很多人认为只有宝宝才用得上补充益生菌，这种想法是不对的。其实对于老人家而言，日常吃点成人益生菌，补足足够的益生菌能对身体健康有意想不到的保健作用。那么为什么老人家需要补充成人益生菌，又有什么帮助作用呢?

老年人的生理特征

首先我们先了解一下老人的生理特征。当步入老年阶段时，年纪日益增长，人体的代谢功能会逐渐减缓，其中变化尤其显著的当属消化系统，其次则是免疫功能的下降。这是因为肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，平日的饮食、抗生素治疗、环境暴露等因素都会改变肠道内的细菌。

在新生儿时期，肠道内细菌有90%是益生菌，而成年人肠道内的益生菌只占有10-15%，而到了老年时(60岁以后）比例更低。这时体内益生菌数量逐渐衰减，加上自身免疫力的下降，更容易发生肠道疾病，因此老年人更需要补充成人益生菌。

二．益生菌的定义

益生菌是对人体有益的活性的微生物，具有维持体内肠道菌群平衡，促进人体达到健康状态的能力。很多老人家出现身体问题，其实是与体内微生态失调有关，而通过补充益生菌，利用生物拮抗的原理，以有益菌去抑制有害菌的生长繁殖，具有药物(抗生素)不可替代的治疗保健作用，也是自然安全的方法。

三．补充益生菌的作用

很多老人家出现身体问题，其实是与体内微生态失调有关，而通过补充成人益生菌，利用生物拮抗的原理，以有益菌去抑制有害菌的生长繁殖，具有药物(抗生素)不可替代的治疗保健作用，也是自然安全的方法。

英国专家倡导，鼓励60岁以上的老人每天服用成人益生菌，以补充体内的有益菌群，让有益菌始终处于较高水平，可以有效的抵御有害菌的入侵及生长，在帮助提升免疫力的同时，还可减少疾病感染的发生率。其具体作用还表现为维持胃肠健康，有效预防和改善预防老年性便秘等肠胃问题，降低患结肠癌的风险。

四．哪种成人益生菌好

老人体内的益生菌更容易流失，为了拥有良好的身体状态，不妨试试菩萨心肠益生菌粉吧，它是益生菌领导品牌的匠心之作，菌种多样化更有利于构建健康微生态，可顺利抵达肠道，维护老人家的肠道菌群平衡；高活菌添加量，不含防腐剂、香精、麸质及奶制品，可长期食用，实属安全、有效的养生保健方法。

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