　马斯特与琼生并未解释为何他们会将这个机制视为是受试者得以在阴道性交中达到高潮的原因。其实，这个机制似乎是女人得以在阴蒂刺激或自慰时达到高潮的方法，因为在自慰的过程中，阴蒂四周的皮肤以及阴唇的上端，都受到轻柔的来回爱抚，才使得位于阴蒂头顶端的皮肤也跟着受到来回的牵动。如同薛飞的说法：“针对阴阜区的摩擦所产生的效果，就像阴茎来回戳刺的动作会引发‘包皮——阴蒂(阴茎)机制’一样，都是靠包皮来回摩擦阴蒂(阴茎)而产生性刺激。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(2) 

　　不过，上述的戳刺动作显然是只对少数女人才会发生作用。当今的性学咨询师与研究者均已承认：阴蒂刺激比起阴茎戳刺更能让女人有效地达到高潮。正如把你的耳朵来回拉扯，便可以牵动你脸颊上的皮肤是一样的。所以，通过阴茎戳刺而牵动到阴蒂四周的皮肤，间接对阴蒂造成了足够的刺激后，对少数的女人来说，的确可以借此让她们达到高潮。不过，通常对大多数的女人来说，仍然无法奏效。 





　　因此，马斯特与琼生才会强调要对女人施以性治疗(而不是针对男人)——男人被他们视为是女人的性伴侣，要在女人接受治疗时陪同前来(不过，在治疗中还是可以找别的男人来替代一下)。这种做法无异是在重蹈性道德对男女有别而划下的双重标准。但是，根据这种性治疗的基本原则来说，为要求女方能适应在阴道性交过程中的不足刺激，所以必须由女人出面接受性治疗，让她们亲身经历整个阴道性交的细微过程，以便能在日常生活中，适应各个性伴侣的阴道性交。 

　　在最近的公开演讲与私下的咨询经验中，马斯特与琼生转而强调：女人若想在阴道性交中达到高潮，就要参考一些特殊的做爱技巧，例如采用女方在上位的性交姿势，让女方来进行摩擦的动作等等。这或许是因为他们也逐渐发现到，所谓的“包皮——阴蒂(阴茎)机制”对大多数的女人来说，是起不了多大作用的。不过，这样的观点却不能在社会上广为流传，绝大多数的女人，依然坚持着以下的错误印象：女人通过男人的阴茎戳刺来达到高潮，才算是正常。 

　　通过振动阴蒂包皮来刺激阴蒂，使得女人借此达到高潮的说法，并无错误。错只错在将男人的阴茎戳刺，说成是导致大多数女人能达到高潮的原因。就像艾利克斯.舒曼(Alex Shulman)曾经指出： 

　　马斯特与琼生观察到阴蒂在阴道性交中会自动刺激自身的现象，他们认为这乃是通过阴茎插入阴道后的戳刺动作，带动了联结在阴蒂之外的阴蒂包皮，才顺带将阴蒂向外拉扯出去，最后达到高潮。这种说法听起来似乎在说：男人的阴茎也可以靠他在移动步伐时，通过内裤自动提供必要的刺激，以便他能达到高潮。 

　　若把这个机制转到男人身上，并以科学分析的角度来看，这种对女人的间接刺激，就好比男人想借助摩擦他们阴囊的皮肤来达到高潮一般，也许通过来回的摩擦便能牵动龟头，于是便达到了所谓的刺激。但是，这样做有效吗?用这种刺激的方式，男人显然就要靠更多的前戏才能达到高潮。这时，女性一定要保持耐心，而且一定要谅解何以这样的刺激仍然无法每次都奏效。 

　　这并不意味上述的机制是行不通的。它当然可以做得到：只要你拉扯在阴蒂四周的皮肤，就有可能会间接刺激阴蒂。但问题在于：是否正如他们所言，阴茎戳刺会有效地导致女方高潮的来临?对大多数的女人来说，答案很明显，她们往往必须通过特别的努力或技巧，借助其他的刺激，方能在特定的情况下达到高潮。 

　　也许，还有一点需要在此澄清：如果这个机制真的能发挥这么重要的作用，何以在数世纪以来的人类社会中，并无广泛的采用?而“阴道性交冷淡症”依然普遍盛行至今，成为闻名遐迩的社会问题?此外，为何女人不会借用这种方式来自慰呢?总之，要使女人得以在阴道性交中达到高潮的途径，绝不是让女人去适应这种刺激不足的性交方式。简言之，阴道性交所能提供的刺激，是很难让女人达到高潮的。 

　　在阴道性交中达到高潮的6种方法 

　　本研究发现：能在阴道性交中获得高潮的女人，都会主动在性交过程中专注阴蒂部位的刺激，通常都是靠着跟男人的耻骨做摩擦接触，才达到高潮。这种在阴道性交中进行阴蒂刺激的做法，可理解为：基本上是在做自我刺激，另外还同时进行阴道性交。当然，这一定要借助对方的配合，才能如愿。而男人在阴道性交中获得刺激的主要原则，跟自慰如出一辙：他们把阴茎插入阴道内壁，进行摩擦的动作，这跟他们在自慰时所摩擦的部位是一样的。也就是说，在你觉得敏感而舒服的部位上，你便要集中刺激，方能顺利达到高潮。 

　　以下是6种在阴道性交中获得高潮的基本方式： 

　　1女方采取上位性交姿势 

　　这个姿势并不会自动让女人达到高潮，重点在于女方可以借动作自如之便，轻松地获得她们自己想要的满足。因此，很多女人都可以借助这种姿势轻而易举地达到高潮，特别是对采取第三种自慰方式的女人(腹部朝下趴着，摆动下体去跟枕头做摩擦)最有效。运用这种上位姿势，你还可以把腿并拢，调整你的位置，让他的耻骨刚好得以跟你的阴蒂部位做摩擦接触，一方面也可以由你来控制阴茎戳入阴道的快慢，达到你最想要的刺激。这种性交姿势在石器时代早期的洞画，以及庞贝古城的壁画上，都可以发现到。 

　　“当我坐在男人的骨盆上，他的阴茎插在我的阴道里，而我会上下摆动身体以便摩擦我的阴部，这时的感觉最棒了。这样我便可以获得我最想要的生理刺激，加上他的兴奋状，也能给我额外的心理刺激。” 

　　“我在阴道性交中达到高潮的方法，主要是靠我在上位的姿势，然后来回摆动我的下体，以便我的阴蒂可以跟阴茎的底部做摩擦接触，这个过程并不需要阴茎在我的阴道中戳进拉出的动作。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(3) 

　　“他坐着或斜躺着，我则坐在他的下半身上，他的阴茎插在我的阴道里，我会把它调整在一个适当的角度，然后把阴蒂对准他的耻骨做摩擦，获得刺激的压力。在我摆动下体时，他会用手玩弄我的奶头，噢!这种感觉真棒。” 

　　“在阴道性交中，对我最理想的姿势就是让我在上位，进行缓慢而完全的阴茎插入，同时兼做规律性的摆动，我的腿最好是并拢起来，我还喜欢对方爱抚我的乳房。不过，要是采



取的是男上女下姿势，我的兴趣就会锐减许多。” 

　　“我喜欢腹部贴着腹部趴下来的姿势，而我要在上位。这样我就可以有很大的自由来决定性交动作的快慢，也可以让我的阴蒂从阴道性交中获得更多的刺激。” 

　　“最令我满意的高潮，便是我以上位姿势坐在一个精疲力竭的男人身上，在他射精之后便平躺不动。我就把阴蒂对准他的下体做摩擦，然后，很快就可以达到美好的高潮了。” 

　　对很多女人来说，腹部朝下趴着的姿势也很有效，特别是对采用以下自慰方式的女人最有效：她们会以脸朝下趴在床上，男人则从她们的背后做阴茎插入，这种姿势可以让她们把阴蒂对着床面、枕头或床单做摩擦，就像她们平常自慰的时候习惯用的方式一样，不过，因为背上还驮了另一个人，所以，压力可能会变得比较大些。 

　　2将耻骨和阴阜交相摩擦 

　　跟女方上位姿势很类似的做法，便是借用摩擦产生性刺激的方式，这个方式适用在各种阴道性交的姿势。这种摩擦法需要借助完全的阴茎插入，再加上一点点的戳刺动作(没有戳刺亦无妨)，其中一人不停地进行身体的摆动，如此一来，两人的生殖器就能交相摩擦在一起，互相为对方进行阴部按摩，特别是针对女方的阴唇以及阴阜部位的摩擦，最为重要。 

　　“我在阴道性交中达到高潮的不二法门，在于需要一只粗大的阴茎深埋在我的阴道里，让我好好摩擦，催动我的高潮降临。” 

　　“我们在一起，交缠着对方的大腿，他的阴茎插入我的两腿中间，这样我的阴蒂就能跟他的大腿肌肉或耻骨的部位做摩擦。然后，两个人就不停地蠕动着身躯。” 

　　“在阴道性交中要达到高潮，必须靠很接近的身体碰触才行。我喜欢阴茎完全插入阴道里的感觉，同时我们还一起摩擦对方的阴部，一起摆动身体。” 

　　“我比较喜欢上位姿势，或者并用互相摩擦的方式。问题是，这两种方式他都觉得不太舒服，而且很不情愿为我做调整，总是心怀怨怒，显得非常被动。这当然会影响到我的心情，让我也觉得很恶劣，所以，我从来都不会坚持要用上述两种方式之一来做爱。” 

　　“我躺在下面，用我的腿把他的下体环绕起来，然后把我的耻骨和阴部跟他交相摩擦。” 

　　“我可以用挤压、摩擦阴部的方式，在阴道性交中达到高潮。我的阴部很有弹性而且非常敏感，跟他一起交相摩擦，感觉非常棒，而他的阴茎正插在我的阴道里，不过，最好不要进进出出。” 

　　“我把我的阴蒂对准我的男人死命地推挤，一边来回摆动我的骨盆，有时也做绕圆的转动。在我摆动下体的时候，他有时也会配合着一起动，有时则保持不动。我通常都是平躺在下，把腿搭在他的肩膀上，偶尔也会用腿把他的下半身给环绕起来。再不然，就是我坐在他身上，他躺在底下。有时，我们两个都坐起身来，面对面。我还会把我的阴道壁以及臀部的肌肉紧绷起来，以便让我的高潮可以来得更快。” 

　　“我们采用传教士的姿势，让他生殖器的部位直接压在我的阴部上。等到高潮快来的时候，他还是要继续刺激我的阴蒂，或摩擦，或挤压，而且不能随便停手，除非等到我的高潮来了为止。” 

　　“对我来说，在阴道性交中，大部分的男人都动得太多、太过度了。我喜欢他们把阴茎插得很深很深，然后刺激我阴部的前端，尤其在高潮的当下，我希望他们要保持硬挺，但要静止不动一会儿才好。在我高潮来临的时候，要是那个男人还是动得很厉害，反而就会大大减少了我高潮来临时的强烈感。” 

　　“当男人在做阴茎插入时，他还得继续对我的阴部做数秒钟的挤压，而不要马上就开始猛力地戳刺起来。而且在我挤压他的下体时，他也不能马上就射精。很多男人都会过早射精了事。” 

　　3在阴道性交中做耻骨碰触 

　　有些女人会在阴道性交中，借助跟男人耻骨的交相碰触，再通过阴茎的来回戳刺，以便达到刺激阴蒂的效果。这种方式的大部分案例都是由男人来做动作，姿势则各异，有的是由男方采取上位，有的则是双双面对面坐起。女方的腿部姿势也各不相同，有的是张得大开，有的高高抬起，有的曲起来，有的则向后叠起。阴茎的来回戳刺，会让刺激的部位一再游走，因此，无法完全正确地固定在阴蒂刺激上，所以，女方最好也要有一些摆动身体的自由度，以便配合调整位置与姿势。 

　　“我喜欢男人在上位，不过，我自己也会一直动个不停，因为我很讲究阴道性交的时间掌握以及阴茎戳刺的力道感。我还需要一番扭动旋转，才能对准阴部的特定部位加以刺激，如此才会产生愉悦的快感。此外，如果我把两腿并拢，我的呼吸就能照着我喜欢的方式来进行压力的调节。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(4) 

　　“通常我在阴道性交中获得阴蒂刺激的办法，都是靠我把阴阜跟我性伴侣的耻骨做有规律的摩擦动作。对我来说，采用站立或后交阴茎插入的姿势，会让我很难达到高潮，因为独缺最重要的阴阜与耻骨的碰触与摩擦。当他在上位的时候，我都会用手紧抓着他的臀部，然后引导他做摆动的动作，好让他照我想要的方式给我刺激。” 

　　“我们在做阴道性交的时候，都是他在上位，我们的身体会稍稍弓曲起来，这样我的阴 











蒂会显露出来，通过我们身体自然的交相冲撞，而获得必要的阴蒂刺激。” 

　　“在阴道性交的时候，我都采取下位姿势。我在底下滑动，以便调整我跟他的身体以及阴茎插入的角度。我必须承受他的体重，一边摆动我的臀部，好让性刺激都集中到我骨盆区的阴蒂部位上。此时，我还会把腿抬高，方便全身的精力都集结起来。” 

　　“有一种姿势可以让我毋需经过性兴奋的阶段，就能在阴道性交中达到高潮，即由我采取下位姿势，把我的腿搭在性伴侣的肩膀上。这令我为之神魂颠倒。” 

　　“为了要在阴道性交中达到高潮，我便慢慢学会运用阴道联结会阴部位的肌肉，然后，学着去调整我的性交体位，而且在性交中摆动身体，好让我的阴阜区可以获得最大的压力与刺激。我还试着给我的性伴侣一些回馈，让他知道我最想要什么样的刺激。一般来说，这种沟通是非语言式的表达，不过，当我觉得他仍然不甚理解的话，我也会试着说出来。在阴道性交中接近高潮来临的时候，我便会把刺激与压力的强度都降下来。在我开始有阴道性交的经验之前，我早已自慰多年，而且很习惯于对阴蒂及其四周进行强而有力的直接刺激。当然，我也认为阴茎插入阴道的戳刺动作，仍然无法提供和来自阴蒂刺激一样强烈的高潮。所以，我只好学着去专注于阴道以及深达内里的感觉，这种感觉比起刺激阴蒂而来的‘压力感’更加微妙难解。” 

　　“女人如何在阴道性交中达到高潮，我认为这不仅是生理学的问题，同时也关乎心理学；也就是说，跟一个特定的男人进行阴道性交，我们的身体靠阴茎戳刺的进出动作而两相结合在一起，这样的性交方式如果可以刺激到我的阴蒂，就能让我如愿达到高潮。不过，通常我的高潮很少在阴道性交中出现就是了。” 

　　“我认为两人在阴道性交中如何安排生殖器官的位置，对于阴蒂刺激是很重要的。有一个性伴侣就跟我配合得完美无缺。” 

　　然而，并非每一个女人都能借这些方法在阴道性交中获得高潮，所以，你也不必对自己期望太高：无论你是不是采用上位性交的姿势，或者是否在阴道性交中做耻骨摩擦，这些方法对大多数的女人来说，依然成效有限。因为这关乎你要去跟你的性伴侣做双向的协调与配合。如果你发现上述的方法对你依然无效的话，也不必奇怪，诚如以下这位女士的心声：“至今我仍未发现一个有效的性交体位可以让我在阴道性交中达到高潮。而我早已亲身试过各种办法了。” 

　　借助性交体位来达到高潮，是一种讲究高明技巧的做法，以下将陆续介绍其他各种对阴蒂做间接刺激的方法。这些方法都需要你的性伴侣的高度配合，或者，至少他应该付出一些合作的意愿。甚至到最后你会发现，其实这些做法还是无法让你得以常常在阴道性交中获得高潮，或者当你跟一个新的伴侣做阴道性交时，仍然很难达到高潮。比方说他的体形与你很不相称，或者他的节奏感跟你搭不上等等，诸如此类借助一边碰触、一边试探的间接刺激，需要各方条件的完美配合方能奏效。俗语说熟能生巧，所以，对大多数的女人来说，她们此生最美好的性经验，都是在跟性伴侣做过各种尝试与练习之后，才能享受得到美满的性爱。一位女士有如下的感叹：“跟每一个新的性伴侣做爱，我都要重新学习让我达到高潮的新方法。” 

　　在此必须做一澄清：本节内文中针对阴道性交过程的机械动作与性交技巧的讨论，并不意味是在忽略个人于性交过程中所经历的感觉与情感的重要性。从本书其他章节中即可发现：事实上，对绝大多数的女人来说，在阴道性交的过程中，最令她们难以忘怀而再三依恋的，就是她们在其中所亲身经历的那份情感。以下继续讨论的重点则摆在女人性交经验的生理过程，并将之拆解成数个阶段，以便分析讨论，如此一来，我们才能做个情感与生理尽皆通晓的性爱专家。 

　　由男方负责在两人耻骨交相摩擦中做动作时，女人所期待的方式为： 

　　“男方的动作应该要慢而温柔，敏感而稳重。” 

　　“我不希望他猛力地冲撞，好像非要把我弄到求饶为止不可。” 

　　“刚开始要很温柔，然后再慢慢加重力道(大多数的男人在后来都用力太猛)。如果男人可以反过来把他的阴茎当做是他的手来用的话，那么乐趣就更多啦!” 

　　“阴茎戳刺要做得慢，但要使劲用力，等到完全插入后，还得加上一些摩擦与摆动的动作。” 

　　“我喜欢温柔而缓慢的长时间做爱，不喜欢男人在我身上展现他们的雄风，一味地炫耀他们的肌肉以及勇猛的戳刺动作。” 

　　从本研究结果发现，无法在阴道性交中达到高潮的女人，才会比较偏爱男方粗鲁的冲撞。一位女士曾写道：“我喜欢男人粗鲁的冲撞。为什么?因为我都会把它当做是例行而痛苦的挫折感的一部分。也就是说，我根本就不在意你到底要对我做什么，无论如何，你就做你爱做的吧!但要速速了结，因为无论你怎么做都不可能让我达到高潮，而我却又死命地渴望想要达到高潮。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(5) 

　　另外有小部分的女人表达了在“摩擦耻骨”的刺激中，会偏好特别的动作： 

　　“要温柔而且很深入，但最好不要有阴茎戳刺的动作，只要两人静静地躺在一起，单靠阴茎的深深插入即可。” 

　　“要用很深入的‘紧抱姿势’。” 





　　在此必须重申一件事：女人需要持续的刺激方能达到高潮，而男人需要的却是不连续的刺激。这一点是两性在性生理上的基本差异之一。如薛飞的解释： 

　　女人在性反应周期上有一个特点——需要持续的刺激，才能达到高潮。即使就在高潮已经来临的当下中断刺激，也会马上使得高潮跟着停摆，无论是在阴蒂区或阴道附近的刺激，结果都是一样的。 

　　简言之，若只依赖耻骨摩擦带来高潮的话，即使配合着持续而有固定节奏感的阴茎戳刺动作，仍然是未必保险的做法。既然这种节奏感对女人的重要性更甚于男人，或许女方就应该主导阴茎戳刺的进行，因为女性最需要这种持续的刺激。 

　　女人能在阴道性交中获得高潮的原因，其实是取决于腿部姿势的配合，以及高潮形态(即采用的自慰方式)为何而定。如果你一向都会把两腿并拢、弯曲膝盖，或是以胃朝下的体位姿势来自慰的话，那么，这些姿势就会影响你在阴道性交中偏好什么样的体位姿势。通常，最好采取可以让你有较大活动自由度的体位姿势，尤其是在高潮来临之前，腿部动作最好不要被体位姿势所阻挠，以免妨碍高潮的顺利到来。 

　　4阴茎局部插入阴道且无戳刺的动作 

　　这种体位姿势的要点在于，只把阴茎的前端插入阴道的开口处，而把阴茎轴的末端向阴蒂的部位靠拢，亦即将阴茎的末端朝着阴蒂，而在阴道外折起，让阴茎跟女阴贴合在一起。不过，这是一种很难保持常久的姿势。 

　　“惟一可以让我在阴道性交中达到高潮的性伴侣便是麦可，这是因为他会在跟我做阴道性交的时候，把他的耻骨紧压在我的阴部上。这种感觉就跟我在自慰时一模一样。此外，在我跟麦可做爱的时候，我还会把我的腿并拢。这样一来，他的阴茎就不会插得太深入，而在我的阴道口外朝向阴蒂的部位形成一个折叠。也就是说，他的阴茎末端会贴合着我的女阴而形成一道弯曲的弧度。这种感觉实在很棒。我恢复了往日的年轻，终于克服在阴道性交中高潮困难的老毛病。也因为有这层美好的性关系，才让我们持续在一起好长一段时间，然而，我们早已发现双方除此之外，并无其他共通之处可供分享。” 

　　“在阴道性交中，我会主动去调整男伴的体位姿势，好让他的阴茎可以碰触到我的阴蒂。这是为什么我比较偏好传教士体位(男上女下)，而且避开跟过重的男人性交的原因。因此，瘦小的男人最适合我了。此外，采取这种体位姿势并不会妨碍我在底下的动作，如果我想摆动自己的身体，大可随时开始。” 

　　“我喜欢把我的阴蒂贴近他阴茎的末端，然后，我会希望我的性伴侣配合我的节奏感，跟我一起做身体的摆动，缓慢而温柔，但务必要跟着我的节奏感一起摆动。要是我的性伴侣把我的节奏感给打乱了，就会妨碍到我后来高潮的来临。除非我们已经有好长一段时间没有相处在一起，才可能会出现例外的情况。对我来说，久别之后的第一次性交，真是一场火爆且一触即发的欢乐体验。” 

　　“最棒的经验就是他的阴茎一边在我的阴道里来回进出，一边轻柔地以他的阴茎末端摩擦着我的阴蒂。我知道这听起来似乎根本不可能做到，不过，其实他是以阴茎的进出来撞击阴道内壁的后侧。” 

　　但无论如何，对女人来说，深受欢迎的体位姿势，却令男人觉得不适： 

　　“我遇过的男人都不愿意做局部的阴茎插入。” 

　　“不幸的是，性交对我来说简直就像一场战争。当我把他的阴茎放到我想要的位置上，并说：‘我喜欢它在这个位置。’而他却马上把他的阴茎一戳而入，深及内里，回答道：‘不，我觉得这里更好。’这听起来实在很过分，但千真万确。天啊!我真希望这不是真的。而且我每次都吃败仗呢!” 

　　5阴茎在阴道里频繁地来回戳刺 

　　还有一种阴道性交法也是采用局部的阴茎插入，不过阴茎插入的程度更小，仅以阴茎沿着外阴唇的四周做摆动，或者在每一次的阴茎戳刺过后，再把阴茎完全拔出阴道口外，好让阴道口以及外阴唇等处，都能时时接收到振动与刺激。 

　　“我最喜欢缓慢而规律的阴茎戳刺，要深入而温柔，尤其在他做下一次戳刺之前，最好把阴茎整个拉出阴道口外。男人一向都只在他们自己的包皮之内做短促而快速的阴茎戳刺，根本无法给女人阴道口提供充分的刺激。我最喜欢在阴道性交一开始，男人以龟头轻触阴道口的感觉。” 

　　“我觉得最棒的感觉，就是阴茎在阴道口处的拉扯与戳刺。阴茎一定要插得很深入，然后再完全抽出来。” 

　　“我有一个情人，他是个性经验丰富的老男人，不过，他现在已无法勃起，但当他那不举的阴茎碰触到我的阴道口时，却能让我觉得非常兴奋。我仍然可以跟他达到阴道高潮，而他正是惟一能让我达到高潮的男人。” 

　　“我需要在阴唇四周进行来回旋转式的阴蒂刺激，以建立起我的性兴奋，然后，我就会想要深入内里的阴茎戳刺。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(6) 

　　“我喜欢抬高我的臀部，让阴茎可以进行完全的插入与拉出。这样做爱，需时较长，大多数的男人都不愿意。” 

　　“在他的龟头缓慢地从我的阴道中戳入拉出的时候，我便可以达到高潮，但是，他不能把龟头之外的阴茎轴也插进来，只消用龟头在我的阴道口附近摆动即可。” 





　　“要先进行很长的亲吻与拥抱，如果能有一些口交更好；然后由我采取上位的性交姿势，让他的阴茎做局部插入；接着，他就不停地把阴茎拉出再戳入，我则上下摆动我的臀部。我们还做鼻子、脸颊的爱抚接触，等到我的高潮来了，他的阴茎戳刺就转而更深入一点，不过，也不能太深入——要等到我的高潮结束才能。有时，他还会用手抓住我的臀部，一边用他的手指在我的大、小阴唇间交相摩擦。这种感觉实在棒极了!” 

　　在女人达到高潮时进行阴茎插入： 

　　还有一种阴道性交的方式是：当女人的高潮来临时才进行阴茎插入的性交。在本研究中，并未将此列为可以在阴道性交中达到高潮的统计数据之中，因为女方既已进入高潮阶段，那么，阴茎的插入就不是造成她达到高潮的原因。此外，这种方式通常都要靠女方告诉男方在何时才能开始进行阴茎插入。上述例子再度验证了女人得以在阴道性交中达到高潮的原因，取决于技巧的运用，而非阴茎插入阴道的动作本身。 

　　“通常在阴茎插入之前，我的高潮就已经来了。所以，对我来说，阴茎插入不过是在宣告我的高潮就快结束了。” 

　　“让我达到高潮的方法，他得先对着我的乳房来上一段亲吻与吸吮，然后用他的手指刺激我的阴蒂，再把手指戳入我的阴道，接着用他的阴茎碰触我的阴蒂，最后才进行阴茎戳入，要使劲地一戳就入，旋即在阴道里保持静止。” 

　　“有时在我的阴蒂已经接收了充分的刺激，而他的阴茎又能适时地猛然插入我的阴道里去，随即保持静止的话，我的高潮就可以比较顺利地达成。” 

　　“要等准备好了我才能进行阴道性交，否则我就会不喜欢阴茎插入。但是，通常都是在我尚未准备就绪时，男人就已经迫不及待地开始进行阴茎戳刺的动作了。所以，我始终无法达到高潮。因此，最重要的是要让他明确地知道，我还没准备好要做阴道性交，即使他已经等不及了，我也无可奈何。” 

　　对大多数的女人的来说，如果一定要在她们的高潮的当下进行阴茎插入，往往会把她们的高潮给破坏殆尽，或者造成她们的高潮困难。原因有二：一是因为她们的感觉焦点在阴茎插入时突然来个大转移，尤其是在达到高潮的关键时刻插入，会让她们的高潮戛然中止。其次是因为很多女人根本无法在阴茎插入时享受到高潮之乐。 

　　“要是先获得相当大的阴蒂刺激，那么，我便可以在阴道性交中达到高潮。不过，这还得靠我一直死命地贴近那个男人才做得到，否则，即使他不停猛力地做阴茎戳刺，我还是没有办法达到高潮，甚至连第一个高潮还没来之前，就被他给打散了。” 

　　6延长前戏 

　　这种方式是在高潮前先进行阴蒂刺激或其他方式的刺激后，再做阴茎插入阴道的性交。

　　延长前戏跟上述阴道性交的做法很相似，许多性咨询人员都会向当事人大力推荐这种做法。不过，这马上就会让人联想起那一种老掉牙的论调：女人比男人需要更持久的前戏。 

　　细究“前戏”这个名词，其实也是一种很奇怪的说法。对你来说，究竟什么是前戏呢? 

　　“为了让我达到高潮，在做阴道性交之前，就一定要先做上一段前戏不可。不过，我倒是很不喜欢‘前戏’这个字眼，听起来好像很屈辱似的。” 

　　一般人都认为，在阴茎插入阴道之前进行的各式身体刺激，都笼统地称为前戏。可是，对大多数懂得自慰的女人来说，根本就没什么前戏可言。然而，为什么在阴道性交之前，还是需要有前戏为辅呢?显然，这是因为阴道性交所能带给女人的性刺激实在太少了，所以，前戏才会如此受世人重视，其原因已不证自明，但是，在此要特别强调的是，为何非要把前戏界定成是某种行为的预备动作?这实在并无任何道理可言。 

　　那么，我们该如何为这些性刺激来命名呢?这真的很有趣。我们至今才惊讶地发现，原来在我们通行的词汇中，始终缺乏合适的名称来称呼这些性刺激，这反映出我们的社会文化，对于人与人之间的身体接触，一向是采取相当防范而闭塞的态度——只有在阴茎插入阴道的性交过程前后所发生的身体接触，才是正当而合法的。因此，所谓的阴蒂刺激或对全身上下做爱抚的性刺激等，都被归类为前戏的一部分，意味着这些身体接触只能在阴茎插入阴道之前偶一为之，等到男人射精之后，便得终止所有的身体接触。 

　　简而言之，这些性词汇都预设了一个循序渐进的性交过程：前戏必须在阴茎插入阴道之前进行，在插入之后便开始性交(也就是阴茎在阴道里的来回戳刺)；接着，男性高潮就随之登场(射精)；最后，一切宣告结束。如果有人不愿接受这种循序渐进式的做法，那么，他们首先面临的困难就是缺乏适当的词汇来说明这种非正当的性交做法。当然，各种不同的性交方式早已在人类社会中行之经年，很多让施授双方都备感愉悦的生理碰触，并不见得一定是以高潮作为双方进行性交的惟一目的。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(7) 

　　不过，有些女人的确可以借前戏的广泛刺激，而在后续的阴道性交中达到高潮： 

　　“最让我满意的性经验，就是在真正的阴道性交之前，要先进行长时间的前戏以及各种性刺激(毋须阴茎插入)。我的性伴侣常常会在下午到晚上的这段时间开始挑逗我，让我达到数次高潮，接着，我们才在夜深之后进行阴茎插入阴道的性交。那时，我已经兴奋异常了，所以在做阴道性交时，那种感觉简直棒极了!比起速战速决的感觉更好。” 





　　“我喜欢以浪漫的心情开始做爱，先脱下衣服，爱抚我的全身，用手和手指在我的骨盆区施加压力，然后，他的裸体要跟我紧紧相贴，一边诉说着彼此身体的感觉，通常我会从镜中观看我们做爱的全程，接下来便做口交刺激，进行温柔而湿热的亲吻。将手指插入阴道的时候，他轻咬我的全身上下，对着我的耳朵吹气，最后才做阴茎插入阴道的戳刺动作，而我们的骨盆区会在此时完全密合在一起。” 

　　“最让我感到快乐的做法就是：在做爱的过程中从容不迫，毫无压力，也不受打扰。我喜欢我的全身上下都能从对方的身上获得性刺激——运用各种体位姿势来让我们的身体尽可能地进行最多的接触。我喜欢对方在我的身上做爱抚，而且把我抱得紧紧的。然后，我喜欢我的女阴能在此时得到相当的刺激，先用手指，然后再用舌头。最后，我喜欢他把他的阴茎插入我的阴道里去。我还需要一些身体的自由度，以便骨盆做摆动、游移或震荡，好让我获得必要的压力与刺激，在轻松愉快的情况下，我便顺利达到高潮了。” 

　　事实上，女人接受性兴奋的刺激愈久(无论是来自广泛的前戏，或是受到先前多次高潮的影响)，兴奋感就愈能深及外阴部或阴唇之处。所以，有些女人发现，在她们的两三次高潮之后，还可以通过阴道性交再度达到高潮。比如这位女士： 

　　“一开始，我第一次的高潮是来自阴蒂刺激；接着，第二次高潮的部位就逐渐向下移动；等到第三次高潮时的部位继续向下降，到达我外阴道的部位，直到可以借刺激而产生高潮为止。不过，要是我的兴奋强度还不够，而且阴茎插入的时间点也不对的话，那么进行阴道性交反而会将我先前的兴奋完全摧毁，于是我也无法继续达到高潮了。” 

　　在阴道性交时以手刺激阴蒂 

　　对于那些必须借着手对阴蒂的刺激，才能在阴道性交中达到高潮的女人，在本研究的统计结果中，并未将她们并入可以在阴道性交中达到高潮的范畴之内。尽管如此，其实借着手对阴蒂的刺激，让女人可以在阴道性交中获得高潮的做法，亦不失为一种极佳的方式，值得大家参考。以下将详录数位女性的经验谈，让读者能了解她们如何在阴道性交的过程中，搭配以手对阴蒂的刺激，最终达到高潮的经验。 

　　这种做法广受女人的欢迎，主要是因为女性可以确定进行刺激的部位，正是自己想要的正确位置所在。这种方法已经婚姻咨询师的再三推广而盛行多年。不幸的是，他们在做婚姻咨询时均将之视为是次等的做法，或者把它当做是在阴道性交中的一种欺瞒行为。因此，很多女人在说明她们为何采用这种做法时，都要再三解释原委，还会担心她们借着这种做法来达到高潮是不是有什么不对。 

　　“我在大学4年里从来没有高潮的体验，我为此感到非常震惊而惶恐，很担心自己是不是有什么问题。我一向都可以在自慰中轻松自如地达到高潮，可是，在做阴道性交时，却一点感觉也没有。记得有一天，我跟交往很久的男友做爱，他兀自在做阴茎抽送，而我却深为自己的性冷淡而难过不已，于是，我把手伸向我的下体，在阴蒂的四周摩擦起来，一边在心里发下宏愿：上帝啊，我一定要达到高潮不可!两三分钟后，我的高潮就来了，我真的做到了。在那次性交中，我享受到一个非常美好的高潮，甚至比起以前的自慰都来得更成功，此后，我就继续采用这个办法。” 

　　“强调阴蒂才是女人高潮的快感来源，让我有勇气可以起而追求阴蒂刺激，并大幅改善了我的性生活品质。以前我的性伴侣在做阴茎插入时顺带摩擦我的阴蒂的做法，让我感到很挫折，因为当他们在我阴道里做阴茎抽送时，一心一意想的都是要赶快满足自己的男性高潮，从来都不曾考虑过我的需求。如此恶性循环下来，我开始怀疑自己的阴蒂可能是部位长得不对，才会无法接收刺激。最后，我决定干脆自己动手，这下就好多了。” 

　　“在阴道性交中，我采取侧身的体位，我把手围绕着阴茎露在阴道口外的末端部分，一边摩擦着阴茎，顺便做阴蒂刺激，这样我的高潮很快就来了。” 

　　“我的性伴侣背朝下平躺着，我则坐在他身上，他的阴茎插在我的阴道里。我跪坐着，把上半身悬在他的胸前，他只消把头微微抬起就能用嘴衔住我的乳头。他还会把一只手伸在我们的下体中间，手指直接刺激我的阴蒂及其四周部位。他另一只手则在我全身上下游移，特别是留在我的臀部上爱抚。这时候，我可以很自在地摆动我的身体，这种姿势最能给我快感。” 

　　“我们曾经试过一种做法，他跟我同样采取背朝下平躺的姿势，我的臀部对准他的骨盆，以这种体位做爱，我们才能同时达到高潮。用这个姿势，他的阴茎可以插入我的阴道，他还可以自由地爱抚我的阴蒂，尤其在我高潮来临的当下，会掀起好一阵强烈的痉挛反应，而我胃部、腿部的肌肉可以自由自在地摆动，无拘无束、轻松自如地配合上述的高潮反应。要是有人可以不用对阴蒂的直接刺激，便能在阴茎插入阴道的性交过程中达到超级完美的高潮，我倒真的很想听听她们是如何做到的。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(8) 

　　“除非在阴道性交中同时自慰，否则我根本就无法达到高潮。在我一边自慰一边做阴道性交时，我不喜欢我的性伴侣做大幅度的摆动，因为这样会让我分心。” 

　　“我一直很渴望能在阴茎插入阴道的性交中获得高潮，我也试过用侧身贴近性伴侣的体位来进行阴茎戳刺，以便让他可以顺便对阴蒂做刺激，无奈这种方式成效有限，因为有时他根本控制不了自己的高潮，马上就射精了。此外，采取这种体位，我也没办法让我的腿并拢



，这样我就更难达到高潮了。” 

　　“讲究性交体位及动作的技巧，对生理或心理的影响其实好坏参半。可是，无论是那一种性技巧，如果没有手的辅助来做直接而充分的阴蒂刺激的话，我还是没有办法达到高潮。” 

　　“若能在阴道性交中同时进行阴蒂刺激，我可以在阴茎插入阴道的过程中达到高潮。要是我们采取的是阴茎并未与阴蒂接触的体位，或是两者很难碰触在一起的话，那么，我的性伴侣就要用他的手来刺激我的阴蒂。” 

　　“在阴道性交的时候，我都在上位，直立起我的上半身。他会用他的双手轻柔地爱抚我的阴蒂。只要我愿意，我也会随着他的爱抚摆动我的身体。” 

　　“至今我尚未发现有一种可以在阴道性交的过程中提供最大量的阴蒂刺激的性交体位。对我来说，我需要直接的阴蒂刺激，才能在阴道性交中达到高潮。” 

　　“到目前为止，在我的性伴侣当中，只有一个人知道我最想要的是什么，而他也不需要我的指示，就能充分地满足我。通常，我都会在阴道性交中让对方知道我最想要的刺激方式，要是他依然不明白，我就不再对他抱有希望，我会大胆地在他面前自慰。我觉得这样做并无任何不妥，也不会为此觉得害羞。我才不在意男人到底怎么看我，就像他们一样，我也要从性交中获得满足感。” 

　　“当我们在做阴道性交的时候，男方采取侧卧的姿势，我则是平躺着，一只脚跨在他身上，而他的阴茎可从旁插入我的阴道中，同时进行阴蒂刺激，而且一向都是由我来主控性交过程中的身体摆动。” 

　　“我喜欢趴在枕头上，这样在我跟性伴侣做阴道性交的时候，他可以一边帮我做阴蒂刺激，一边做阴茎戳刺。” 

　　“我坐在他身上，让他的阴茎插入我的阴道。接着，我会向后仰躺下去，他便可以用手指为我做阴蒂刺激。” 

　　“如果我喜欢他，而他也不算笨的话，我会让他在我的阴道中慢慢地做阴茎戳刺，他要用一只手抱着我，另一只手则帮我做阴蒂刺激，一边还要对我说一些甜言蜜语才行。我们还可以侧着身贴在一块儿，让他的腹部贴着我的背，而他最好要表现出温柔多情的一面才好——先开始亲吻我，爱抚我的乳房、耳朵、手臂、腿部，直到我全身上下都被他爱抚遍了，才转而爱抚我的生殖器——他会先摸我的阴蒂，然后对着我的阴部做口交，最后，等到我非常想做阴茎插入时，他才把阴茎插入我的阴道里去。他以背朝下平躺，我则跨坐在他的身上，膝盖环绕在他的胸旁，朝着他的阴茎直坐下去。他的左手可以自由地继续刺激我的阴蒂。我们便一同向着高潮之路攀登而去，不快不慢，徐缓而温柔地，直到我想要更快更强烈的刺激，接着，我便达到高潮了。” 

　　“我们做爱的方式如下：他把阴茎插入我的阴道，随时准备开始进行阴茎戳刺的动作，而我则用手来自慰，等到我的高潮快来的时候，我就摆动我的下体，让我的阴蒂跟阴茎的根部以及耻骨一带的部位做摩擦，如此我便达到高潮了。我以前对此很在意，因为这种做爱的方式并非所谓‘无手式’的高潮(毋须借手来对阴蒂做刺激)。后来，我想开了，我了解到其实根本就不需要把这两种做爱的方式拿来比较，更不需要把它们当做是敌对的竞争者。或许以后我可以只靠阴茎插入阴道的性交方式就能达到高潮，不过，这其实也没什么了不起。因为，现在的做爱方式既能让他满意，也能让我感到很快乐，又何必庸人自扰、多此一举?” 

　　“在色情录像带里面的男女性交场景，一向都很快地草草结束了，而我们却正好相反。在开始进入阴道性交的‘培养阶段’时，我们的动作都非常缓慢，几乎没有在动。我的男人有绝佳的自制力，可以把他自己的性反应控制自如，他可以在高潮状态下维持好一段时间(以便我也能接着达到高潮)。那时，他都会一再反复地对我做温柔轻巧的戳刺动作。如果性爱也是一种艺术，那么，他必定是毕加索之流的个中翘楚。惟一的问题就是，我一定要把手放在阴部，借着手的刺激，才能达到高潮——这纯粹是心理问题。在长时间的‘培养阶段’中，我发现我会经历一段身心松弛的反应，那是发生在我濒临高潮的边缘时刻，然后，我就会开始摆动我的下体去跟他做摩擦。” 

　　“我们会用3种不同的性交体位。如果我的高潮先来了，他会半侧着身躺着，我则跟他维持90度的直角，让他的阴茎从我背后插入我的阴道里去。采用这个性交姿势，他可以摸到我的乳头，而我可以摸到自己的阴蒂。至于在我们想要获得多次高潮，或者并不介意是否一定要同步达到高潮的话，我们就会采取传教士姿势。他先做一段阴茎戳刺的动作，让我达到一定程度的兴奋感；然后，我们双双侧过身来，这样一来，在我玩弄阴蒂时，他的阴茎也还插在我的阴道内。等我的性兴奋到了一定程度之后，就换他来继续做动作。如此轮流交换做动作，直到某一个人累了，或者再也支撑不下去为止。如果是在我先达到高潮的情况下，我就会觉得阴道性交是非常美好的，一点也不像性书上说的阴道性交会带来疼痛。我的阴道内壁很敏感，我可以很清楚地感受到他高潮来临时的颤抖与律动。要是他的高潮先来了，他会继续压在我身上，阴茎也继续留在我的阴道里，直到他的高潮完全退去；然后，他就会躺在我身边，鼓励我，陪着我一起达到高潮。最近我们还发现，我们可以在‘培养阶段’中轮流用自己的旋律掀起性兴奋的序幕，这让我感到很高兴。无论是采取主动或被动的角色，我都可以从中达到高潮，这两种性爱的方式都能带给我不同的快乐。不论用那一种性交体位，他都会为我做阴蒂刺激，有时他还做得比我好呢!” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(9) 

　　阴道性交的时间长短 

　　很多人深信：只要延长阴道性交的时间，就可以让女人顺利地在阴道性交中获得高潮，也就是说，男人的早泄是妨碍女人在阴道性交中达到高潮的主因。因此，除非有更好的接触方式(如在阴道性交中提供女方阴蒂刺激或各种辅助办法)，否则，长时间的阴道性交对女人高潮的获得并无多大助益。 





　　许多女人对长时间的阴道性交感到不适，而发出诸多的抱怨： 

　　“如果阴道性交超过15分钟，就会让我开始感到厌烦，等我下次小便的时候，会有灼热的感觉。” 

　　“如果男人一味用单调的方式做阴茎戳刺的动作，我就会觉得很无聊。要是他愿意让我采取主动的话(例如让我在上位)，我就可以一直保持着对性爱的兴趣，无论多久都无妨。” 

　　“要是时间太长了，我的润滑液会愈来愈少。” 

　　“如果阴道性交进行得太过度，有时我就会变得麻木起来，这让我觉得很不快乐。偶尔我还会因为阴部太湿润了，以至于在阴道性交中，反而什么都感觉不到。这样我会觉得自己像个阴茎的收容器，而不是性交参与者。” 

　　“在阴茎插入我的阴道刚开始时，我会有很强烈的情绪反应。过了之后，这种感觉就慢慢退去了。” 

　　“我喜欢一开始的阴茎戳刺，接着，我的感觉就开始走下坡了。” 

　　“是的，如果我很兴奋的话，我就会很喜欢阴道性交。性兴奋会让我很渴望要深入阴道内里的阴茎插入。不过，我倒不喜欢太过度的阴茎戳刺(在我阴道内的颤动)。这会让我觉得很痛，或者会得尿道感染。” 

　　“虽然一开始的阴茎戳刺让我觉得很兴奋，也很满足。不过，整体而言，阴道性交让我觉得很失望，无论是性交体位或阴茎插入的动作，都没有办法提供阴蒂刺激，只是一味地在我身上摇摇摆摆。” 

　　各种不同的生理构造 

　　有些研究者认为阴道性交冷淡的原因，很可能是来自女人在性生理构造上的个体差异。这种说法，正好投合很多女人的心意，为她们提供了绝佳的理由，让她们除了具有心理因素之外，又找到别的理由足以解释为何无法在阴道性交中达到高潮。 

　　“我阴蒂的位置长得太高了，所以，我才无法在阴道性交中达到高潮。或者这是基于心理因素，因为我并不信任自己。” 

　　“我猜我应该可以在阴道性交中获得高潮，只要我的阴蒂长对位置，而且可以得到足够的压力与刺激。可是，在我跟花花公子做爱时，这个愿望却从未达成过。” 

　　“我去看过医生，他告诉我说，我的阴蒂被覆盖住了，而且体积长得太小，所以要加倍努力才能让我在阴道性交中达到高潮。不过，他不同意我做外科手术，因为他觉得动这种手术太危险了。但是，要是同样的问题发生在一个男人的身上，我想他就会反过来建议他动手术。然而，我还是有办法让我自己达到高潮，我会用振动器自慰，或者在阴道性交中采取上位姿势，同时摆动我的下体，让我的阴蒂可以在他的耻骨上来回摆动、摩擦。” 

　　“我的阴蒂很小，这是为什么在正常的阴道性交中，我很难达到高潮的原因。老实说，当他的阴茎插入我的阴道时，我感觉不到有什么刺激可言。” 

　　“我的阴蒂距离阴道太远，因此，在正常的阴道性交中，我的阴蒂很难接收到刺激，除非它早已被刺激过了。至于阴蒂跟阴道分得这么开的原因，不知是否因为在小时候就已经把处女膜弄破所造成的?” 

　　“我一直在想：我跟其他人是否一样?我不觉得自己有什么不正常的地方，不过，也许是因为阴蒂的位置不太对劲的关系。因为不论是什么东西放进我阴道里去，都没办法给我的阴蒂带来刺激。” 

　　“我真的相信，我的阴蒂很可能在生理构造上的位置长得不太对劲，因为，至今我依然无法找到一个正确的性交体位，可以让他的阴茎在插入我阴道的时候，给予我阴蒂刺激。” 

　　没错，就女人的生理构造而言，阴蒂、阴唇无论在外形、大小、形状、位置、肌肉组织等，各方面都有其相当大的差异存在。不过，无论如何，都不能借此论断女人的生理构造就是所谓的不正常或有缺陷。最大的错误是社会文化对女人施压，非要女人在阴道性交中达到高潮不可，对性爱的定义太过刻板、狭隘。 

　　不过，大家依然会怀疑，到底生理构造的因素，是不是导致女人无法在阴道性交中达到高潮的原因之一?根据马斯特与琼生的研究结果显示，并无任何的证据可以支持这种想法：女人的性生理构造差异，并不会影响到她们的性反应。然而，芭芭拉.席曼(Barbara Seaman)却在《自由与女性》(Free and Female)一书中，针对马斯特与琼生的结论，做出以下的提醒：“我们只能将之视为初步的研究发现，尚待进一步的验证，因为他们并没有针对阴蒂在高潮中的变化做系统的观察研究。”薛飞也认为亟须在此领域中，继续做进一步的研究。马斯特与琼生曾经主张，某些阴道的特殊状况很可能会妨碍到阴茎戳刺的动作，以至于无法对阴唇与阴蒂包皮造成刺激。切记!问题的重点在于，女人在阴道性交中达到高潮的情况是相当罕见的，若不依赖一些特殊的性交技巧，即在阴道性交的同时也进行阴蒂刺激，便很难让女人在阴道性交中获得高潮。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(10) 

　　在阴道性交中，有可能学会如何达到高潮吗?许多女人表达了她们的看法： 

　　“在我刚开始跟我丈夫做阴道性交的7年里，我根本没有高潮，我那时一直都以为只要让他高兴就好了，所以，我就让自己想办法要从阴茎插入阴道的戳刺动作中，自得其乐。到最后，我变得很挫折，历经千辛万苦才终于学会如何在阴道性交中同时让自己快乐的方法。” 





　　“在我10年的婚姻生活中，我跟我丈夫几乎连一次高潮的经验都没有。那时我一直以为是我自己性冷淡，不过，在我离婚两年之后，一个男人诱拐我上床，他教我如何达到高潮的方法，我才惊讶地发现，其实自己才不是个性冷淡的女人!也就是说，我该学着去尝试与体验——如各种性交体位等等，看看到底是哪一种做法最能让我达到高潮。我真的很希望可以早日学会这些达到高潮之法。” 

　　“若想在阴道性交中达到高潮，你一定要学着如何去做反应，也就是说，这的确是后天学习而来的。如果我是个文盲，我也从来都没听说过要怎么做才会在阴道性交中达到高潮的话，我一定只会平躺在床，眼睛瞪着天花板，脑子里一味地怀疑：这就是做爱吗?还好有柏格与史崔(Berg and Street)所合写的《小黄书》(Little Yellow Book)帮了我大忙，感谢他们，我终于学会了如何在阴道性交中达到高潮的要诀：我应该采取上位的性交姿势，并由我来控制身体摆动的压力。虽然，男人在阴道性交中例行的阴茎戳刺，都会让我觉得很兴奋，也很有趣，不过，真正能让我达到高潮的方法，还是必须要借助我自己摆动身体才能获得高潮，比如以阴部为圆心做左右画圆的动作，或向两侧摇摆下体。现在，我每次做阴道性交都能顺利达到高潮，很少有例外。” 

　　最后，本研究还发现年龄、子女数或性经验的多寡等等，都不是获得高潮的相关因素。

　　有些女人认为，虽然她们可以在阴道性交中达到高潮，但是她们只想从中自得其乐，并不介意非要达到高潮不可： 

　　“对我来说，若直接刺激阴蒂，高潮就易如反掌。不过，老实说，若想要在阴道性交中达到高潮，那真的要花上相当的功夫与努力。所以，通常我一点也不想那么费事。现在，我都尽量放松自己，享受在阴道性交过程中的肌肤之亲以及他的高潮即可。” 

　　“他的阴茎在我的阴道内不停地抽送，一面摆动他的下体，这样我就可以控制好我能接收到的阴蒂刺激，这种做爱最刺激。我想我大概已经放弃了想在阴道性交中获得高潮的期望。在传统的阴道性交中，我都把注意力集中在我的性伴侣身上，我更在意他们是否能得到满足。当我放弃达到高潮的期望之后，阴道性交毕竟还是很有趣的，因为我可以尽量放松自己，一点也不必操心自己的高潮，我大可在事后再来自慰，那时我就可以全神贯注在自己身上了。” 

　　增加达到高潮的机会 

　　以下两种方式，可以让女人增加她们在阴道性交中达到高潮的机会，不过，切记!关键在于要努力改变在阴道性交时阴蒂刺激不足的困境。首先而且最重要的是，要把自慰时的技巧带入阴道性交的过程中去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能在阴道性交中提供足够的阴蒂刺激。 

　　高潮靠自己 

　　可以在阴道性交中达到高潮的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主动的力量才能获得高潮。她们并不会被动地依赖性伴侣的阴茎戳刺“施予”她们高潮： 

　　“我觉得对女人来说最重要的就是，她要更积极主动地参与整个阴道性交的过程，而这真的超乎我原先对性爱的想像甚多。” 

　　“有好长一段时间，我一直都无法达到高潮，因为在阴道性交的过程中，我关心的是我到底有没有对我的性伴侣做出正确的性反应。诸如在他的高潮来临时，我就应该放声大叫，假装我的高潮也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的高潮，我才终于享受到了高潮。” 

　　“在阴道性交中，我愈专注于自己的身体的快乐，也就是说，专注在生殖器的感觉上(借着调整性交体位以及摆动身体来追求生理的快感)，我就可以更容易达到高潮。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己的高潮，是不是太过分了，会不会不够女性化。” 

　　“有一回，在我碰触到他的阴囊时，突然感觉到一股很强烈的阴蒂刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做爱的兴趣。” 

　　“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高潮的愿望，你不能只在一边等待高潮自动出现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之对你施予正确无误的阴蒂刺激。” 

　　“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高潮就来啦!” 

　　“在阴道性交的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。” 

　　“我在阴道性交中达到高潮的做法，是要借助一种很特别的做爱方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(11) 

　　最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在自慰时的技巧运用在阴道性交中来达到高潮的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。

　　你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高潮对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。 





　　联结阴道性交与自慰中的高潮 

　　女人自慰会造成“阴蒂固着”(Clitoral fixation)以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你自慰，造成你对阴蒂的固着，才会让你无法在阴道性交中达到高潮。” 

　　“从我10岁那年时，我就开始自慰了，导致我更难以在阴道性交中达到高潮。” 

　　“从十几岁起我就开始自慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性交的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在阴道性交中达到高潮，其实我很喜欢阴茎戳刺的动作，但是我仍然没有高潮。” 

　　“自慰时，我不会把物品插入我的阴道，因为我觉得这样做所带来的高潮并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在自慰里，很想把它戒除掉。” 

　　事实上，实情刚好跟这则迷思相反：自慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高潮的能力，特别是自慰还可以帮助女性在阴道性交中达到高潮。只有9.9%的女人，她们平日并无自慰却仍能在阴道性交中达到高潮；跟总数30%可以在阴道性交中达到高潮的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在自慰中能达到高潮，并不意味着在阴道性交中同样能达到高潮。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高潮经验。惟有你自己才最清楚：到底高潮的感觉像什么，以及你将如何做才能达到高潮。 

　　女人在自慰中达到高潮的方式，跟她们在阴道性交中达到高潮的做法有何关联?有哪几种自慰的方式，最容易让女人在阴道性交中获得高潮?有些女人觉得她们在自慰时所运用的技巧，跟在阴道性交中运用的技巧相同： 

　　“在自慰的时候，我会对阴蒂以及阴道的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在阴道性交时，我也会采用同样的做法。” 

　　“当他的阴茎直接在我的阴蒂上做摩擦，或者他对着我的阴蒂摆动下体时，所采用的刺激方式跟我自慰的做法都如出一辙。不同之处在于，当我自慰的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，自慰的快感都来得更直接而强烈。” 

　　“没错，无论是在我做阴道性交或自慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助阴茎的末端来摩擦阴蒂，后者则是靠床单结成的布团。” 

　　不过，大多数的女人则觉得她们在自慰时所运用的技巧，跟在阴道性交中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在阴道性交中达到的高潮的女人，情形更是如此： 

　　“我很想试着在阴道性交中运用自慰时的技巧，可是，这实在太难了，因为在阴道性交中，我的阴蒂并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。” 

　　“不会，我并不会运用同样的技巧，因为我没有办法在阴道性交中把我的腿并拢。这对我来说非常重要，我一定要并拢双腿，才能达到高潮。而在阴茎插入我的阴道时，我却从来都不曾感受像在自慰时直接刺激阴蒂而来的那么强烈的高潮快感。我在阴道性交中，从来都不晓得我的高潮到底来了没有。” 

　　“我并不认为我会在阴道性交中获得高潮，这是因为我在自慰的时候都会把腿紧紧并拢，可是在跟男人做爱时，却没办法这么做。” 

　　“不会。在自慰的时候，我只对我的阴蒂做爱抚，等到高潮来临，阴道开始发出痉挛之后，我才会把手指伸进阴道里去，满足那时阴道想要被插入的需要。” 

　　“在自慰的时候，一定要对阴蒂四周的肌肉组织做充分的按摩，以便它可以发出时松时紧的弹性作用。但是，在我跟性伴侣做阴道性交时，却没有办法通过阴茎抽送达到自慰中的肌肉紧松作用。” 

　　“如果在做爱的时候，一边用手去爱抚阴道的外围，时而把手伸进阴道里去，就像在自慰时一样的做法，那么，应该就可以在阴道性交中达到高潮了。我靠自己的努力(即自慰)可以快速而简易地就达到高潮，但至今尚未成功地在阴道性交中达到高潮，我觉得跟男人做爱若要达到高潮的话，似乎不至于那么困难才对。如果在阴茎插入阴道的同时，再配合自慰方式，这样是否会让女人在阴道性交中达到高潮?” 

　　从上述的案例来看，大多数的女人并没有想过要把在自慰时获得高潮的方式跟在做阴道性交时的技巧联结在一起。到底在自慰时达到高潮的方式，跟在做阴道性交时达到高潮的“能力”，两者之间是否会有很大的关联?是否采用某种自慰的方式，更能让女人在阴道性交中达到高潮? 

　　从上述的案例可以大致推断出两种明确的趋势：大多数可以在阴道性交中达到高潮的女人，她们所采用的自慰方式，通常都是以腹部朝下趴着的姿势，特别是她们都很少动用到自己的手去自慰。而那些难以在阴道性交中达到高潮的女人，她们在自慰时所采取的姿势，则多半是双腿并拢或交叉的方式。 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(12) 

　　除了这两种趋势还称得上是有明显的相关之外，其余均无法断定，比方说，有些女人说某些方式可以让她们在自慰时达到高潮，但换成在阴道性交中却绝难达到高潮。有些人则取决于当时的心情，若她们很有兴趣的话，便会把自慰中习得对自己身体的知识运用到阴道性交的过程中，她们还会表现得很主动，大大方方地将阴道性交中的性刺激一一导向自己的需要。 





　　当然，还有一个问题尚未澄清：达到高潮的体位姿势，是先天决定抑或后天学习而来?这个问题的意义在于：一旦学会采用某种方式来达到高潮，那么，这种方式是否就成为日后达到高潮必须一贯使用的基本模式了?比方说，曾经以双腿并拢的方式达到高潮，那么，日久之后，你是否也能学着用双腿分开的姿势来达到高潮?或者这关乎体形与身材，某些人的体形就特别适合某种达到高潮的方式? 

　　不过，体形问题似乎只对学院中的性学研究者有意义。事实上，以两腿并拢的方式来自慰的女人，在她们做阴道性交时，也会妥当地调整自己，就像采取其他方式自慰的女人一样。因此，并没有哪一种体形优于其他体形的说法。但是，话说回来，需要两腿并拢才能达到高潮的女人，在她们跟新的性伴侣进行阴道性交时，往往会面临比较多一点的困难，需要多跟对方沟通，才能让对方明了让她们达到高潮的诀窍。此外，习惯在自慰时两腿并拢而达到高潮的女人，会比别的女人更容易达到序列高潮，这是因为她们通常都不做直接的阴蒂刺激(她们的突起的皮肤，即阴蒂包皮，会形成一个防卫式的缓冲器)。总之，不论一个女人的体形如何，她都可以像别的女人一样，无虞地享受性爱的快乐。她最该做的事，就是要保持主动，而且无畏地进行探索与尝试。 

　　“达到高潮”与“获得高潮”有何不同 

　　在阴道性交中靠自己的方式来达到高潮的做法，跟我们从小到大所受到的教育是大相违背的。我们都被教导说：“只要你放松自己，好好享受就可以了。”或者，你至少应该帮助男人在阴茎戳刺中达到高潮，因为这样一来，他就可以给你高潮： 

　　“如果你努力过度，就更不可能达到高潮了，高潮应该是在做爱中自然而然的结果。” 

　　“你根本就不需要费心去让你的高潮来临，高潮是一种自然的反应。你只消在快感的激流中自自然然地被高潮所获即可。” 

　　“高潮对女人来说是很自然的事，就像射精之于男人是一样的。如果女人在生理上或情感上，都能跟自己保持对话与接触，那么，她应该就能自自然然地达到高潮了。” 

　　“对一个正常的女人来说，高潮是她性生活中很自然的一部分。” 

　　“根本就不需要什么额外的努力，高潮自然就会发生，只要时间对了，而且两个人都很关爱彼此。学着去热爱自己以及你的身体，这样你的高潮自然就会来了。” 

　　“我觉得你不应该这么专注在拥有高潮这件事上，而你应该在意的是，当你们两人合而为一时所发出的人性光辉。在那个美好的时刻里，你就一定可以达到高潮。” 

　　在这些案例中，受访者大都是无法在阴道性交中达到高潮的女人。就像我们在前一章里看到的例子，惟有在女人开始主动地为自己的身体感觉负责，或在阴道性交中主导对方给她们必要的刺激，她们才可能如期顺利地达到高潮。 

　　有些女人说，只有靠自己的力量，才能为自己创造高潮： 

　　“我一向都靠自己来创造高潮。有时，若我不想要的话，任何刺激都无法让我兴奋起来。我很痛恨那些吹嘘自己可以给女人高潮的男人。即使是通过男人为我所作的刺激，我仍然认为，我的高潮是靠我自己创造出来的。” 

　　“我的高潮是属于我自己的。我控制高潮的发生与进展，而且是由我来对高潮进行探索的。” 

　　“虽然我也承认双方在做爱中的快乐是很美妙的，不过，高潮终究是属于个人的经验。所以，你要专心在自己的生理反应上，努力地达到高潮。” 

　　即使是通过别人做性刺激，高潮仍然是由自己的努力才能获得的，因为我们必须确认对方是否在正确的部位上施加刺激，还必须通过身体的摆动或直接给予建议，才能导正对方的动作。此外，我们得靠自己将身体紧绷起来，调整至我们最需要的性交体位。最后，也是最重要的是，我们一定要专注在生理的感官享受上，主动地渴望高潮的来临，铆足精神，全力以赴。 

　　许多女人都说，获得高潮需要你的全神贯注： 

　　“没错，你当然不能光躺在那儿，痴痴地等着高潮的来临。一旦你发现高潮就快来了，你就要赶快集中精神，好让高潮可以顺利到来。” 

　　“是的，我会主动把大腿内侧以及阴道的肌肉用力紧绷起来。我前后花了一段很长的时间，才终于学会如何专注在自己身体的反应上，同时还要留心在阴道性交过程中所发生的事，而不光是注意他那时的想法或他的高潮到底来了没有。” 

　　“是的，对每一个女人来说，她都需要学会自己如何达到高潮的方法，并且学着如何去增加高潮的强度，另一方面，她还可以参考别人的想法或做法。好几年来，我都没有办法在阴道性交中达到高潮，后来，我是借助紧绷自己的身体，才把自己推向高潮的临界点。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(13) 

　　“在做阴蒂刺激的时候，我会同时把阴道的肌肉紧绷起来，这样就可以帮助我顺利达到高潮了。” 

　　“有时，我真的很想多努力一些，把我的肌肉紧绷起来、颤抖，想尽办法强迫自己要达到高潮。有一个跟我约会的男人，教我要像他一样，在阴道性交时强迫自己达到高潮，事后我发现，这还真有效呢!” 





　　“当我觉得高潮就快来临的时候，我会集中精神，以便确保我一定会达到高潮。这意味我会开始摆动自己的身体，或者直接明白地告诉我的性伴侣，教他怎么做。” 

　　“在阴道性交中达到高潮是可能的，也不需要费多大的力气，关键在于你要能掌控整个阴道性交的过程，照你想要的方式进行，让对方可以适时地提供你想要的刺激，否则你就会觉得刺激不足或时间太短而不够充分。” 

　　“就在高潮来临之前，我会把心灵以及感官的敏锐度全都集中在一起，全神贯注在一个部位上，而不是分散注意力在身体其他相关的感官上。” 

　　“我会把我的骨盆调整在最令我满意的体位和姿势上，并做有规律的摆动，然后把身体的能量都集中起来，以便达到高潮的临界爆发点。” 

　　似乎大家都觉得，在感官之乐(分散、不集中的身体感觉)跟性爱(朝向性高潮的生理反应)之间，应当会有一个绝对的分水岭存在；因此，为了能在阴道性交中达到高潮，女人就应该全神贯注才行。 

　　“到了某一个时间点，你就要停止放松自己的身体，为接下来的高潮做准备。不过这样做，有时好像的确是麻烦了些。” 

　　“在高潮之前的几秒钟，如果我没有完全集中精力的话，最后仍然无法在阴道性交中达到高潮。如果有别的女人并不需要这样专心就能达到高潮的话，老实说，我很嫉妒她们。” 

　　“在阴道性交的过程中，我愈主动参与愈觉得兴奋。不过，要是对方可以提供我充分的刺激，我便会积极地配合，而不会采取自慰的方式。” 

　　“这全然是个人的经验，而且在高潮时，根本就不可能跟对方一同分享你的感觉。不过，我倒是很喜欢有他在身旁为伴。” 

　　“在高潮时，我一直都很希望能让我的眼睛睁开，可是，至今天还没有成功过。眼睛睁开，会让我跟我的性伴侣有更亲近一层的感觉；不过，在高潮的当下，我惟一有意识的部分，便是自己的快感：通过心灵深处的感应，调整身体的摆动，以便跟性伴侣的动作做配合。” 

　　马斯特与琼生曾将上述女人在阴道性交中的全神贯注，定名为“感官聚集”。 

　　“若想在阴道性交中达到高潮，就得把全副精神都集中在上面，有如进入催眠状态，身心都要专注在追求高潮上。” 

　　“没错，我一定要专心才能在阴道性交中达到高潮。如果我的注意力被分散了，就会马上失去了原先的性兴奋。” 

　　你大可为自己带来高潮，这并不一定非要借助性幻想不可，你只要让自己进入一种自我催眠的状态，把感官整个都“聚集”起来，纳入意识的相框中： 

　　“在自慰时，性幻想能帮助我很快达到高潮，不过，那些性幻想的情节都无法连贯成一个完整的故事。有时，甚至连主角也都面目模糊，难以分辨。我只是一直遐想着有个人正在舔舐我的阴部，或者某人的阴茎此刻正插进我的阴道里。这些曾经出现在我性幻想中的人物之中，有几个人是可以确认出他们的形象，不过，大部分都分不清长相，我只记得他们长了一条长舌头，却不记得他们还有身体相连着。” 

　　“在阴道性交时，我并不会幻想我是在跟别人做爱。在我心灵的银幕上，只会出现阴茎在我阴道里来回戳刺的画面。” 

　　“我一定要把注意力集中在我的阴蒂上，否则一旦我的思绪游移开来，迷了路，我就会立刻失去性趣。我花了相当长的时间，终于学会如何在阴道性交的过程中把精神集中起来，借着我的全神贯注，我总算可以在阴道性交中达到高潮了。” 

　　“在阴道性交一开始，我只想到我在做什么动作；然后，我就觉得我的快感好似一阵阵的波浪，不断地向我拍打而来，我就专心地想着：来吧，来吧!” 

　　“我把精神专注在阴茎插入我阴道里来回戳刺的动作上，而我的性幻想也都集中在阴茎的戳刺动作。” 

　　“我喜欢看色情书刊，这会让我开始大做春梦，比方说，我会假想有个男人正倾身贴向我，准备要把他的阴茎插入我的阴道里去。” 

　　“如果当时很紧张或是在赶时间，但为了要确保高潮一定会在阴道性交中达到，我就会告诉自己：事到如今，他势必没办法站起身来，他一定要继续完成现在正在做的事，而我也无法让他就此停下来，所以，除了奉陪之外，我别无选择，我只好达到高潮啦!然后，我就全神贯注在阴道的反应上。这个办法真的很有效。” 

　　对大多数的女人来说，必须通过学习才能在阴道性交中获得高潮： 

　　“一定要在双方的互动中，发展个人的自主与性爱技巧。” 

　　“你要学会不必因为性伴侣的反应而感到害怕。” 

　　“不只是学习，你还要行动，主控整个阴道性交的过程。” 

　　“有时，这真的很需要起而奋战!我一点都不认为在阴道性交中女人的高潮会自然而来。不过，一旦从尝试错误中学习到自己的心得，高潮就会来得容易多了。” 


《海蒂性学报告：女人篇》第三部分第6章 女人如何达到性高潮(14) 

　　“也许在刚开始时，高潮会来得很意外，久而久之，你就会学着去分辨什么样的刺激最能让你觉得满意，或者在什么时刻千万不能停止动作，否则会坏了整个气氛。” 

　　“为了在阴道性交中达到高潮，你该学着去摆动自己的身体，好让你可以得到最多的刺激。无论是用阴茎、手指或舌头来做刺激，都有可能会把部位给搞错了，或者施力不够稳定，再不然，就是做刺激的时间不够长等等。当我遇到这些情形，我就学着去摆动我的阴蒂或 



阴道，朝向对方的阴茎去做摩擦，这样一来，我立刻就感到一股强烈的兴奋感，接着，我的高潮便爆发了。” 

　　“就我的经验而言，除了直接明白地向对方要求阴蒂刺激之外，几乎没有特别到什么样的性交技巧。” 

　　“没错，无论性伴侣是谁，女人一定要学习如何才能在阴道性交中达到高潮的方法，但这并不是为了她的性伴侣。” 

　　“没错，每个女人都应该学会如何让自己在阴道性交中达到高潮的方法。” 

　　总之，女人无法在阴道性交中达到高潮的主要原因有二：第一是她们所得到的性知识都是错误的，尤其大家都认为，惟有通过阴茎插入阴道的戳刺动作，才能让女人达到高潮。其次是她们受到社会文化的影响，无法大胆地对自己的身体做各种尝试与实验。大家都说女人自慰是不好的习惯，而且女人在跟男人做阴道性交时，不能表现得太主动。因此，女人便无法在阴道性交的过程中，对自己身体的刺激享有主控权。 

　　强调女人应追求自己所需要的刺激，并非认为女人不再顾念男伴的感受。鉴于高潮对女人如此重要，因此，高潮具有非凡的象征意义：女人可以自主地追求想要的性交方式，参与整个阴道性交的过程，对达到高潮所需的刺激，恪尽一己之责。高潮代表着女人的身体并未遭到遗忘，女人是健康、自由而独立自主的个人。 

随机看看

NEW ARTICLE

热门文章

HOT ARTICLE